Piept de gâscă: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi
Câte calorii în sânul de gâscă?
În acest articol:
100g de piept de gâscă are aproximativ 133 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă
Pentru a ilustra, piept de gâscă de mărime medie (190 g) are aproximativ 253 de calorii.
Este vorba despre 11% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).
Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din pieptul de gâscă de dimensiuni medii este similar cu cantitatea de calorii din ie.:
- 4,5 mere
- 3 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
- 2,5 felii de brânză
- 2 felii de pâine
- 2 pahare de lapte
- 13 cuburi de zahăr
Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 36 de minute, să înotați aproximativ 30 de minute sau să alergați 25 de minute.
Vezi toate date nutriționale de piept de gâscă pe diagrame.
Piept de gâscă: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)
Verificați compararea pieptului de gâscă cu alte produse din categoria carne:
Câte calorii din 1, 2, 3 sau 5 sân de gâscă?
După cum am scris înainte, pieptul de gâscă de mărime medie (190 g) are 253 de calorii. Este ușor să numărăm asta doi piept de gâscă au aproximativ 506 de calorii și trei piept de gâscă au aproximativ 759 de calorii. În tabelul de mai jos puteți vedea, de asemenea, cantitatea de calorii pentru patru și cinci piept de gâscă.
- Piept de gâscă de mărime medie (190 g) 253 kcal
- Uncie (oz) de piept de gâscă 38 kcal
- Jumătate din pieptul de gâscă de dimensiuni medii 126,5 kcal
- Piept de gâscă de dimensiuni mici (152g) 202,4 kcal
- Piept de gâscă de dimensiuni mari (247g) 328,9 kcal
- Două piept de gâscă de mărime medie 506 kcal
- Trei piept de gâscă de mărime medie 759 kcal
- Patru piept de gâscă de mărime medie 1012 kcal
- Cinci piept de gâscă de dimensiuni medii 1265 kcal
Proteine în sânul de gâscă
Pieptul de gâscă are 24,31 g proteine la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea pieptului de gâscă de dimensiuni medii (190 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 46,2 g de proteine.
Carbohidrati in sanul de gasca
0 g carbohidrați - pieptul de gâscă nu are carbohidrați.
Grăsime în sânul de gâscă
Pieptul de gâscă are 4,02 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că pieptul de gâscă de mărime medie (190 g) are aproximativ 7,6 g de grăsime.
- Calorii în piept de pui; 1 jumătate de piept, os și piele îndepărtate (89g)
- Calorii în piept de pui fără piele prăjită - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine SparkPeople
- Calorii în pieptul de pui cu piele - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine SparkPeople
- Calorii în piept de pui dezosat la grătar - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine
- Calorii în pieptul de pui Kfc - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine SparkPeople