Halvah: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi
Câte calorii în halvah?
În acest articol:
Caz elocvent, lingură de halvah (14 g) are aproximativ 66 de calorii.
Este vorba de aproximativ 3% din aportul zilnic de calorii pentru adulți cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).
Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din lingura de halvah este similar cu cantitatea de calorii din ie.:
- 1 măr
- 0,5 pahar de Coca Cola (220 ml pahar)
- 0,5 felii de brânză
- 0,5 felii de pâine
- 0,5 pahar de lapte
- 3 cuburi de zahăr
Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 9 minute, să înotați aproximativ 8 minute sau să alergați 7 minute.
Vezi toate date nutriționale de halvah pe diagrame.
Halvah: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)
Verificați compararea halvah cu alte produse din categoria dulciuri:
Câte calorii în lingură, linguriță, cană, jumătate de cană, cană sau jumătate de cană de halva?
Așa cum am scris înainte 100g are 469 de calorii. De asemenea, este ușor să se numere în câte calorii vor fi adică. lingura, lingurita, cana, jumatate de cana, cana sau jumatate de cana de halvah.
- Lingură de halvah (14g) 66 kcal
- Linguriță de halvah (3g) 14 kcal
- Cupa de halvah (228g) 1069 kcal
- O jumătate de ceașcă de halvah (114g) 535 kcal
- Cupa de halvah (228g) 1069 kcal
- O jumătate de ceașcă de halvah (114g) 535 kcal
- Uncie (oz) de halvah 133 kcal
- 10g de halvah 47 kcal
- 20g de halvah 94 kcal
- 50g de halvah 235 kcal
- 100g de halvah 469 kcal
Proteine și halvah
Halvah are 12,49 g proteine la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea unei linguri de halvah (14 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 1,7 g de proteine.
Carbohidrati în halvah
Halvah are 60,49 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine putem calcula că o lingură de halvah (14 g) are aproximativ 8,5 g de carbohidrați.
Grăsime în halvah
Halvah are 21,52 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că lingura de halvah (14 g) are aproximativ 3 g de grăsime.