Pizza: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în pizza?

calorii

În acest articol:

100g de pizza are aproximativ 266 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă | felie

De exemplu, pizza de dimensiuni medii (750 g) are aproximativ 1995 calorii.

Este vorba despre 83% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din pizza de dimensiuni medii este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 38 de mere
  • 25,5 pahare de Coca Cola (pahar de 220 ml)
  • 20 felii de branza
  • 18,5 felii de pâine
  • 16 pahare de lapte
  • 105 cuburi de zahăr

Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii, va trebui să mergeți cu bicicleta cel puțin 284 de minute, să înotați aproximativ 235 de minute sau să alergați 201 de minute.

Vezi toate date nutriționale de pizza pe diagrame.

Pizza: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea pizza cu alte produse din categoria gata de mâncare:

Câte calorii în 1, 2, 3 sau 5 pizza?

După cum am scris înainte, pizza de dimensiuni medii (750 g) are 1995 calorii. Este ușor să numărăm asta două pizza au aproximativ 3990 de calorii și trei pizza au aproximativ 5985 de calorii. În tabelul de mai jos puteți vedea, de asemenea, cantitatea de calorii pentru patru și cinci pizza.

  • Pizza de dimensiuni medii (750 g) 1995 kcal
  • Felie de pizza (125g) 333 kcal
  • Uncie (oz) de pizza 75 kcal
  • Jumătate din pizza de dimensiuni medii 997,5 kcal
  • Pizza de dimensiuni mici (600g) 1596 kcal
  • Pizza de dimensiuni mari (975g) 2593,5 kcal
  • Două pizza de dimensiuni medii 3990 kcal
  • Trei pizza de dimensiuni medii 5985 kcal
  • Patru pizza de dimensiuni medii 7980 kcal
  • Cinci pizza de dimensiuni medii 9975 kcal

Proteine ​​în pizza

Pizza are 11,39 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea pizza de dimensiuni medii (750 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 85,4 g de proteine.

Carbohidrati in pizza

Pizza are 33,33 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine, putem calcula că pizza de dimensiuni medii (750 g) are aproximativ 250 g de carbohidrați.

Grăsime în pizza

Pizza are 9,69 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că pizza de dimensiuni medii (750 g) are aproximativ 72,7 g de grăsime.