Duminică, 14 iulie 2019

slăbească

Dragă Carolyn: Eu și soțul nostru am câștigat greutate semnificativă de când suntem căsătoriți, dar încerc să reduc asta cu dieta și exercițiile fizice. El nu este și de fiecare dată când încerc să vorbesc despre asta, mă face să mă simt ca un tip rău pentru că am adus-o în discuție.

Uite, amândoi ne apropiem de 40 de ani și știu că nu vom fi niciodată „puii” când eram când ne-am întâlnit, dar aș vrea să fiu mai bună decât mine și îmi este foarte greu să mă sănătos fără sprijinul său.

Este pre-diabetic. Are apnee în somn. Puterea lui sexuală nu este nici pe departe cum era când ne-am întâlnit. Și este frustrant, deoarece toate acestea sunt corectabile și el refuză chiar să încerce. Parcă nu i-ar păsa.

Imi iubesc sotul. Nu-l voi „rușina” niciodată și știu că luptele mele pentru greutate nu sunt problema lui. Dar aș găsi mult mai ușor să abordez acest lucru dacă ar fi mai susținător și dacă ar încerca să fie și mai sănătos. Nu știu ce să fac, în afară de a-i da un ultimatum: Sunt eu sau zahărul, omule. Alege. - Anonim

Nu aș face asta - doar dacă nu ești gata să pierzi.

Nu pentru că îi place mai mult zahărul sau pentru că nu meritați cumva pentru el, ci pentru că mâncarea este un adversar redutabil care luptă murdar.

În primul rând, voi doi nu puteți să alungați mâncarea din viața voastră și să o luați de la capăt; nu te poți îndepărta de el sau petrece timp doar cu prietenii care se abțin de la acesta. Ești în prezența sa de cel puțin două sau trei ori pe zi în timp ce te lupți cu el, iar în restul timpului te sună din bucătărie.

Și, o mare parte din acestea sunt concepute pentru a vă tenta sau a vă face dependenți.

Și corpurile noastre sunt conectate pentru a ține grăsimea mai greu ori de câte ori încercăm să scăpăm de ea. Iar o alimentație și o inactivitate slabe pot duce la depresie, ceea ce poate duce la o alimentație și o inactivitate slabe.

Și așa mai departe, așa cum ați descoperit, fără îndoială, pe măsură ce treceți singur prin asta. Deci, ia în considerare că chiar și tu te simți depășit fără sprijinul lui, totuși ești mult mai departe emoțional decât el: ai luat decizia de a aborda acest lucru și ai început să faci schimbări dificile.

El nu este încă acolo și nu va ajunge acolo cu motivația împrumutată; are nevoie de ale sale. Multe din ele. Orice lucru pe care îl face ca răspuns la un ultimatum nu va fi cu adevărat al său.

Nu este neapărat deznădăjduit. Doar că, dacă se schimbă, va fi conform programului său, din motivele sale.

De asemenea, acest lucru nu înseamnă că nu poți vorbi. El merită să știe în ce vede și ce simte partenerul său de viață despre el și ce ar putea costa în cele din urmă inerția sa - niciuna dintre ele nu este considerată ca o rușine. Avertizează viața. Dacă încă nu ați fost sincer cu el, atunci spuneți-i cu amabilitate: jeliți pierderea dorinței sale sexuale și vă luptați profund cu privirea unui autostruct al unui pilon al vieții voastre.

De asemenea, îl poți întreba cum dorește să tratezi îngrijorarea ta în continuare. Acesta este un pas subevaluat. I-ai interpretat preferințele de la defensivitatea sa, dar asta nu înseamnă că știi ce vrea să spui sau să nu spui. În plus, să-l întrebi îl obligă să se gândească la ceea ce vrea - nu doar de la tine, ci de la el însuși.

Și de acum înainte îi poți cere să te alăture în plimbări, ori de câte ori mergi. Luați da sau nu pentru un răspuns fără a reacționa.

Cel mai important, după ce ați subliniat aceste puncte și ați pus întrebările, nu mai vorbi despre asta - și continuă să faci în liniște tot ce poți „să fii mai bun decât mine”. Un efort susținut este mai dur fără sprijinul său, da, dar este cel mai bun argument pentru a câștiga acest sprijin. Efectuarea unor schimbări împotriva atragerii tentației și a metabolismului spune că aceste schimbări sunt posibile și că mesajul, transmis în mod constant, fără cuvinte, cu iubire, fără judecată, în timp, este mai convingător decât ultimatumurile pot fi vreodată.

Dragă Carolyn: Locuiesc într-un cul-de-sac. Este un loc minunat pentru copii. Când fiul meu era tânăr, l-am învățat să fie respectuos cu mașinile, să se mute pe trotuar și să aștept să treacă.

Astăzi copiii refuză să se mute. Zilele trecute, un oaspete mi-a spus că un băiat de vreo 12 ani nu se va mișca și, în timp ce oaspetele meu așteaptă, l-a răsturnat.

Spui ceva copilului sau părintelui sau speri că există karma? - L.

Dacă copilul meu te dă peste cap, atunci te rog, spune-mi. De asemenea, vă încurajez să vă adresați copilului meu direct, deși voi înțelege dacă nu vă simțiți confortabil sau pur și simplu aveți de făcut lucruri mai bune decât să vă jucați în sat.

Le voi oferi vecinilor tăi beneficiul îndoielii și presupun că vor același ajutor cu civilizarea copiilor lor.

Dacă nu îi cunoașteți pe părinți și/sau nu vă simțiți confortabil vorbind, atunci, da, pentru asta este folosită karma.