Distribuiți pentru a salva pentru mai târziu!
Carl’s Jr. este deținută de aceeași companie care deține Hardee’s, deci veți vedea o mulțime de asemănări în meniul lor.
Ceea ce a început ca un hot dog, înainte de a se transforma într-un restaurant cu grătar, Carl’s Jr. a suferit unele tranziții semnificative de-a lungul anilor.
Cel mai remarcabil este includerea în meniu a multor potențiale cu conținut scăzut de carbohidrați, inclusiv sandvișuri pentru micul dejun cu carne, brânză și ouă, burgeri și chiar salate.
La fel ca Hardee’s, Carl Jr. oferă, de asemenea, biscuiți făcuți cu zgârieturi și o mulțime de alte delicii gustoase pe care va trebui să le faceți tot posibilul pentru a le evita cu o dietă săracă în carbohidrați.
Deși nu este niciodată o idee bună să faci din fast-food prima ta alegere, există modalități prin care să funcționezi pentru cel puțin o masă la Carl’s Jr. dacă ai dormi prea mult și ar fi trebuit să fugi din casă fără mâncare pentru ziua respectivă.
Iată cum puteți mânca cu conținut scăzut de carbohidrați la Carl’s Jr.
Sfaturi pentru comenzi la Carl’s Jr.
Mâncarea rapidă nu este niciodată ceva ce vrei să faci parte din rutina ta zilnică sau chiar săptămânală, dar s-ar putea să apară momente când ai nevoie de hrană și nu este altceva disponibil.
Cu aproximativ 1.490 de locații din întreaga lume, nu este greu să găsești un Carl's Jr în apropiere. Din această cauză, este util să știi ce este disponibil în cazul în care ai nevoie de ceva rapid.
Când vine vorba de ceto, mâncarea acasă este întotdeauna cea mai bună. Acest lucru vă permite să achiziționați ingrediente de înaltă calitate la magazin și să le preparați acasă folosind ingrediente compatibile cu ceto-urile.
Nu vedem nimic pe site-ul Carl Jr. care să indice că utilizează carne organică sau hrănită cu iarbă. Din acest motiv, puteți presupune că carnea pe care o mâncați este în mod convențional crescută și pompată cu antibiotice.
De asemenea, puteți presupune că carnea dvs. va fi gătită în ulei vegetal ieftin, spre deosebire de ulei de ghee sau cocos.
Achiziționând carne de vită hrănită cu iarbă, pui organic și ouă crescute în pășune la magazin și pregătindu-vă propriile mese acasă folosind ingrediente de înaltă calitate, vă este garantat să vă bucurați de fiecare dată de o masă prietenoasă cu ceto-urile.
Acesta este motivul pentru care urmarea unui plan este cel mai bun mod de a reuși. Din când în când, s-ar putea să apară momente când trebuie să mâncați afară și trebuie doar să faceți tot posibilul pentru a nu vă strica dieta.
În ceea ce privește mâncarea rapidă, există câteva caracteristici cheie care îi diferențiază pe Carl Jr de competiție. Ne place să furnizeze informații nutriționale pe site-ul lor web.
Acestea vă permit, de asemenea, să vedeți profilul caloric pentru mesele personalizate, care este un instrument excelent de utilizat dacă trebuie să știți câte carbohidrați mâncați dacă dețineți chifla și sosul.
De asemenea, au o secțiune dedicată cu conținut scăzut de carbohidrați, care vă permite să „scăpați cu carbohidrați” orice sandviș sau burger din meniu, comandându-l cu un coc de salată în loc de cocul tradițional.
Iată sfaturile noastre pentru comanda cu conținut scăzut de carbohidrați la Carl Jr.
# 1. „Cu conținut scăzut de carbohidrați”
La fel ca Hardee’s, Carl Jr.’s oferă o secțiune „mai bună pentru tine” din meniu, care îți permite să consumi sandvișurile cu carbohidrați comandând o folie de salată în loc de un coc tradițional.
Ei promovează această opțiune cu sandvișul lor de pui cu un conținut scăzut de carbohidrați, dar presupunem că puteți comanda acest lucru cu aproape orice sandviș sau burger, deoarece tot ce trebuie să facă este să schimbați chiflele pentru dvs.
Rețineți că, pe lângă comanda unui coc învelit cu salată, trebuie să țineți și orice sos care vine pe hamburger sau sandwich pentru a-l menține scăzut în carbohidrați.
Am observat că o mulțime de sandvișuri și burgeri de la Carl Jr. vin cu sos, dar acest lucru este destul de obișnuit în majoritatea restaurantelor de tip fast-food. Sandvișurile pentru micul dejun tind să fie excepția.
Chiar dacă sandwich-ul dvs. nu vine cu sos, este întotdeauna o idee bună să vă obișnuiți să vă comandați mâncarea simplă sau uscată pentru a indica faptul că nu doriți nici o prostie pe carne.
# 2. Comandați un sandviș pentru micul dejun
După cum am menționat mai sus, sandvișurile pentru micul dejun tind să fie excepția atunci când vine vorba de sufocarea sandwich-ului sau burgerului cu sosuri. Dacă îl poți balansa, încearcă să faci din masa ta un sandwich pentru micul dejun la Carl Jr. Au o mulțime de opțiuni, atâta timp cât țineți biscuiții făcuți prin zgârieturi și mâncați doar interiorul.
Puteți obține un cârnați sau șuncă, ou și biscuiți cu brânză și aruncați cocul. Sau încercați biscuiții lor monstru dacă vă este foarte foame, care conține slănină, cârnați, două ouă și brânzeturi elvețiene și americane.
Iată informațiile nutriționale pentru biscuiții monstru minus chifla:
- 520 de calorii
- 44 de grame de grăsime
- 3 grame de carbohidrați
- 0 grame de fibre
- 2 grame de zahăr
- 27 de grame de proteine
Iată câteva alte opțiuni cu conținut scăzut de carbohidrați pe care le puteți comanda la Carl Jr.s, pe baza informațiilor nutriționale:
- Club de pui cu conținut scăzut de carbohidrați (7 grame de carbohidrați neti)
- Guacamole thickburger (minus chifla) (6 grame carbohidrati neti)
- Burgerul cu conținut scăzut de carbohidrați (7 grame de carbohidrați neti)
- Hamburger gros învelit cu salată (țineți toate sosurile)
- Salată de pui la grătar (țineți sosul și crutoanele)
- Sandwich cu mic dejun cu șuncă sau șuncă la grătar (minus chifla) (6 grame carbohidrați net)
Am remarcat faptul că informațiile nutriționale pentru hamburgerul învelit în salată nu par să fie corecte. Ar trebui să fii în siguranță dacă îți comanzi burgerul învelit cu salată fără sos.
# 3. Știți de ce alimente să stați departe
Există câteva alimente în meniu la Carl Jr., care sunt mai bine dacă le evitați. Acestea includ burritos și tacos.
Problema cu aceste alimente este că sunt greu de consumat, deoarece trebuie să țineți coaja sau tortilla. Sigur, puteți mânca interiorul doar dintr-un taco, dar este mult mai ușor să mâncați un burger fără coajă sau un sandviș de mic dejun.
Burritos sunt și mai greu de mâncat din interior, deoarece sunt încălziți, iar cochilia moale tinde să fie încorporată în restul ingredientelor, astfel încât să puteți găsi bucăți de coajă amestecate cu carnea și brânza dvs.
Alte alimente de care ar trebui să stați departe includ orice prăjit, cum ar fi cartofi prăjiți și inele de ceapă sau orice conține gluten.
Au o secțiune veg-it în meniu, care conține câteva opțiuni fără carne, dar vă recomandăm să stați departe de acestea, deoarece conțin prea mulți carbohidrați.
Încercați în schimb secțiunea lor sensibilă la gluten, care include sandvișuri înfășurate în salată în loc de pe un coc. Ne place aspectul burgerului dens de guacamol cu conținut scăzut de carbohidrați, care are o pastă de vită, guacamol și slănină învelite într-o folie de salată. Cereți o felie de brânză pentru a o face foarte gustoasă.
# 4. Comandați o salată laterală în locul cartofilor prăjiți
Nu toate restaurantele de tip fast-food oferă o salată laterală, dar Carl Jr. Vă recomandăm să profitați de acest lucru comandând o salată laterală în loc de cartofi prăjiți sau inele de ceapă cu sandwich-ul sau burgerul.
Asigurați-vă că țineți crutoanele și pansamentul. Puteți verifica și vedea dacă oferă în schimb ulei și oțet sau o felie de lămâie, dar nu există multe restaurante fast-food, așa că fiți pregătiți să vă mâncați salata uscată.
# 5. Transmiteți mesele all star
Majoritatea restaurantelor de tip fast-food oferă un fel de masă combinată. Carl Jr.’s se referă la mesele lor combinate ca la o masă de stele. Vin cu două sandvișuri, o băutură, cartofi prăjiți și o prăjitură de ciocolată.
Ceea ce înseamnă cu adevărat acest lucru este că veți primi o grămadă de alimente de care nu aveți cu adevărat nevoie sau pe care nu le puteți mânca într-o dietă săracă în carbohidrați pentru doar câțiva dolari.
Nu te lăsa aspirat în această capcană. Ar putea părea o afacere bună, dar nu merită să plătiți pentru mâncare pe care nu o puteți mânca. Rămâneți cu un singur burger sau sandwich și nu încercați să vă întindeți dolarul.
Ce să comandați la Carl Jr.
Dacă vă plac burgerii, vă recomandăm să mergeți cu una dintre numeroasele opțiuni de burger ale lui Carl Jr., deoarece au o mulțime! Doar asigurați-vă că îl „conțineți puțin carbohidrați” și nu cereți sos.
Am alcătuit o listă de alimente care sunt potrivite pentru o dietă săracă în carbohidrați.
Veți dori să acordați atenție instrucțiunilor, deoarece uitând să solicitați personalizarea mesei dvs., vă puteți sabota din greșeală masa și vă poate lăsa expus la mai mulți carbohidrați decât vi se permite ziua pentru o dietă keto.
Mic dejun
Pentru toate sandvișurile pentru micul dejun, țineți cocul:
- Biscuiți cu cârnați, ou și brânză
- Biscuit cu bacon, ou si branza
- Biscuit monstru
- Sandwich de mic dejun cu brânză la grătar
- Sandwich cu mic dejun cu brânză la grătar
- Sandwich la micul dejun cu brânză la grătar
- Burgerul de mic dejun (țineți rundele de hash și ketchup)
Burgeri charbroiled
Pentru toți burgerii, țineți chifla și orice sos care vine pe ele; comandați o salată laterală în locul cartofilor prăjiți:
- Stea faimoasă cu brânză (țineți sosul special și maiaua)
- Super stea cu brânză (fără sos special sau maion)
- Hamburger de brânză de slănină occidentală (fără inele de ceapă pe sandviș; țineți sosul de BBQ)
- Hamburger de brânză cu slănină dublă occidentală (fără inele de ceapă pe sandviș; țineți sosul de BBQ)
- Marele Carl (fără sos clasic)
- Burgerul original de 6 lire sterline (fără mayo sau ketchup)
- Burgerul original de 6 lire sterline de ½ lire sterline (fără maion sau ketchup)
- Burgerul gros de slănină de guacamole de no lire (fără sos Santa Fe)
- Burgerul de bacon cu bacon de ½ lire (fără sos Santa Fe)
- ½ lire de salată înfășurată cu hamburger gros (fără maion sau ketchup)
- Salata de ⅓ lire sterline înfășurată (fără mayo sau ketchup)
- Classic cheeseburgerul clasic din California (țineți dressingul celor o mie de insule)
- Hamburger cu brânză sau hamburger pentru copii (fără ketchup)
- Hamburger mare (fără ketchup)
- Burger cu brânză dublă (fără ketchup)
- Glisor dublu (fără ketchup)
- Glisor cu o singură boală (fără ketchup)
- Pastrami thickburger
Notă: poate doriți să evitați maioneza la restaurante, deoarece acestea tind să aibă ulei vegetal și zahăr în ele. Cu toate acestea, un pic de maion pe hamburgeri nu va crește prea mult consumul de carbohidrați. Dacă sunteți în căutarea unei rețete de maioneză sigure pentru ceto-friendly, consultați-o aici.
Pui și multe altele
Pentru toate sandvișurile, țineți chifla și orice sos care vine pe ele; cere o salată laterală în locul cartofilor prăjiți:
- Sandwich de pui charbroiled club (țineți maiaua)
- Sandwich de pui Santa Fe Charbroiled (țineți sosul Santa Fe)
- Sandwich de pui la grătar Charbroiled (țineți sosul de grătar înțepător)
Salate:
- Salată de pui la grătar (fără crutoane; cereți ulei și oțet în loc de sos de casă)
- Salată laterală (fără crutoane; cereți ulei și oțet în loc de dressing)
- Salată de carne tocată de vită, friptură sau pui (nu mâncați coaja exterioară; țineți fasolea pinto)
Părți:
- Latura fripturii, vita macinata sau pui
- Latura guacamolului
- Partea smântânii
- Brânză suplimentară sau slănină
Opțiuni mai bune pentru dvs.:
- Club de pui cu conținut scăzut de carbohidrați într-o folie de salată
- Guacamole thickburger (vă recomandăm să îl comandați cu carne și să țineți cocul)
Alimentele de evitat la Carl Jr.’s To Stay Low-Carb
Există o mulțime de alimente de evitat la Carl Jr. Acestea includ în principal alimente care sunt prăjite și prăjite. Altele includ laturile amidon, cum ar fi fasolea, orezul, cartofii prăjiți sau cartofii.
Vă recomandăm să respectați lista sigură cu conținut scăzut de carbohidrați și să stați departe de alimentele care fac următoarea listă.
Mic dejun:
- Biscuiți și sos
- Toate făcute de la biscuiți de la zero
- Burrito de friptură și ouă (ar fi bine să mănânci dacă poți mânca numai din interior)
- Burrito de mic dejun încărcat
- Burrito mic dejun la țară
- Bacon și ou burrito (din nou, ar fi bine să mănânci dacă poți mânca numai din interior)
- Hash runde
Burgeri Charbroiled:
- Dincolo de celebra stea cu brânză (acesta este un burger pe bază de plante, care are prea mulți carbohidrați pentru a fi considerat cu conținut scăzut de carbohidrați)
Pui și multe altele:
- Sandvișul cu file de pui mare (ar fi bine să-l mănânci dacă îl poți obține cu pui la grătar în loc de pâine și prăjit; cere o salată laterală în locul cartofilor prăjiți; țineți maiaua)
- Sandwich-ul cu șuncă cu pui de pui crocant (din nou, ar fi bine să mănânci cu pui la grătar și fără pâine; obține o salată laterală în loc de cartofi prăjiți și ține dressingul de fermă pe sandwich)
- Licitații de pui
- Sos dulce și îndrăzneț pentru grătar
- Sos de scufundare a fermei de zeama
- Sos de scufundare cu muștar
Salate:
- Toate pansamentele de casă
Părți:
- Toate cartofii prajiti
- Inele de ceapa
- Dovlecei prajiti
- Orez
- Fasole
- Toate sosurile
- Chipsuri
Burritos și tacos:
- Burrito-ul verde
- Burrito de fasole, orez și brânză
- Taco crocant de vită (acest lucru este în regulă pentru a mânca insidiile doar din, dar asigurați-vă că aruncați coaja și țineți orice sos care vine pe taco)
- Taco moale de pui (din nou, acest lucru este OK pentru a mânca interiorul numai din; țineți sosul)
- Taquitos de pui
- Toate quesadillas
- Platou de orez, fasole și chipsuri
- Toți nachos
Alte:
- Toate deserturile
- Toate mesele vedete
Concluzie
Nu vă recomandăm niciodată să faceți din fast food prima alegere pentru alimente, dar înțelegem că uneori se întâmplă situații de urgență. Dacă ieși afară din casă fără mic dejun sau prânz pentru o zi, atunci Carl Jr.’s are spatele.
Au o mulțime de sandvișuri, burgeri și sandvișuri pentru micul dejun pe care le puteți comanda minus chifla și sosul. Au, de asemenea, o salată laterală care face un bun substitut pentru cartofi prăjiți sau inele de ceapă.
Vă sugerăm să stați departe de burritos și tacos, deoarece aceste alimente sunt greu de mâncat din interior numai din. În plus, nu trebuie să recurgi la un taco când ai la dispoziție hamburgeri cu șuncă dublă și guacamole.
Carl Jr. are, de asemenea, o opțiune „low-carb it” care vă permite să comandați orice sandviș cu o folie de salată în loc de un coc tradițional.
Vă recomandăm să mergeți cu un burger cu un conținut scăzut de carbohidrați sau un sandwich cu pui și să vă înghesuiți pe guacamole, slănină și brânză pentru o gustare cu conținut scăzut de carbohidrați, care vă va lăsa mulțumit până la următoarea masă.