cărți
Contorul de grăsimi și colesterol

De Karen J. Nolan, dr. Și Jo-Ann Heslin, MA, RD, CDN

Contorul pentru grăsimi și colesterol arată cum să vă protejați de prima cauză de deces din SUA - boli de inimă, oferind cele mai recente cercetări despre grăsimi și colesterol. Enumeră numărul de alimente pentru grăsimi (saturate, polinesaturate, mononesaturate), grăsimi trans, colesterol, fibre și zahăr pentru a vă ajuta să faceți cele mai bune alegeri, astfel încât să puteți conta pe o inimă sănătoasă.

The Diabetes Counter, Ediția a V-a.

De Karen J. Nolan, dr. Și Jo-Ann Heslin, MA, RD, CDN

Sărbătorim mai mult de 20 de ani în tipar, cu aproape un milion de cititori mulțumiți! Contorul pentru diabet ajută oamenii să gestioneze diabetul din 1991. Fie că sunteți diagnosticat recent, fie că încercați să vă ajustați gestionarea diabetului, ediția a 5-a vă va ajuta să înțelegeți rezistența la insulină, să numărați carbohidrații și să creați un plan de masă pentru diabetici, fără a da alimentele pe care le iubești. Cu valori de calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și zahăr pentru peste 12.000 de alimente.

Contorul de calorii, Ed. A VI-a.

De Karen J. Nolan, dr. Și Jo-Ann Heslin, MA, CDN, RD

Tendințele dietei vin și pleacă - dar un lucru este sigur - contează caloriile!

Contorul de calorii, ediția 6h este cel mai cuprinzător contor de calorii și cel mai scump, mai eficient, diet dietetic de pe piață. Cu sfaturi solide, asistență și informații despre calorii furnizate, cititorul își poate concepe propria dietă care va funcționa pentru ei. Caloriile contează pentru mai mult de 20.000 de alimente.

The Cholesterol Counter, ediția a VII-a.

Sărbătorim două decenii în tipar! Povestea colesterolului a evoluat în ultimii 20 de ani - dar la fel și contorul de colesterol, de la umila sa primă ediție cu 3.000 de alimente până la a 7-a ediție cu detalii pentru mai mult de 20.000 de alimente. Informațiile noastre ușor de înțeles și ușor de utilizat vă vor ajuta să reduceți colesterolul și să rămâneți sănătos. Mici modificări consistente = rezultate mari. Începeți de azi.

The Counter Food Counter, Ediția a IV-a.

Oamenilor le place să vorbească despre mâncare. Alimentele au prea multe calorii, prea mulți carbohidrați, grăsimi, colesterol, sodiu? Are suficiente proteine ​​și fibre? Complete Food Counter Ediția a IV-a, este cea mai bună sursă de informații nutriționale fiabile pentru peste 17.000 de alimente, 900 de produse de luat masa și 97 de lanțuri de restaurante naționale și regionale. Pentru fiecare nutrient numărat, veți găsi o modalitate simplă de a vă determina nevoile individuale. Dacă îl mănânci, îl vei găsi aici.

The Counter Fat, Ed. A VII-a.

Ediția a 20-a aniversare, acum cu valori ale grăsimii trans!

Povestea grăsimii a evoluat de la publicarea primului contor de grăsimi în 1989. Am trecut de la nebunia cu conținut scăzut de grăsimi/fără grăsime la recomandarea actuală conform căreia un aport moderat de grăsime este sănătos. Dar tipul de grăsime pe care îl consumi poate fi mai important decât cât mănânci. Vă vom ajuta să alegeți cu înțelepciune grăsimile data viitoare când vă așezați să mâncați, cu valori totale de grăsimi, grăsimi saturate și grăsimi trans pentru peste 21.000 de alimente.

Contorul Healthy Wholefoods

Organice, naturale, durabile, de gamă liberă, vegetariene, cu cereale integrale, fără antibiotice, ecologice - care sunt cele mai bune de cumpărat? Healthy Wholefoods Counter are tot ce vrei să știi despre alimentația sănătoasă, sănătoasă și prietenoasă cu planeta, într-un format ușor de citit, plus valori calorice și nutritive pentru peste 10.000 de alimente. Ce este bine pentru pământ este bine pentru tine. Recomandat de Asociația Dietetică Americană.

The Most Complete Food Counter, Ed. A III-a.

Cartea este o referință completă pentru alimente și nutriție, cartea este împărțită în 4 secțiuni: Noțiuni de bază despre nutriție, doar faptele de la A la Z, Înțelegerea liniilor directoare dietetice din SUA și numărul de alimente pentru peste 21.000 de nume de marcă, generice, de luat și alimente de restaurant. Valorile sunt furnizate pentru: calorii, proteine, grăsimi totale, grăsimi saturate, colesterol, carbohidrați, zahăr, fibre, calciu, sodiu, potasiu, acid folic și vitamina C.

The Protein Counter, Ed. A III-a.

Cea mai bună sursă pentru informații nutriționale fiabile despre proteine. Trecem prin mituri și ajungem la fapte. Veți găsi pași simpli pentru a vă determina nevoile individuale de proteine, împreună cu valorile caloriilor, proteinelor, grăsimilor și carbohidraților pentru peste 15.000 de alimente și 82 de lanțuri de restaurante. Sute de baruri și băuturi energizante sunt listate.

The Ultimate Carbohydrate Counter, Ed. A III-a.

Toată povestea cu carbohidrați la îndemână. Am trecut de la carbohidrați mari la carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați și ni s-a spus să consumăm carbohidrați specifici. Înainte de a putea cumpăra și mânca cu înțelepciune, trebuie să faceți carbohidrații să funcționeze pentru dvs. - alegeți carbohidrații cu cereale integrale potrivite, mâncați mai puțin zahăr, adăugați mai multe fibre. Vă oferim valorile de carbohidrați, fibre și zahăr pentru peste 15.000 de alimente, 700 de produse de luat masa și 87 de lanțuri de restaurante.

De ce există o mare diferență între contactul Cal & Carb listat în COMPLETE FOOD COUNTER (ediția a IV-a) și ceea ce este listat în tabel? Sucul de legume, salsa, grapefruitul Delmonte și multe altele au o diferență uriașă între cartea ta și lable.

Buna, Steve,
Alimentele sunt reformulate tot timpul, motiv pentru care revizuim cărțile în mod regulat. De obicei, nu există o diferență uriașă, deoarece alimentele în sine nu se schimbă drastic. În cazul alimentelor generice care sunt listate, acestea reprezintă o medie, astfel încât numărul oferit să fie cea mai bună estimare pentru orice marcă care poate fi achiziționată sau poate pentru un aliment care se face acasă.