de Minoes3, apr. 2015

răspuns

Subiecte: Auto-ajutor, TCC

  • Faceți clic pentru a evalua „Urați”
  • Faceți clic pentru a evalua „Nu mi-a plăcut”
  • Faceți clic pentru a evalua „Mi-a plăcut”
  • Faceți clic pentru a evalua „Mi-a plăcut cu adevărat”
  • Faceți clic pentru a evalua „Mi-a plăcut”
  • 4.5 1

Adăugați în dosar [?] Vă prezentăm dosarele Cram! Aflați cum vă puteți organiza în mod inteligent cardurile flash.

Adăugați la dosare

Vă rugăm să vă conectați pentru a adăuga la dosare.

Nu aveți un cont? Inscrie-te "

Treceți la Cram Premium

Ați creat 2 dosare. Vă rugăm să faceți upgrade la Cram Premium pentru a crea sute de foldere!

Eseuri conexe

5. NUTRIȚIA CORECTĂ: Este, de asemenea, foarte important să fii conștient de alimentele nutritive pentru tine. Dacă ai obiceiul de a mânca junk food, nu poți pierde wei.

Toată lumea vine cu dorința de a consuma mesele preferate și frecvent indivizii nu sunt capabili să modifice obiceiurile alimentare proaste. Aceste programe de slăbit posedă .

Mănâncă când ți-e foame Nu mai mănâncă când ești plin. Niciun aliment nu este etichetat ca „bun” sau „rău” Nu mai folosi alimentele ca mecanism pentru a face față Utilizați o nutriție delicată.

Pregătirea meselor este o modalitate excelentă de a controla mesele de porții, asigurați-vă că obțineți macronutrienții (carbohidrați, grăsimi și proteine) și evitați temptatio.

Tot ce trebuie să faci este să rămâi activ și să mănânci sănătos. A rămâne activ zilnic poate reduce șansele de a deveni obezi și poate duce la un li mai lung.

Pierderea rapidă în greutate fără exerciții fizice Încercarea de a pierde rapid în greutate fără exerciții fizice poate fi dificilă, dar există mai multe lucruri care pot fi făcute pentru a face ca.

De când am încetat să mănânc emoțiile mele s-au îmbunătățit cumva în bine. Obișnuiam să mă simt deprimat după ce am mâncat afară și am urât senzația de a mânca g.

Este la fel ca primul pas, dar elimină mai mult decât grăsimea. Cu toate acestea, și colesterolul. În cele din urmă, vă ajută să vă mențineți tiparul de timp de mâncare. Vă suprima .

Nu asta ar trebui să fac. A trebuit să opresc gândul dacă vreau să fiu mai vocal, apoi să știu imediat întrebarea. Deci, am început să mă concentrez asupra .

Cercetările privind postul intermitent sunt încă în stadii relativ timpurii, dar pare a fi promițătoare până acum în ceea ce privește pierderea în greutate și beneficiile pentru sănătate ale .