Cârnați de sânge: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în mezeluri?

calorii

În acest articol:

100g cârnați de sânge are aproximativ 379 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | o singură piesă | link | cupa | jumatate de cana

În special, mezeluri de dimensiuni medii (160 g) are aproximativ 606 calorii.

Este vorba de aproximativ 25% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din mezeluri de dimensiuni medii este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • 11,5 mere
  • 7,5 pahare de Coca Cola (pahar de 220 ml)
  • 6 felii de brânză
  • 5,5 felii de pâine
  • 4,5 pahare de lapte
  • 31,5 cuburi de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 86 de minute, să înotați aproximativ 71 de minute sau să alergați 61 de minute.

Vezi toate date nutriționale de cârnați de sânge pe diagrame.

Cârnați de sânge: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea mezelurilor cu alte produse din categoria mezeluri:

Câte calorii din 1, 2, 3 sau 5 cârnați de sânge?

Așa cum am scris înainte, mezelurile de sânge de dimensiuni medii (160 g) conțin 606 calorii. Este ușor să numărăm asta doi mezeluri au aproximativ 1212 calorii și trei mezeluri au aproximativ 1818 calorii. În tabelul de mai jos puteți vedea, de asemenea, cantitatea de calorii pentru patru și cinci mezeluri.

  • Cârnați de sânge de dimensiuni medii (160 g) 606 kcal
  • Legătură de cârnați de sânge (160g) 606 kcal
  • Ceașcă de cârnați (227g) 860 kcal
  • O jumătate de cană de cârnați (113,5g) 430 kcal
  • Uncie (oz) de cârnați de sânge 107 kcal
  • Jumătate din mezeluri de mărime medie 303 kcal
  • Cârnați de sânge de dimensiuni mici (128g) 484,8 kcal
  • Cârnați de sânge de dimensiuni mari (208g) 787,8 kcal
  • Două mezeluri de sânge de dimensiuni medii 1212 kcal
  • Trei mezeluri de mărime medie 1818 kcal
  • Patru cârnați de sânge de dimensiuni medii 2424 kcal
  • Cinci mezeluri de sânge de mărime medie 3030 kcal

Proteine ​​din mezeluri

Cârnații de sânge au 14,6 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea cârnaților de sânge de dimensiuni medii (160 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 23,4 g de proteine.

Carbohidrati in mezeluri

Cârnații de sânge au 1,29 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine, putem calcula că mezelurile de dimensiuni medii (160 g) conțin aproximativ 2,1 g de carbohidrați.

Grăsime în cârnați

Cârnații de sânge au 34,5 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că mezelurile de dimensiuni medii (160 g) conțin aproximativ 55,2 g de grăsime.