caloriile
Paștele este sezonul ciocolatei. Dacă vă simțiți plin de vinovăție și vă faceți griji că guri de urechi și cozi de iepuraș vă vor duce să purtați o „coadă” foarte mare, atunci acest raport de cercetare vă va face ziua.

Consumatorii obișnuiți de ciocolată sunt mai subțiri !

Da, alungarea ciocolatei din viața ta, nu este o cerință pentru a fi un stalp slab de fasole.

Cumpătarea și ispititorul

Nu vă încântați cu toții - raportul de cercetare nu este o licență pentru a purta ciocolată, mesajul este că puțină ciocolată nu este deloc rea, motivul - caloriile de ciocolată sunt SPECIALE.

Baza gestionării greutății se bazează mai mult sau mai puțin pe ideea că caloriile introduse trebuie să fie egale cu caloriile externe. Acum, știm deja că toate caloriile nu sunt create egale - carbohidrații tind să scape peste numărul lor de calorii, în timp ce grăsimile se elimină - un motiv este pentru că te fac să te simți mai plin mai devreme.

Ciocolata stă pe gard - este în primul rând grasă, cu o doză mare de zahăr.

Numărul de ciocolată

Cercetătorii din California au speculat că un consum regulat modest de ciocolată ar genera o bună rentabilitate a investiției.

Pentru a testa ideea, au apelat la serviciile a 1000 de bărbați și femei adulți care locuiesc în zona San Diego. Au început prin calcularea voluntarilor IMC. Apoi au comparat acest număr cu comportamentele lor de mâncare a ciocolatei.

Mancatoarele de ciocolata erau mai subtiri

Când au strâns cifrele, au descoperit ceea ce este aproape de neimaginat - acei oameni care mănâncă mai multă ciocolată sunt de fapt mai subțiri decât cei care trec peste acest lux hedonist.

Look nu lasă să nimerească pe nimeni, diferența dintre consumatorii de ciocolată și cei care merg fără a fost destul de mică, dar a fost semnificativă. A fi semnificativ este o discuție științifică pentru a spune - probabil că este cu adevărat diferit și nu sa întâmplat doar întâmplător.

Efectul culpabilității ciocolatei

Studii de acest gen, studii epidemiologice sunt întotdeauna pline de „probleme”, deoarece este într-adevăr foarte dificil să se compare două grupuri de oameni pe baza unui singur lucru. Deci, pentru a încerca să facă studiul mai științific, echipa de cercetători a încercat să abordeze unele dintre „probleme”.

Prima problemă, consumatorii de ciocolată exercită mai mult? S-ar putea, majoritatea dintre noi suntem condiționați să credem pachetele de ciocolată pe kilograme, așa că este posibil, adulții care simt că mănâncă ciocolată ar trebui să facă parte din rutina lor, ar putea compensa prin gimnastică mai mult. În acest grup de consumatori de ciocolată, exercițiile fizice nu au fost mai mari decât în ​​grupul celor care nu făceau ciocolată.

Următoarea posibilitate este consumatorii de ciocolată, înfrânți de vinovăție la îngăduința lor, să taie alte lucruri pentru a menține numărul total de calorii mai mic. Din nou, când numărul a fost restrâns, nu pare să existe o diferență în numărul total de calorii dintre cele două grupuri. De fapt, majoritatea consumatorilor de ciocolată sunt de fapt reușiți să mănânce mai multe calorii.

Caloriile nu sunt cu siguranță egale

Mai exact, caloriile de ciocolată nu sunt egale, de fapt, caloriile de ciocolată au un fel de magie.

Așadar, asigurați-vă că iepurașul de Paște nu vă omite în acest Paște.

Guruii sănătății îți spun întotdeauna să elimini lucruri frumoase din viața ta, dacă îți plac lucrurile dulci, ciocolata poate fi doar modul în care poți să-ți iei „tortul” și să-l mănânci. Întunericul este probabil mai bun decât ciocolata cu lapte.

Lecturi suplimentare

Chocoholics se întunecă pentru a diminua pofta de alimente Varietatea este condimentul care conduce obezitatea Când să înșeli în timp ce ții dieta

Ai învățat ceva nou sau ai o altă perspectivă? Mi-ar plăcea să aud de la tine, așa că postează-mi un comentariu mai jos