Placa este o substanță care se formează constant în gura noastră. Rezultă din bacteriile noastre orale
hrănirea cu ceea ce mâncăm - și placa este un produs rezidual al acestui proces. Plăcuța se poate simți ca.
ceva fuzzy care vă acoperă dinții, dar este mai mult sau mai puțin invizibil până când se acumulează.

obiceiuri

Îndepărtarea zilnică a plăcii este o parte esențială a îngrijirii sănătății bucale. Fara
îndepărtarea plăcii, începe să se întărească în câteva ore. Ce alimente și obiceiuri cresc
acumularea plăcii în gură? Veți dori să evitați următoarele obiceiuri pentru un zâmbet sănătos!

Nu ață dentară

Periajul este o modalitate excelentă de a îndepărta placa, dar, din păcate, poate ajunge doar la atât de mulți
locuri în gura noastră. Spațiile dintre dinții noștri sunt adesea cele mai neglijate - placa
se formează aici la fel ca și pe restul suprafețelor dinților.

Când neglijați ața dentară, placa se acumulează rapid și poate provoca eroziunea smalțului, respirația urât mirositoare,
și chiar cariile dentare. Trebuie să folosiți ata dentară doar o dată pe zi pentru a beneficia de beneficii, așa că ieșiți
ața dentară și scăpați de placă!

Consumul de zahăr frecvent

Bacteriile din gura noastră prosperă cu zaharuri simple, ceea ce duce la mai multe plăci decât altele
alimente precum legume sau proteine. Dacă mănânci frecvent zahăr pe tot parcursul zilei, ești
creșterea riscului de acumulare a plăcii.

Consumul de zaharuri simple, cum ar fi pâine albă, prăjituri și bomboane cu măsură, este bine, atâta timp cât
consumă-le cu apă și așteaptă 30 de minute pentru a peria după aceea. Amintiți-vă - cu atât mai mult
zahăr pe care îl consumați, cu atât mai multă placă va trebui să o îndepărtați mai târziu!

Nu bea apă

Apa nu este doar esențială pentru sănătatea noastră corporală, ci este la fel de importantă pentru zâmbetele noastre. Apa acționează
ca tampon între acizii duri ai alimentelor precum zaharurile și smalțul dinților noștri. Cand tu
beți apă, vă ajutați să vă echilibrați bacteriile orale, să vă umpleți saliva și să stimulați hidratarea
prin corp.

Când neglijați să beți suficientă apă - sau săriți apă în favoarea sifonului sau sucului - oral
sănătatea suferă. Băutul pe apă pe tot parcursul zilei este un mod ideal de a rămâne hidratat și
protejează-ți dinții și gingiile!

Uitând să vă periați înainte de culcare

Spălatul dinților de două ori pe zi nu oferă șanse mari de acumulare, cu condiția
faci o treabă de periaj de calitate! Cu toate acestea, sărind peste periaj lasă o fereastră solidă pentru
plăcuța să se formeze și, dacă vă lipsește acea sesiune crucială de periere înainte de culcare, aceasta este plăcuța
construit toată ziua are acum șansa să-ți facă ravagii în gură.

A uita să te speli înainte de culcare este un obicei prost care ar trebui evitat. Dacă ai probleme
amintindu-vă să vă periați sau sunteți epuizați înainte de culcare, încercați să periați mai devreme în seara dinainte
uiți sau devii atât de obosit încât vrei să treci peste această sarcină importantă!

Omiterea controalelor regulate

În ciuda celor mai bune intenții ale noastre atunci când periem și folosim ata dentară, placa este subțire și se poate acumula
locuri care ne lipsesc când suntem periați sau nu putem ajunge. Vizitarea medicului dentist pentru curățări regulate
cel puțin o dată pe an vă poate ajuta să evitați consecințele acumulării plăcii și să experimentați o
zâmbet mai sănătos!

Ai fost vinovat de vreunul dintre obiceiurile de mai sus? Nu este niciodată prea târziu să începi să ai grijă de tine
zâmbet. Când vine vorba de ceva la fel de dăunător ca placa, este important să ne amintim că tu
vă poate ajuta să preveniți acumularea plăcii și să creați un zâmbet cu care vă puteți mândri pe viață!