Cartea lectorului dezvăluie „secretele” italiene pentru a rămâne subțire

Când Jill Hendrickson a împlinit vârsta de 40 de ani și a plecat în Italia pentru a studia limba italiană, nu a visat niciodată că se va întoarce acasă arătând mai slabă și simțindu-se mai sănătoasă după o dietă constantă de mâncare italiană.

cartea

Dar asta s-a întâmplat.

Noua ei carte, „Pierderea în greutate, stilul italian” acordă credibilității modului italian de a mânca și de a trăi, permițându-i să capete în sfârșit obiceiurile sale alimentare.

„Pe Insula Elba am învățat secretul mâncării a trei mese pe zi”, a spus ea.

Deși acest lucru ar putea părea unii nebuni, Hendrickson a spus că trăirea în Italia a făcut-o să-și dea seama că americanii sunt programați să gusteze 24 de ore din 24.

„Nu puteam să gust pe Elba, pentru că nimic nu era deschis după-amiaza”, a spus ea. „Nu trebuia să ieși afară în căutarea mâncării. Ar trebui să studiezi sau acasă să faci un pui de somn. ”

În timp ce se afla în Italia, ea a făcut opusul a ceea ce sfătuiesc majoritatea gurusilor dietetici. A mâncat un mic dejun mic, un prânz de dimensiuni medii și o cină satisfăcătoare. Și a mâncat o mulțime de paste.

„În America, ne-am spălat pe creier să ne gândim la pastele ca fiind rele pentru tine dacă vrei să slăbești”, a spus ea. - Pur și simplu nu este adevărat.

Hendrickson a subliniat că italienii mănâncă paste tot timpul și totuși sunt mai subțiri decât americanii.

"Pastele consumate în porții adecvate cu un sos ușor oferă energie și, de fapt, combină gustarea, deoarece este atât de satisfăcătoare."

Cele mai bune două sugestii ale lui Hendrickson pentru a deveni subțire și elegant, ca un italian sexy?

„Aveți o relație de dragoste cu felul potrivit de mâncare în loc de o îndrăgostire cu felul greșit. Mănâncă produse proaspete - nimic cu conservanți. Și bucurați-vă de carbohidrați - cu măsură. ”

Celălalt secret? „Fii ca un italian și ieși din mașină și mergi mult!”

Hendrickson va semna cărți între orele 16-19. Vineri, 5 iunie, la Sierra Nut House și între orele 14-4. Sâmbătă la Barnes și Noble, ambele în centrul comercial Villaggio.

Pentru mai multe informații sau pentru a programa un interviu cu Hendrickson, sunați la 559.432.0481.