Capsimax este un arzător de grăsimi termogen, care cu siguranță se ridică la piperul Cayenne, care este un alt arzător de grăsime termogen. În această postare vom compara atât arzătoarele de grăsime care caută ingredientele, sursele de hrană și beneficiile bazate pe dovezi, cât și efectele secundare.
Ce este Capsimax?
Capsimax este un arzător de grăsimi termogen compus dintr-o varietate de ingrediente, dar ingredientele active care determină pierderea în greutate sunt Capsicum, cafea verde și cofeină. Capsicum (ingredientul principal). Majoritatea oamenilor recunosc ardeiul iute ca ardeii iute. Capsicums provin din America de Sud și Centrală, cresc pe plante stufoase care au o înălțime de 60-80 cm. Ingredientul activ din Capsimax este Capsicum și este cel mai frecvent util pentru artrita reumatoidă și osteoartrita. De asemenea, este bun pentru probleme digestive și unele probleme cardiace, dar există puține dovezi care să dovedească eficacitatea acesteia pentru aceste afecțiuni.
Pe lângă aceste utilizări pentru sănătate, Capsicum este acum recunoscut pentru efectele sale de ardere a grăsimilor. Capsaicinoidele din Capsimax vă accelerează metabolismul și descompun grăsimea corporală pentru a elibera energie. Acest lucru se datorează efectului termogenic care determină corpul să genereze o căldură suplimentară din interior, permițându-vă să ardeți mai multe calorii pe zi. Puteți achiziționa Capsimax de pe Amazon sau puteți verifica cea mai pură formă de capsicum.
Informații nutriționale ale Capsicums
Capsicumul este o sursă excelentă de vitamine A, E, B6 și folat (puteți citi despre o listă completă de vitamine aici și despre minerale aici)
Ce alimente sunt bogate în capsaicină?
Capsaicina se găsește în surse alimentare, cum ar fi ardeii Jalapeño, ardeii Cayenne și alți ardei iute.
Ce este arzătorul de grăsime de piper Cayenne?
Ardeiul Cayenne este o plantă cultivată în India, Africa de Est, Mexic și Statele Unite.
Are proprietăți foarte asemănătoare cu Capsaicina, deoarece piperul Cayenne este una dintre sursele alimentare bogate în Capsaicină. S-a demonstrat că ardeiul Cayenne îți împiedică apetitul și accelerează metabolismul. Pe lângă scăderea în greutate, piperul Cayenne este, de asemenea, destul de bun pentru bunăstarea generală. Există unele studii care arată că ardeiul Cayenne inhibă ulcerele [1], au proprietăți antiinflamatorii [2] și pot atenua problemele gastro-intestinale [2]. Arzătoarele de grăsime de piper Cayenne pot fi achiziționate și de pe Amazon aici.
Informații nutriționale ale piperului Cayenne
Ardeiul Cayenne este bogat în fibre dietetice și conține o listă extinsă de vitamine și minerale, inclusiv vitamina A, E, C, B6, vitamina K, mangan, potasiu și riboflavină. Prin urmare, după cum puteți vedea, piperul Cayenne are un profil nutrițional mai bun Capsaicina.
Capsimax vs ardei iute Cayenne beneficii pentru sănătate
Ambele ardei gras în Capsimax și piper Cayenne oferă beneficii similare, dacă nu aceleași.
Poate ajuta la pierderea în greutate
S-a dovedit că atât ardeiul capsicum, cât și piperul de cayenne frânează pofta de mâncare și accelerează metabolismul. Acest lucru este minunat, deoarece nu numai că vei mânca mai puțin, dar vei arde mai multe calorii într-o zi. Unele cercetări arată că administrarea de ardei gras, care este un ingredient activ în ardeii Cayenne, reduce grăsimea stomacului, circumferința taliei și șoldului [4].
Crește metabolismul
Atât piperul Cayenne, cât și ardeiul capia au un efect termogenic puternic, care vă permite să ardeți mai multe calorii pe zi, fără a investi timp în activitatea fizică. A existat un studiu care a raportat că persoanele care au consumat capsaicină au ars în medie cu 51% mai multe calorii pe zi decât persoanele care nu au consumat [5].
Poate scădea tensiunea arterială
Hipertensiunea arterială poate provoca boli de inimă, accidente vasculare cerebrale, probleme arteriale și boli de rinichi. Este una dintre principalele cauze ale multor probleme de sănătate. S-a demonstrat că piperul Cayenne și capsaicina scad tensiunea arterială prin relaxarea vaselor de sânge, după cum se arată în unele studii pe animale [6] [7] [8].
Tratează psoriazisul
Capsaicina poate fi achiziționată și ca produs de îngrijire a pielii; s-a demonstrat că crema reduce pielea uscată și mâncărimea psoriazisului. Aveți grijă când aplicați crema, deoarece au fost raportate mâncărime și senzație de arsură după aplicare. Aceste simptome dispar de obicei după câteva aplicații. Cremele cu capsaicină pot fi achiziționate de pe Amazon, vă recomandăm Hotspot. Această cremă are o aromă plăcută, bogată și complexă, iar formula sa este special concepută pentru a oferi un masaj liniștitor cu senzație de căldură. Poate fi achiziționat de aici.
Ameliorează durerea
Așa cum am menționat anterior, capsaicina poate ajuta la ameliorarea durerii articulare. Are proprietăți de calmare a simptomelor osteoartritei, artritei reumatoide și fibromialgiei, precum și a anumitor tipuri de dureri articulare [9].
Poate ajuta la probleme digestive
Alimentele bogate în capsaicină, cum ar fi ardeii Cayenne, au demonstrat că stimulează sistemul de apărare al stomacului împotriva infecțiilor și ajută procesul de digestie prin livrarea de enzime în tract. Unii oameni se pot îngrijora că capsaicina sau ardeiul de cayenne pot provoca ulcere gastrice datorită picantelor sale, dar există studii care arată că aceste plante reduc efectiv riscul de ulcer gastric. Capsaicina nu stimulează, ci inhibă secreția acidă, stimulează secrețiile de alcali, mucus și în special fluxul sanguin al mucoasei gastrice, care ajută la prevenirea și vindecarea ulcerului [10] [11].
Poate reduce durerea la nivelul mâinilor și picioarelor
Unele studii clinice timpurii au arătat că aplicarea unei creme care conține 8% capsaicină o singură dată poate reduce durerea datorată leziunilor nervoase cauzate de cancer și durerilor nervoase la nivelul spatelui inferior timp de până la 12 săptămâni [4].
Reduce durerile de cap și migrenele
Unele studii au arătat că aplicarea unei creme bogate în capsaicină în interiorul nării a redus durerile de cap și migrenele și, de asemenea, a raportat o reducere a frecvenței acestor dureri de cap care apar [12].
Efecte secundare și pericole
- Ardeiul de Capsicum și Cayenne este probabil să fie sigur de alimente, suplimente și pentru utilizarea nării.
- Este posibil să aveți crampe stomacale, constipație și diaree
- Luarea capsaicinei sau a piperului cayenne este, de asemenea, sigură în timpul sarcinii, dar numai în al doilea și al treilea trimestru sau dacă alăptați. Cu toate acestea, cel mai bine este să vă consultați medicul înainte de a le lua
- Dacă aveți o piele deteriorată, ar trebui să evitați utilizarea unei creme cu capsicum
- Luați măsuri de precauție dacă suferiți de diabet, nu există studii care să concluzioneze dacă este sigur sau nu. Fie vă monitorizați cu atenție glicemia, fie consultați medicul de familie pentru sfaturi
- Capsicul și ardeiul de cayenne pot, de asemenea, să nu fie sigure înainte de o intervenție chirurgicală, consultați-vă medicul pentru sfaturi suplimentare sau opriți alternativ administrarea acestora cu aproximativ 2 săptămâni înainte de operație
rezumat
Atât ardeiul capsaicină, cât și ardeiul cayenne provin din același grup de ardei iute, iar ambele ierburi naturale și suplimente vor avea beneficii foarte similare cu pierderea în greutate, precum și alte beneficii pentru sănătate. În general, ambele plante vă pot ajuta să pierdeți în greutate prin reducerea poftei de mâncare și accelerarea metabolismului. Este o modalitate excelentă de a promova o pierdere în greutate mai naturală. Cu toate acestea, fiți prudenți cu privire la efectele secundare, deoarece mai multe studii trebuie să concluzioneze unele informații despre efectele secundare menționate mai sus.
Ți-a plăcut postarea noastră? De ce să nu vă alăturați familiei noastre Nutrition2change! Rămâneți la curent cu noile postări, primiți reduceri exclusive și sfaturi nutriționale. Abonați-vă mai jos pentru a descărca 6 rețete gratuite pentru scăderea grăsimii și 20 de sfaturi de nutriție și exerciții.