Câte calorii în sushi

Te-ai întrebat vreodată câte calorii în sushi? Verificați cantitatea de calorii și substanțe nutritive din rulourile de bază de sushi, sushi Nigiri (sushi pe pat de orez), sashimi (sushi fără orez) și condimente de sushi, cum ar fi sos de soia și Wasabi.

contoare

Din fericire sushi nu este un aliment care îngrășează și nu conține multe calorii. Sushi făcut cu orez japonez alb, cu boabe scurte, amestecat cu un sos de oțet de orez, zahăr și sare. Orezul conține o cantitate de carbohidrați. Sushi poate fi consumat chiar și fără orez ca sashimi, ceea ce va reduce și cantitatea de calorii consumate. Sushiul este, de asemenea, bogat în proteine ​​și acest lucru ajută la construirea mușchilor slabi.
Unele restaurante cu preferință pentru aromă față de vizionarea caloriilor pot adăuga la rulouri de sushi ingrediente, cum ar fi maioneza, care le va crește valorile calorice. Sushiele care conțin maioneză și cremă de brânză, precum și sushi tempura, sunt în general bogate în calorii. Nu sunt recomandate în dietele de slăbit.
Informațiile de pe această pagină ar trebui să vă ofere o estimare bună a caloriilor și a ingredientelor nutriționale din diferite articole sushi.
Urmați linkul pentru a afla caloriile din pește și fructe de mare.

Consultați opțiunile pentru sushi cu cele mai puține calorii.