Wendy Bumgardner este un scriitor independent care acoperă mersul pe jos și alte subiecte de sănătate și fitness și a concurat în peste 1.000 de evenimente de mers pe jos.

Misfit Shine

Doriți să vă urmăriți pașii în piscină în timp ce faceți plimbări pe apă sau aerobic pe apă? Majoritatea pedometrelor și benzilor de fitness sunt rezistente la apă, dar care protejează numai în timp ce mergeți în ploaie sau când le purtați la duș. „Impermeabil” și „evaluat pentru înot” sunt standarde mult mai ridicate. O călătorie prin mașina de spălat este o veste proastă pentru majoritatea pedometrelor, așa cum am descoperit mulți dintre noi.

Trackere impermeabile pentru fitness

Pe măsură ce benzile de fitness evoluează, există câteva care sunt impermeabile și sunt destinate utilizării la înot sau în piscină.

Fitbit Flex 2: Acesta este primul Fitbit impermeabil, evaluat la 50 de metri. O puteți purta în piscină și va conta pașii pentru mersul pe apă. Poate detecta automat un antrenament de înot, deși trebuie mai întâi să activați această opțiune, deoarece este dezactivată implicit. O porniți în aplicație sub Cont, Obiective, Exercițiu, Înot, Recunoaștere automată. Pentru a urmări ritmul și distanța, introduceți lungimea bazinului în aplicație înainte de a începe o baie (devine implicită). Nu contează pașii în timpul unui antrenament de înot atunci când îl urmăriți în acest fel. Cumpărați de pe Amazon.com

Strălucire nepotrivită: Speedo Shine include numărarea turelor de înot pentru toate tipurile de cursă. Este rezistent la apă până la 50 de metri și poate fi purtat pe o brățară sau o clemă. În afara piscinei, urmărește mersul și somnul ca și celelalte versiuni Misfit Shine. Elegantul Misfit Shine și Misfit Flash sunt impermeabile și pot fi purtate în piscină. Vor urmări antrenamentele de înot, dar nu vor conta ture. Le puteți folosi pentru mersul pe apă și aerobic pe apă. Cumpărați de pe Amazon.com

Polar: Polar Loop și Polar A300 sunt rezistente la apă și pot fi purtate înot. Ambele vor măsura intensitatea activității dvs. în timp ce înotați, precum și pașii de înregistrare. Rețineți că, probabil, nu înregistrați pași când înotați, dar ardeți calorii (multe dintre ele!) Bucla detectează forma activității dvs. și își propune să vă acorde credit deplin pentru efortul pe care îl depuneți la antrenament.

Garmin: Benzile de activitate Garmin vivofit și Garmin vivosmart sunt rezistente la apă până la 5 ATM, ceea ce este suficient de bun pentru înotul de suprafață. Acestea pot fi asociate cu un monitor de ritm cardiac cu curea toracică ANT + pentru a vă înregistra efortul în timp ce vă aflați în apă. Cumpărați Garmin vivofit de la Amazon

Apple Watch 2: Această versiune a Apple Watch este rezistentă la apă la 50 de metri și urmărește antrenamentele de înot cu caracteristica sa de antrenament. Puteți seta lungimea bazinului și va conta și ture. În timpul înotului, acesta va arăta durata antrenamentului, caloriile active arse, ture și distanță și poate arăta ritmul cardiac. Cumpărați de pe Amazon.com

Dacă intenționați să utilizați oricare dintre acestea pentru scufundări, snorkeling sau scufundări, asigurați-vă că verificați gradul de adâncime. Mergeți prea adânc și chiar și un dispozitiv „impermeabil” nu va suporta presiunea.

Un pedometru va conta cu precizie mersul pe piscină?

Un pedometru simplu ar contoriza cu adevărat pașii de mers pe jos? Misfit Shine și Polar Loop folosesc algoritmi complexi de detectare a mișcării pentru a detecta ce tip de activitate efectuați și pentru a vă acorda credit pentru activitate. Dar un pedometru nesofisticat urmărește pur și simplu mișcarea în sus și în jos.

Mișcarea mersului pe apă este diferită de mersul pe uscat și este posibil să nu obțineți aceeași mișcare care ar înregistra un pas pe un pedometru care urmărește mișcarea în una sau două axe. Pe uscat, jiggle în sus și în jos cu fiecare pas, pe care pedometrul detectează și înregistrează un pas. Mișcarea ta în apă s-ar putea să nu fie aceeași.

Pentru a testa precizia unui pedometru impermeabil pentru numărarea treptelor, încercați să vă numărați manual pașii în timp ce mergeți în piscină. Vedeți cât de bine se potrivește cu pedometrul după 100, 200 și 300 de pași.

Credit suplimentar pentru mersul pe apă

Când vine vorba de cheltuieli de energie, ar trebui să numărați pașii de la piscină ca 120 - 150 de pași pe minut, puțin mai mult decât ați înregistra dacă ați merge 3 mile pe oră. Este nevoie de mai multă energie pentru a merge în piscină decât pentru a merge pe uscat.

Hidroizolarea unui pedometru non-impermeabil

Includeți un pedometru într-un sac de plastic. Prindeți-l de o bandă de susținere. Acum mergi pe apă. Numărați-vă pașii peste piscină. Desfaceți podometrul și vedeți câte a înregistrat. Dacă este destul de precisă, vă recomandăm să faceți ca metoda dvs. de a folosi un pedometru pentru pașii de mers pe jos.

Dezvăluire: La Verywell Fit, scriitorii noștri experți se angajează să cerceteze și să scrie recenzii atent gândite și independente din punct de vedere editorial ale celor mai bune produse pentru viața ta și familia ta. Dacă îți place ceea ce facem, ne poți sprijini prin linkurile alese, care ne câștigă un comision. Aflați mai multe despre procesul nostru de examinare.