Băuturile cu mango au fost o formă populară de băuturi recreative din eternitate. Băutura de culoare galbenă stivuită pe rafturile fiecărui băcănie care se laudă cu toate valorile nutriționale ale mangoului a reușit destul de mult să-și creeze spațiul marcat nu numai pe piețe, ci și în casele noastre.
Aparent mai puțin dăunătoare decât băuturile gazoase, ne lăsăm să ne răsfățăm cu acestea, deoarece credem că cel puțin aceste băuturi sunt legate de fructe, iar fructele sunt sinonime cu cele sănătoase. Ceea ce este surprinzător este cât de puțină persoană obișnuită știe despre coeficientul real de sănătate al acestor băuturi de mango! Citiți despre nutriția fructelor de mango pe care aceste băuturi le ratează.
Astfel, pentru a vă informa mai bine în beneficiul sănătății dvs., vă vom spune cât de sănătoase sunt băuturile disponibile de mango. Cele mai populare mărci de băuturi din mango sunt Frooti, Mazaa, Slice, Jumpin.
Aceste băuturi nu sunt sucuri de fructe; sunt băuturi din fructe, ceea ce înseamnă că conțin pulpă de fructe (fie naturală, fie sintetică), apă și zahăr. Aceste băuturi conțin de obicei mult mai mult zahăr decât fructul propriu-zis. Excesul de zahăr crește nivelul zahărului din sânge, prin urmare cu siguranță nu este potrivit pentru consumul de către diabetici. De asemenea, în cele din urmă, acest lucru este stocat ca exces de grăsime în celulele noastre. Băutura conține, de asemenea, o mulțime de conservanți, care sunt în principal pe bază de sodiu, iar excesul de sodiu este cu adevărat dăunător pentru corpul nostru.
După cum reiese din datele de mai sus, că aceste băuturi constituie în principal carbohidrați și zahăr, cel mai mic conținut de zahăr se găsește în Jumpin, ceea ce înseamnă că numărul de calorii din Jumpin provine mai mult din carbohidrați, care este mai sănătos decât din zahăr, care este nesănătos.!
Prin urmare, printre cele patru băuturi populare de mango - Jumpin este cea mai sănătoasă băutură de mango disponibilă. O secundă apropiată este Maaza, urmată de Frooti. Slice este direct în partea de jos a listei datorită conținutului său ridicat de zahăr. Practic, asta înseamnă că Slice are mai mult zahăr adăugat decât pulpa de mango în băutura lor, în timp ce Jumpin, Maaza și Fruit au mai multă pulpă de mango decât zahăr. Important de reținut este că pachetele tetra ale acestor băuturi sunt disponibile în cantitate de 200 ml, prin urmare, un pachet de Jumpin vă va asigura că ați ambalat 116 calorii și 23 g zahăr în corp. Nu uitați că zahărul excesiv din aceste băuturi de mango vă poate face să vă simțiți balonat, deoarece consumul excesiv de zahăr crește retenția de apă în organism.
Prin urmare, sperăm să înțelegeți că a fi cel mai sănătos dintre colegii săi nu înseamnă prea mult pe scara completă a sănătății, deoarece în comparație cu întregul fruct, chiar și cea mai sănătoasă băutură nu atinge factorul său de sănătate. Când fructele sunt transformate în pulpă sau suc, își pierd conținutul important de fibre și vitamine, care uneori se adaugă suplimentar în ambalajul finit, puteți verifica conținutul de vitamine adăugat în eticheta nutrițională a ambalajului pentru a fi sigur de ce este tot conține și cât de multe beneficii pentru sănătate pot fi obținute din acesta. Astfel, ori de câte ori este posibil, mâncați întregul fruct în loc de băuturi sau sucuri din fructe, deoarece numai atunci veți acoperi toate bazele de sănătate pe care fructele le pot oferi.
Obțineți răspunsuri la problema dumneavoastră de sănătate
Discutați acum cu un specialist și clarificați toate problemele dvs. de sănătate
Căutați un dietetician/nutriționist ?
Rezervați o întâlnire cu topul
Dietetician/nutriționist în apropiere.
Întrebări conexe
Mango ia sau nu
Domnul respectat poate o persoană normală cu ficat gras Poate mânca fructe seoisnal ca mang. Citeste mai mult
Care sare este cea mai sănătoasă și de ce?
Am un stil de viață foarte activ, slujbă, pregătire pentru construirea musculaturii. care sare este vindecată. Citeste mai mult
Cele mai sănătoase uleiuri de gătit pentru prăjit
Care sunt cele mai sănătoase uleiuri de gătit pentru prăjit? Vă rugăm să furnizați o listă și i. Citeste mai mult