Tortul cu burete: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în burete?

calorii

În acest articol:

100g de biscuiți au aproximativ 297 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă | felie | tort întreg

Pentru a ilustra, o bucată (38 g) prăjitura are aproximativ 113 calorii.

Este vorba de aproximativ 5% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii dintr-o bucată de turte burete este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 2 mere
  • 1 pahar de Coca Cola (220 ml pahar)
  • 1 felie de brânză
  • 1 felie de pâine
  • 0,5 pahar de lapte
  • 5,5 cuburi de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 16 minute, să înotați aproximativ 13 minute sau să alergați 11 minute.

Vezi toate date nutriționale de burete pe diagrame.

Prajitura: calorii si nutritie la 100g (si pe uncie)

Verificați compararea tortului cu alte produse din categoria Torturi:

Câte calorii din 1, 2, 3 sau 5 biscuiți?

După cum am scris înainte, o singură bucată (38 g) are 113 calorii. Este ușor să numărăm asta două biscuiți au aproximativ 226 de calorii și trei biscuiți au aproximativ 339 de calorii. În tabelul de mai jos puteți vedea, de asemenea, cantitatea de calorii pentru patru și cinci prăjituri.

  • O bucată (38 g) 113 kcal
  • Felie de tort (53g) 157 kcal
  • Tort cu burete tort întreg (456g) 1354 kcal
  • Uncie (oz) de biscuiți 84 kcal

Proteine ​​și burete

Prajiturile au 7,3 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea unei singure bucăți (38 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 2,8 g de proteine.

Carbohidrati in prajituri

Prajiturile au 57,7 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine, putem calcula că o bucată (38 g) are aproximativ 21,9 g de carbohidrați.

Grăsime în prăjituri

Prajiturile au 4,3 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că o bucată (38 g) are aproximativ 1,6 g de grăsime.