Despre autor

Rosemary Conley CBE este cel mai de succes expert în dietă și fitness din Marea Britanie. Cărțile sale de dietă și fitness, videoclipurile și DVD-urile au depășit în mod constant listele bestseller-urilor, cu vânzări combinate care se apropie de 9 milioane de exemplare.

conley

Rosemary a prezentat peste 400 de programe de bucătărie la televizor și a găzduit mai multe dintre propriile seriale TV pe BBC și ITV, inclusiv Slim to Win cu Rosemary Conley. De asemenea, are propria sa gamă de vase de gătit sănătoase și cu conținut scăzut de grăsimi.

În 1999, Rosemary a fost numit locotenent adjunct în Leicestershire. În 2001, i s-a acordat Libertatea orașului Leicester, iar în 2004, i s-a acordat un CBE în Lista de Onoare a Anului Nou al Reginei pentru „servicii pentru industria de fitness și dietă”.

Împreună cu soțul ei, Mike Rimmington, Rosemary conduce patru companii: Rosemary Conley Diet and Fitness Clubs, care operează o rețea națională premiată de aproape 200 de francize care rulează aproximativ 2.000 de clase săptămânal; Quorn House Publishing Ltd, care publică revista Rosemary Conley Diet & Fitness; Licențe Rosemary Conley Ltd; și Rosemary Conley Enterprises.

Rosemary are o fiică, Dawn, din prima ei căsătorie. Rosemary, Mike și Dawn sunt toți creștini dedicați.

Cărți recomandate de Rosemary Conley

Dieta FAB

Autor: Rosemary Conley Format: Volum broșat Data eliberării: 03/01/2013

Când Rosemary Conley a apărut la Dancing on Ice la 65 de ani, arătând mai tânără și mai aptă decât mulți dintre concurenții de acolo, ea a dovedit că dieta și programele sale de exerciții funcționează cu adevărat. Este o sursă de inspirație pentru mii de oameni, iar dietele ei sunt eficiente, simple și ușor de urmat. Iată ce spun unii dintre cei care au încercat-o: DIETA DE ÎMBUNĂTĂȚIRE A ATACULUI GRASEI Dieta Booster de atac de grăsime (FAB) a fost încercată și testată timp de șase luni, iar rezultatele sunt uimitoare. „Am pierdut 2 pietre în 7 săptămâni. Este într-adevăr o dietă FAB! ”, A spus Becky Gordon.„ Am pierdut 12 kilograme în prima mea săptămână și sunt atât de motivat să continui acest plan alimentar. Dieta FAB este atât de ușoară ȘI mănânc mâncare normală! ”, A spus Robert Carr.

Alte cărți de Rosemary Conley

Planul de imunitate de 28 de zile

Autor: Rosemary Conley, Mary Morris Format: Volum broșat/broșat Data eliberării: 01.07.2021

Dieta 3-2-1 a lui Rosemary Conley

Autor: Rosemary Conley Format: Paperback/softback Data eliberării: 01.06.2016

Există într-adevăr o modalitate mai bună de a dieta! Rosemary Conley a conceput un plan care să se potrivească modului în care mâncați. Fie că sunteți un „poftă constantă”, un „ospătar” sau un „mâncător emoțional”, Rosemary vă va arăta cum să dietați pentru a vă potrivi personalității. Cercetările au arătat că persoanele supraponderale sau obeze pot fi caracterizate în trei tipuri: Craverii constanți sunt întotdeauna înfometați și ar mânca fericiți tot timpul. Featers constată că, odată ce încep să mănânce, este dificil să se oprească. Consumatorii emoționali tind să apeleze la mâncare la cea mai mică supărare emoțională. Și acum, Rosemary Conley a creat o selecție unică de planuri de alimentație sănătoasă pentru a se potrivi tipului dvs. de alimentație - inclusiv opțiuni fără gluten și fără lactoză - pe care persoanele care urmează dietele le urmează vag timp de cinci zile pe săptămână. Apoi, timp de doar două zile, urmează planul de mâncare de 2 zile al lui Rosemary Conley pe baza a 800 de calorii pe zi. Ceea ce face ca acest plan de dietă să fie foarte diferit este faptul că meniurile Planului de alimentație de 2 zile sunt concepute pentru a completa diferitele tipuri de personalitate. Acesta este un concept unic și foarte interesant de slăbit, care a fost încercat și testat cu rezultate uimitoare!

Dieta de stimulare a metabolismului Rosemary Conley

Autor: Rosemary Conley Format: Volum broșat/broșat Data eliberării: 06.05.2013

Cu o selecție de opt planuri de dietă de 30 de zile concepute special cu scopul de a accelera procesul de ardere a caloriilor, Rosemary Conley își propune aici să demonstreze cum, consumând mai multe alimente potrivite, cititorii se pot mânca subțiri și pot rămâne așa . Diverse și flexibile, aceste planuri de alimentație cu conținut scăzut de grăsimi pot fi schimbate pentru rezultate optime. Nu numai că îți vei stimula metabolismul, ci și sănătatea, vitalitatea și energia. - Planuri de alimentație practice, ușor de urmat, cu meniuri care satisfac - Peste 150 de rețete, inclusiv planuri de meniu sezoniere - Program de întreținere pe viață - Beneficii pentru sănătate - Un program special de exerciții pentru stimularea metabolismului

Masa mea de bucătărie: 100 de rețete groase cu conținut scăzut de grăsimi

Autor: Rosemary Conley Format: Volum broșat/broșat Data eliberării: 15/09/2011

Rosemary Conley este cel mai iubit expert în dietă și fitness din Marea Britanie, care a îmbunătățit modul în care mâncăm și facem exerciții de peste 30 de ani. Această carte sărbătorește 100 dintre rețetele ei preferate, de la mușcături ușoare la mese copioase și mese exprese până la prăjituri lente de weekend. Cu o defecțiune nutrițională care însoțește fiecare rețetă, această colecție de feluri de mâncare delicioase dovedește că și o dietă cu conținut scăzut de grăsimi poate fi gustoasă!

Planul uimitor de pierdere în inci al lui Rosemary Conley

Autor: Rosemary Conley Format: Volum broșat/broșat Data eliberării: 06.01.2011

Da! Puteți pierde o piatră într-o lună și dietele mele de probă au dovedit-o. Urmând planul meu nou, simplu, pas cu pas, de 28 de zile, veți vedea rezultate dramatice ca niciodată. În probe, o echipă de 50 de persoane care aveau dietă, cu vârste cuprinse între 18 și 70 de ani, au pierdut în medie 1 piatră în doar 28 de zile! Aprobat din punct de vedere medical și cea mai eficientă dietă pe care am creat-o vreodată, Amazing Inch Loss Plan este incredibil de ușor de urmat și oferă o modalitate sigură de menținere a greutății pe termen lung. Am inclus planuri de mese extinse și variate și sfaturi motivaționale esențiale. În plus, pentru prima dată, am încorporat opțiuni de masă „bogate în proteine” - perfecte pentru persoanele care doresc să evite carbohidrații.

Slim to Win

Autor: Rosemary Conley Format: Paperback/softback Data eliberării: 06/05/2010

CÂȘTIGĂTOR DE PIERDERE ÎN GREUTATE Îți iubești mâncarea, dar vrei să slăbești în exces? Este ușor, cu ajutorul acestei diete combinate și a cărții de bucate, creată pentru a însoți seria ITV Slim to Win cu Rosemary Conley. Expertul în dietă și fitness Rosemary Conley vă arată cum să vă pierdeți kilogramele nedorite rapid, dar în siguranță. Ați putea pierde o jumătate de piatră în doar două săptămâni în dieta ei Fat Attack Fortnight. Sau poate vrei doar să găsești noi moduri gustoase de a te ține de un plan de alimentație sănătoasă? Ei bine, cu aceste rețete Slim to Win nu vei fi blocat după idei, vei fi răsfățat de alegere! Aflați cum să vă pregătiți alimentele preferate într-un mod cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de Gi și descoperiți rețete noi delicioase de care toată familia se poate bucura. Indiferent dacă doriți paste sau paella, un fel de mâncare sau un fel de mâncare dulce-acrișoară sau căutați un desert cu sunete decadente pentru a încheia o masă, veți găsi o soluție de gust.

Gi Hip & Thigh Diet

Autor: Rosemary Conley Format: Volum broșat/broșat Data eliberării: 03/01/2008

Nu veți crede cât de repede dispar greutatea și centimetrii! Rosemary Conley CBE a preluat elementele cheie pentru succes din cele mai vândute și mai cunoscute cărți de dietă, dieta Hip și Thigh și dieta Gi Jeans, pentru a crea formula de slăbire supremă, sănătoasă, care promite rezultate optime în cel mai scurt timp timpul posibil. Noul ei plan strălucit scoate munca grea din dietă, combinând beneficiile dovedite științific ale consumului cu conținut scăzut de grăsimi și conținut scăzut de Gi într-un program ușor de urmat, care se potrivește oricărui stil de viață. Meniurile variate și flexibile oferă o mulțime de mâncare și opțiuni ample pentru slimmers solo, mâncători de carne și vegetarieni deopotrivă, și există o selecție largă de rețete delicioase de care se poate bucura întreaga familie. De fapt, nu se va simți deloc ca o dietă, ci un nou mod de a mânca. „Vă garantez că, dacă urmați această dietă, vă veți transforma corpul mai repede decât ați crezut vreodată posibil. Chiar, chiar funcționează! ' Rosemary Conley CBE

Dieta Ultimate Gi Jeans

Autor: Rosemary Conley Format: Volum broșat/broșat Data eliberării: 02/01/2007

Dieta Gi Ultimate încorporează și se bazează pe rezultatele remarcabile și poveștile de succes ale dietei Gi Gi's originale. Rozmarinul ia succesul dovedit științific al indexării glicemice (Gi) și îl reprezintă într-un format simplu, cu o ușor de urmărit A-Z a alimentelor Gi. Cartea nu conține calcule sau diagrame complexe, ci un plan simplu de dietă și întreținere care promite o pierdere dramatică în greutate - rapid! Există 70% material nou, cu un plan de dietă foarte extins, ușor de urmat, oferind de două ori mai multe opțiuni de masă și multe alte rețete noi, precum și planuri de meniu pentru persoanele care fac dietă solo și lucrătorii în schimburi, sfaturi despre mese, exerciții ușoare de accelerare pierderea în greutate și o mulțime de sfaturi și motivații fără prostii de la Rosemary. Există anecdote și povești de succes pentru slimmers care au slăbit în dieta Gi Jeans originală, dintre care mulți au raportat beneficii uimitoare pentru sănătate. De asemenea, este prezentată povestea a cinci persoane care au urmat dietă care au pierdut 8 pietre între ele în doar nouă săptămâni și care au fost prezentate pe ITV's Central News.

Mănâncă-te subțire

Autor: Rosemary Conley Format: Volum broșat/broșat Data eliberării: 03/10/2002

Fie că sunteți vegetarian sau mâncător de carne, doriți să gătiți o gustare sau să pregătiți o cină, Eat Yourself Slim include o mare varietate de rețete și sugestii de masă pentru a alege. Cartea vă arată cum puteți calcula rata metabolică bazală personală - adică de câte calorii are nevoie corpul dumneavoastră pentru a funcționa corect - ceea ce vă ajută să stabiliți nivelul de consum care vă va optimiza pierderea în greutate, fără a vă lăsa flămând. Nu vă veți simți lipsiți - chiar vi se permite un tratament bogat în grăsimi în fiecare zi! Dar a pierde în greutate și a rămâne subțire nu înseamnă doar să mănânci mai puține calorii și mai puține grăsimi. Este vorba de a găsi puterea voinței și de a vă pune capul în viteză, așa că Eat Yourself Slim include o mulțime de sfaturi motivaționale pentru a vă ajuta și cu asta. Plin de rețete delicioase cu conținut scăzut de grăsimi, potrivite atât pentru dvs., cât și pentru toată familia, precum și pentru oaspeții la cină, nici măcar nu veți observa că urmați o dietă! Există într-adevăr ceva pentru toată lumea. Gătirea sănătoasă, pierderea în greutate și menținerea acesteia nu au fost niciodată atât de simple. Bucură-te de călătorie și bucură-te de succesul tău final.

Cartea de bucate cu conținut scăzut de grăsimi

Autor: Rosemary Conley Format: Volum broșat/broșat Data eliberării: 03/01/2002

Mănâncă sănătos și mănâncă alimente delicioase și mese în același timp cu această a doua porție de delicatese de la cel mai iubit și mai bine vândut expert în sănătate și fitness din Marea Britanie. Gama completă de gătit - de la gustări individuale la mese de familie, petreceri la cină, distracții de vară, grătare - este aici în toată splendoarea sa. Complet ilustrată în culori în toată lumea, aceasta este cartea perfectă pentru oricine dorește să rămână sănătos, dar mulțumit în același timp, datorită modului în care Rosemary Conley are toate datorită, chiar și porțiilor mari, să aibă un conținut scăzut de grăsimi. Simte-te grozav și nu mori de foame!.

Planul complet al stomacului plat

Autor: Rosemary Conley Format: Paperback/softback Data eliberării: 03/01/2002

Planul complet pentru stomac plat încorporează și se bazează pe rezultatele remarcabile și poveștile de succes ale echipei originale de încercare a planului pentru stomac plat. În această nouă carte fantastică de alimentație sănătoasă, dieta originală a planului de stomac plat a fost extinsă pentru a include o varietate mai mare de opțiuni pentru toate gusturile. Acesta cuprinde un plan de mâncare „cu alegere gratuită”, trei mese pe zi, cu meniuri sănătoase, de la mese „instant” de la supermarket până la rețete gourmet DIY, inclusiv opțiuni pentru vegetarieni. În plus, există trei rutine separate de exerciții de tonifiere de zece minute care conțin cele mai sigure și mai eficiente exerciții pentru a asigura pierderea în greutate în jurul stomacului și taliei. Potrivit pentru toate vârstele și nivelurile de fitness - atât bărbați, cât și femei - cititorii pot alege rutina care se potrivește abilității lor și să progreseze la următoarea pe măsură ce puterea lor se îmbunătățește. De-a lungul timpului, există sfaturi motivaționale, citate de la dietele de succes, precum și sfaturi despre menținerea greutății - și a stomacului plat - pentru totdeauna. Cartea de dietă perfectă pentru persoanele care doresc să slăbească fără plictiseala numărării caloriilor!

Dieta completă pentru șold și coapsă

Autor: Rosemary Conley Format: Paperback/softback Data eliberării: 03/01/2002

După cum au mărturisit mii de slăbitori de succes, dieta completă pentru șold și coapsă este, pur și simplu, dieta care funcționează. Slimmers din întreaga lume au tăiat câțiva centimetri de acele părți pe care alte diete nu le-au reușit, transformându-și forma și îmbunătățindu-le sănătatea. Și mai mult - acele centimetri nedorite au rămas departe! Această ediție complet actualizată și extinsă a cărții de dietă a lui Rosemary Conley oferă dovezi suplimentare ale succesului pe termen lung al dietei. Cu o selecție mai largă de meniuri flexibile, peste 150 de rețete, mai multe opțiuni pentru vegetarieni, instrucțiuni de întreținere și diagrame simple, și un nou program de exerciții pentru șolduri și coapse, dieta nu a fost niciodată mai simplă. Există o mulțime de mâncare și nu există calorii sau unități de numărat, doar rezultate incredibile de care să te bucuri! Cartea de dietă perfectă pentru persoanele care doresc să slăbească fără plictiseala numărării caloriilor.

Noul plan corporal

Autor: Rosemary Conley Format: Paperback/softback Data eliberării: 03/01/2002

Pe baza celor mai recente descoperiri nutriționale și de exerciții fizice, New Body Plan al lui Rosemary Conley este un plan complet pentru a-ți readuce corpul în formă. Rețetele și planurile de exerciții au fost toate testate și încercate prin cluburile de sănătate și fitness ale lui Rosemary Conley - iar rezultatele au fost uluitoare! New Body Plan combină un program de șase mese pe zi cu o formă de exercițiu foarte eficientă numită „New Body”. Acesta dezvăluie că nu este nevoie să mori de foame pentru a slăbi și include diete, rețete, meniuri, exerciții de slăbire, exerciții generale de fitness și un chestionar DIY pentru a monitoriza progresul. Acum puteți slăbi și tonifica ca niciodată cu acest nou program evolutiv de dietă și exerciții!

Cartea de bucate Rosemary Conleys cu conținut scăzut de grăsimi

Autor: Rosemary Conley Format: Paperback/softback Data eliberării: 07/10/1999

Rosemary Conley a transformat viața a milioane de cititori prin cărțile anterioare și prin cluburile sale Diet & Fitness și propria revistă Diet & Fitness. Rozmarinul subliniază necesitatea unui stil de viață sănătos care să fie combinat cu mijloace nutritive sănătoase și exerciții fizice regulate. CARTEA DE BUCĂȚI CU GRASIME SCĂZUTĂ a lui ROSEMARY CONLEY vă oferă tot ce veți avea nevoie să știți vreodată pentru a produce mâncăruri sănătoase apetisante, care oferă energie de la începutul zilei până la ultimul lucru pe timp de noapte, de la gustări la o cină completă; de la specialități vegetariene la preparate din carne de tot felul; supe, aperitive, budinci, deserturi și prăjituri - totul este aici. Rozmarinul oferă informații utile cu privire la fundalul nutrițional pentru alimentele și recipientele acoperite, precum și tehnici și sugestii pentru a obține cele mai bune rezultate din acest stil de gătit care ar putea revoluționa viața ta.

Noul Plan de Pierdere de Rosemary Conley

Autor: Rosemary Conley Format: Paperback/softback Data eliberării: 07.05.1988

NU VEȚI CREDE CÂȚT DE UȘOR ESTE DE A VĂ TRANSFORMA FORMA ÎN DOAR 4 SĂPTĂMÂNI. MODIFICĂ-ȚI STILUL DE VIAȚĂ ȘI RĂMÂNEȚI SUBȚI PENTRU SEMNĂ! NOUUL PLAN DE PIERDERE PENTRU ROSEMARY CONLEY este un program complet revizuit și actualizat de dietă și exerciții progresive care se conformează celor mai recente linii directoare medicale și de fitness și este conceput pentru a maximiza pierderea de centimetri din toate zonele dvs. cu probleme. Include meniuri dietetice noi, rutine de exersare și un tabel cu grăsimi care conține alimente de evitat. Cu obiective pozitive de atins în fiecare zi și o diagramă de înregistrare a pierderii în greutate și centimetri pentru a vă verifica succesul, NOUUL PLAN DE PIERDERE INCH este ușor de urmat și de încadrat în orice stil de viață. Vă puteți modela silueta în doar o lună. După 28 de zile, veți vedea rezultate spectaculoase - și vă veți simți și mai sănătos. NOUUL PLAN DE PIERDERE PENTRU ROSEMARY CONLEY Pur și simplu cel mai sigur. . . . Pur și simplu cel mai eficient. . . . PUR SI SIMPLU CEL MAI BUN!