Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 14 tipuri diferite de roșii, variind de la 258 kcal la 15 kcal per 100g. Tipul de bază al roșiilor este Roșii, uscate la soare, unde cantitatea de calorii din 100g este de 258 kcal.

diet

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.

Top zece produse de tomate bogate în calorii

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele zece articole din roșii clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.

1. Roșii uscate la soare: 258kcal (13% DZR)
2. Roșii, uscate la soare, ambalate în ulei, scurse: 213kcal (11% DZR)
3. Roșii, roșii, coapte, fierte, tocate: 79kcal (4% DZR)
4. Roșii, zdrobite, conservate: 32kcal (2% DZR)
5. Roșii, roșii, coapte, conservate, tocate: 26kcal (1% ADR)
6. Roșii, verzi, crude: 23kcal (1% DZR)
7. Roșii, roșii, coapte, crude, medie pe tot parcursul anului: 18kcal (1% DZR)
8. Roșii, roșii, coapte, fierte: 18kcal (1% DZR)
9. Roșii, roșii, coapte, fierte, cu sare: 18kcal (1% DZR)
10. Roșii, roșii, coapte, conservate, ambalate în suc de roșii: 17kcal (1% DZR)

Urmând cele mai importante zece articole sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a roșiilor, uscate la soare și cel mai înalt articol care conține calorii, care este roșiile, uscate la soare. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 14 tipuri de roșii.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 14 tipuri diferite de roșii pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de calorii din roșii.

Roșii, uscate la soare - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru roșiile uscate la soare ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Legume și produse vegetale. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine ​​este de 14,11 g (25% ADR), cantitatea de grăsimi este 2,97 g (5% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 55,76 g (43% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din roșii.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Roșiile uscate la soare au un scor nutritiv de 21 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru roșiile uscate la soare; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă mare.

Conținut per dimensiune tipică de servire 1 cană (sau 54 g)

Pentru a oferi 100% din ADR, 14,3 porții din portiunea tipică 1 cană (sau 54 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 7,62 g, conținutul de grăsimi este de 1,6 g, iar conținutul de carbohidrați este de 30,11 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.

Macronutrienți în roșii, uscați la soare

Kcal de calorii în roșii (per 100g)

Această listă cu 14 tipuri de roșii, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Roșii, uscate la soare până la Roșii, galbene, crude unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de calorii nutriționale poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte calorii din roșii.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de calorii din cele 14 articole din descrierea generală „roșii”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de calorii, precum și proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 14 produse alimentare prezentate în graficul caloriilor. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru roșii pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasată după cantitatea de calorii la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Efectul preparării și al depozitării asupra caloriilor

Conținut mediu pentru roșii

Suma medie

Cel mai mare conținut de calorii la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 14 intrări diferite despre nutriția roșiilor din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de calorii se găsește în Roșii, uscate la soare care contine 258 kcal de calorii la 100g. Procentul asociat de ADR este de 13%. Pentru această porție de 100g conținutul de proteine ​​este de 14,11 g, conținutul de grăsimi este de 2,97 g, conținutul de carbohidrați este de 55,76 g.

Cea mai mică cantitate de calorii din 100g este în roșii, galbene, crude care conțin 15 kcal. Acest lucru oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 1% din DZR. Pentru această porție de 100 g cantitatea de proteine ​​este de 0,98 g, cantitatea de grăsime este de 0,26 g, cantitatea de carbohidrați este de 2,98 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de calorii de 243 kcal la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 13,13 g pentru proteine, 2,71 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de calorii pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în calorii din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g de roșii, uscate la soare conțin 258 kcal de calorii. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de calorii.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de calorii pe porție tipică este roșiile, uscate la soare, ambalate în ulei, scurse care conțin 234,3 kcal în 1 cană (sau 110 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 12%. Pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 5,57 g, conținutul de grăsimi este de 15,49 g, iar conținutul de carbohidrați este de 25,66 g.