Vorbim întotdeauna despre cât de greu este să te îngrășezi atunci când îți revii după o tulburare de alimentație. Dar vine un moment în care pierde în greutate, de asemenea, doare. Se pare că eforturile tale titanice de a atinge o greutate sănătoasă ar fi fost risipite. Te simți ca un eșec și o fraudă. Ultima parte a recuperării este într-un anumit sens o fază cu mai multe consolare, dar într-o altă parte deosebit de grea, pentru că nu ești niciodată fericit: încă suferi când te îngrași, dar acum suferi și tu dacă o pierzi.

Incidentul

Aceasta nu este postarea pe care intenționam să o scriu astăzi. Tocmai m-am întors de la cele mai minunate Exerciții spirituale și am vrut să scriu despre harurile pe care Domnul mi le-a arătat acolo. Mai ales, să-ți spun cât de mult te iubește și cum îți împărtășește suferințele. Desigur, voi scrie aceste postări în viitor. Dar astăzi m-am cântărit și am văzut că, în doar 4 zile, am trecut de la 45,4 kg - doar puțin mai mult de un kilogram distanță de o greutate minimă sănătoasă - la 44,6 kg, la aproape 2 kg distanță din acest scop. Cu 800 de grame mai puțin în 4 zile.

Asta a avut un impact foarte negativ asupra mea. Ce am făcut greșit? Mi-am făcut tot posibilul! Acum, cu siguranță, toată lumea trebuie să creadă că sunt o fraudă. Am căzut din nou în capcanele ED. Sunt prost. Acum, poate, nu îmi ating obiectivul de a atinge o greutate sănătoasă în 2018. Și, în plus, există tentația de ... oh, bine, arăt bine, dacă totuși arăt sănătos la această greutate, poate că este mai bine să rămân aici. Adică, exact opusul a ceea ce spuneam: „nimic nu se întâmplă dacă slăbești”. Prin urmare, o agonie mentală trăgând în două direcții opuse, precum tortura în care caii au dezmembrat prizonierul trăgându-l de pe brațe și picioare.

Mândrie

Am ajuns la Exerciții cu o idee foarte clară: nu era ca și alte vremuri, știam deja că ED mă va ataca și țipetele sale vor fi mai puternice. Știam că va fi un moment de luptă mai mare și eram pregătit. Ca, haide, poate să-mi arunce orice vrea, din moment ce știu deja că asta vine de la diavol și atunci voi putea să-l identific și să-l evit.

Mare greșeală.

Ar fi trebuit să știu că lupta împotriva tentației cu un viciu (mândria) nu funcționează. Când mi-am dat seama că nu o controlez la fel de bine cum mă așteptasem, am simțit că mândria mi-a fost rănită, spunând „credeam că am trecut peste asta”. Am trecut printr-o viață plină de mândrie, spunându-i Domnului, hai, deja am asta sub control, am acest lucru și nu voi cădea, uh? În loc să-mi fie frică să nu cad din cauza nenorocirii mele și să-l implor să mă elibereze de ea, recunoscând că, oricât cred că sunt peste ceva, nu am încredere deloc în mine și știu că sunt slab și Pot să cad din nou în orice moment. Mi-am pus încrederea în puterea mea în loc de bunătatea Lui. Mi-am pus încrederea în falsa mea securitate în loc de inima Lui. Îmi pare rău, Doamne.

pierderea

(Vă rugăm să rețineți: nu mă las jos spunând asta. Nu mă simt mai rău, ci mai liber, pentru că adevărul ne eliberează).

Compensații ascunse

O capcană în care am căzut este capcana compensațiilor ascunse. Pe atunci, credeam că nu compensez, dar când mă uit în urmă, îmi dau seama că am fost. Nu mănânc pâine pentru că am crezut că mâncarea ar putea fi gătită într-un mod care să-i ofere mai multe calorii decât acasă. Gustări compensatoare începând cu a doua zi pentru că mâncasem dulciuri cu o zi înainte ca gustare după-amiaza și la cină. Am numit-o „echilibru” și acum văd că nu este altceva decât un eufemism.

Ca să nu mai spun că într-adevăr ar fi trebuit să compensez, dar invers. Pentru că, viclean, la micul dejun am încercat să mănânc la fel ca acasă (posibil subestimând cum mi se întâmplă de obicei) și la prânz și cină, totuși, la fel ca alții. Așadar, la prânz și cină am mâncat mai puțin decât ar trebui, dar nu am folosit micul dejun pentru a compensa asta.

MINTE-plin de mâncare

Acest lucru ne duce la următoarea capcană: să-mi las capul și nu corpul să-mi spună cum să mănânc. Adică, mâncând ceea ce credeam că ar trebui să mănânc și nu ceea ce aveam nevoie. Cred că astăzi este o problemă generalizată, suntem minunați deconectat de corpul nostru. Lăsăm fie dietele și cifrele, fie emoțiile subiective să ne ghideze. Nu ne cunoaștem corpul, vrem să-l încadrăm în cutii rigide care credem că ar trebui să funcționeze pentru toată lumea sau pur și simplu nu ne pasă și mergem cu fluxul. Nici nu ne ascultăm corpul, ci guru-urile dietetice sau marketingul din industria alimentară.

În recuperare, interpretarea indicațiilor corporale este complicată, deoarece acestea se amestecă prea mult cu confuziile ED, dar o regulă clară - mai ales dacă trebuie să te îngrași - este următoarea: uneori trebuie să mănânci mai mult decât ceea ce „corpul tău” (pentru un mult timp abuzat și ignorat, cu toate reperele pe dos) vă spune, darniciodată mai puțin. Chiar dacă mănâncă alții. Comparațiile sunt inutile și foarte dăunătoare.

Arată și demonstrează

Dar poate cea mai mare mizerie în care am intrat a fost mâncând pentru alții și nu pentru mine. Adevărul este, m-a avertizat Domnul, că nu trebuia să justific de ce mănânc sau nu mănânc ceva, am avut asta în fundul minții, dar ... în niciun caz. Mândrie din nou. „Trebuie să arăt că sunt recuperat”. „Acești oameni care îmi cunosc povestea nu pot crede că refuz să mănânc ceva din cauza bolii mele”. „Nu le pot lăsa să creadă că sunt o fraudă”.

Am fost cuprins de dorința de a demonstra asta, punându-l deasupra reperelor corpului meu. Mâncare prăjită, prăjită, aluată, dulciuri ... ei bine, trebuie să mănânc totul, nu? Nu spun întotdeauna că nu există alimente proaste și că nu ar trebui să excludem nimic? Da, și de fapt este adevărat. Dar acesta era genul de mâncare pe care ni se dădea mereu. Evident, dacă îmi urmărești instagramul sau mi-ai văzut rețetele (1, 2, 3), îți poți imagina că mâncarea locurilor de tabără este foarte diferită de dieta mea obișnuită. Rezultatul? Am început să mă simt sincer rău la nivel fizic. Așa că, în cele din urmă, a trebuit să mă las în fața umilinței - a fost doar cea din capul meu, nu în realitate - de a cere alimente diferite.

Prea târziu

Cu toate acestea, era prea târziu. A fost suficient pentru corpul meu, dar nu pentru mintea mea. Acolo am început să mă gândesc că, făcusem asta de la început, aș fi mâncat mai puțin, așa că logica era să compensez puțin. Punctul deja acoperit. În plus, nu mi-am dat seama că atunci când am mâncat ceva diferit de alții, cu mai puține calorii, ar fi trebuit să mănânc o cantitate mai mare, astfel încât să poată fi cu adevărat același din punct de vedere nutrițional. Punctul deja acoperit. De asemenea, ED a profitat de acest lucru pentru a încerca să mă încurce cu mine și să-mi spună că, de fapt, nu mâncasem acele lucruri din cauza motivului pentru care am spus, ci pentru că sunt un lacom.

Pierderea în greutate în mintea mea

În marea schemă a lucrurilor, pierderea a 800 de grame nu contează. Pentru că știu că le voi recâștiga imediat și voi continua procesul de recuperare. Nu a fost intenționat sau marchează o tendință, dar a fost doar o alunecare unică într-o circumstanță specială. De aceea, mai mult decât incidentul fizic în sine, partea cea mai rea este consecințele psihologice. Le-am schițat înainte. Pe de o parte, sentimentul de eșec și să fiu supărat pe mine însămi, pentru că cât de prost am fost și pentru frustrare pentru că simt că eforturile mele au fost în zadar. Totul este fals, așa cum voi explica mai târziu.

Declanșarea

Pe de altă parte, avem acel fapt paradoxal că pierderea in greutate este un factor declansator pentru a continua sa slabesti, sau cel puțin pentru a nu mai câștiga. Într-adevăr, este mai dificil să continuați recuperarea după un eșec. Este ca și cum ED ți-ar spune: „vezi? Nimic nu se intampla. Ceea ce îți spuneau este o minciună, poți slăbi și totuși să fii bine ”. Și atunci, de ce să-l câștigi? Acest lucru este legat de faptul că nimeni nu mai observă, adică nimeni nu crede că mai sufer de această boală. Este mai greu de câștigat atunci când nu ai acea presiune externă, când toată lumea crede că ești bine acum. Ceea ce este pozitiv, cine ar vrea să pară bolnav? Dar face drumul ceva mai arid.

Apoi, există această idee absurdă că, dacă acum arăt la fel ca și cu un kilogram mai mult, adică nu m-am redus, acum, când voi câștiga kilogramul înapoi, mă uit mai mare decât prima dată. Nu are sens și credeți-mă când spun că mă lupt să scriu despre gânduri care nu au sens. Dacă altcineva le are, vă rugăm să nu vă simțiți singuri.

Partea strălucitoare

După cum am spus, nu este deloc adevărat că am fost eforturile mele sau că am eșuat. Pentru început, deoarece nici mâncarea, nici măcar recuperarea nu ar trebui să fie centrul acestor exerciții spirituale. Și, pentru prima dată, nu au fost. Am fost foarte mult mai puțin obsedat decât în ​​orice altă ocazie a acestor caracteristici. Confruntându-se practic cu o masă la un moment dat. Și datorită acestui fapt am putut fi receptiv la numeroasele binecuvântări pe care Domnul a vrut să mi le dea. Cred că acesta este cel mai important lucru.

În plus, a fost momentul în care fac un efort mai mare. De exemplu, atunci când am decis că nu vreau să mănânc exact ceea ce se servea, am cerut înlocuiri în loc să sar peste masă sau să mănânc o nenorocire. Am mâncat desert. Nu am încercat să mănânc mai puțin decât oricine, cum ar fi numărarea lingurilor pentru a avea una mai puțin. Toate aceste realizări nu s-au tradus în câștiguri fizice, dar în câștiguri mentale, iar al doilea este încă valabil în ciuda a ceea ce s-a întâmplat cu primele.

Prin urmare, nu s-a risipit niciun efort. Am învățat: acum pentru data viitoare voi ști cum să o fac mai bine. Am crescut: în umilință și integritate. Am făcut progrese mentale: să mă comport cum aș fi fost ar fi fost imposibil nu cu mult timp în urmă. Lupta merită întotdeauna. Poate că alții din afară nu pot vedea că am făcut-o. Dar Domnul a văzut-o și El a acceptat ofranda mea. Suferința mea nu s-a pierdut.

Nu disperați

Nu scriu această postare doar pentru a mă face de râs. Dar pentru a vă arăta că recuperarea nu este liniară. Și este normal să cădem în capcane și să greșim. Și astfel puteți identifica trucurile diavolului bolii, care devin din ce în ce mai subtile pe măsură ce continuați pe calea recuperării. Nu te poate manipula cu viziunile și minciunile stângace care te mai îngrozeau. Dar nu credeți că sunteți în afara pericolului. Și nu puteți evita aceste noi capcane ale tehnologiei de ultimă oră, indiferent cât de atent mergeți. Ai nevoie de cineva care să te poarte.

OBȚINEȚI-VĂ EBOOKUL GRATUIT AZI ȘI RECUPERAȚI-VĂ VIAȚA

Înscrieți-vă pentru a primi acest cadou gratuit pe care l-am făcut cu drag pentru a vă ajuta să începeți recuperarea.

Mulțumesc!

V-ați alăturat listei noastre de abonați. Vă rugăm să verificați e-mailul pentru a confirma, astfel încât să puteți primi gratuit.