Am întâlnit prima dată această carte în 2003, cu mult înainte ca bulimia mea să fie aproape de remisie. Dar a fost o adevărată deschidere a ochilor, deoarece a fost pentru prima dată când am citit despre legătura dintre tulburările alimentare și dezechilibrele nutriționale, lipsa neurotransmițătorilor și instabilitatea zahărului din sânge. O mulțime din ceea ce spune ea este complet aliniată cu principiile bulimiahelp.com, cum ar fi importanța consumului suficient de alimente, a mânca pe tot parcursul zilei și a mânca o mulțime de proteine cu grăsimi și carbohidrați adecvați.
Sunt un mare susținător al naturii - din anumite motive, am avut mai mult noroc cu ea decât tratamentele din est, cum ar fi acupunctura. Dar, este scump. Suplimentele pe care ea le recomandă în această carte sunt foarte scumpe. Mai degrabă decât să cumpere fiecare aminoacid recomandat de ea (aminoacizii sunt pur și simplu elementele constitutive ale proteinelor), vă sugerez să obțineți un amestec de aminoacizi multi-varietate.
Sincer nu sunt sigur că aș fi putut să mă recuperez fără suplimente. Și cu siguranță nu aș fi în măsură să mențin cu ușurință o greutate redusă dacă nu aș fi fost regimul meu foarte bine reglementat, fortificat de vitamine și minerale. Când încetez să mai iau vreunul dintre suplimentele mele, încep să observ efectele pe care le vedem atât în starea mea de spirit, cât și în pofta de mâncare.
- 5 motive pentru care trebuie să renunțați imediat la viața HuffPost
- Cele mai bune pastile dietetice pentru scăderea în greutate - Igienă naturală originală Dietă pentru scăderea în greutate Holyoke Medical
- 5 moduri în care vă puteți ajuta podeaua pelviană prin blogul Diet Pelviva
- Poate o dietă ketogenică să vindece cu adevărat acneea StyleCaster
- Poate ajuta dieta ceto cu migrene