Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 9 tipuri diferite de brânză de vaci, variind de la 98 kcal la 67 kcal per 100g. Tipul de bază al brânzei de vaci este Brânză, cabană, cu legume, unde cantitatea de calorii din 100g este de 95 kcal.

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.

Top cinci produse din brânză de vaci bogate în calorii

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole din brânză de vaci clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.

1. Brânză, cabană, cremă, caș mare sau mic: 98kcal (5% DZR)
2. Brânză, cabană, cremă, cu fructe: 97kcal (5% DZR)
3. Brânză, cabană, cu legume: 95kcal (5% DZR)
4. Brânză, cabană, cu conținut scăzut de grăsimi, 2% grăsime din lapte: 86kcal (4% DZR)
5. Brânză, căsuță, cu conținut scăzut de grăsimi, 1% grăsime din lapte, lactoză redusă: 74kcal (4% DZR)

Urmând cele mai bune cinci articole de brânză de vaci sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a brânzeturilor, a căsuței, cu legume și a celui mai înalt element care conține calorii, care este brânza, căsuța, cremă, caș mare sau mic. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 9 tipuri de brânză de vaci.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 9 tipuri diferite de brânză de vaci pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de calorii în brânza de vaci.

Brânză, cabană, cu legume - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru brânză, cabană, cu legume ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Produse lactate și din ouă. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine ​​este de 10,9 g (19% ADR), cantitatea de grăsimi este de 4,2 g (6% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 3 g (2% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din brânza de vaci.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Brânza, cabană, cu legume are un scor nutritiv de 15 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Brânză, cabană, cu legume; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă medie.

Conținut per dimensiune tipică de servire 1 cană (sau 226 g)

Pentru a da 100% din ADR, 9,1 porții din portiunea tipică 1 cană (sau 226 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 24,63 g, conținutul de grăsimi este de 9,49 g și conținutul de carbohidrați este de 6,78 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.

Macronutrienți în brânză, cabană, cu legume

Kcal de calorii în brânză de vaci (per 100g)

Această listă cu 9 tipuri de brânză de vaci, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Brânză, cabană, cremă, caș mare sau mic până la Brânză, cabană, cu conținut scăzut de grăsimi, 1% grăsime din lapte, cu legume unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de calorii nutriționale poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte calorii în brânză de vaci.

Lista de mai jos conține conținutul total de calorii din cele 9 articole din descrierea generală „brânză de vaci”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de calorii, precum și proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 9 produse alimentare prezentate în graficul caloriilor. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru brânza de vaci pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificat după cantitatea de calorii per 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

brânză

Conținut mediu pentru brânză de vaci

Suma medie

Cel mai mare conținut de calorii la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 9 intrări diferite de nutriție a brânzei de vaci din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de calorii se găsește în Brânză, cabană, cremă, caș mare sau mic care contine 98 kcal de calorii la 100g. Procentul asociat de ADR este de 5%. Pentru această porție de 100 g conținutul de proteine ​​este de 11,12 g, conținutul de grăsimi este de 4,3 g, conținutul de carbohidrați este de 3,38 g.

Cea mai mică cantitate de calorii din 100g este în brânză, cabană, conținut scăzut de grăsimi, 1% grăsime lactată, cu legume care conțin 67 kcal. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 3% din DZR. Pentru această porție de 100 g cantitatea de proteine ​​este de 10,9 g, cantitatea de grăsime este de 1 g, cantitatea de carbohidrați este de 3 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de calorii de 31 kcal la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 0,22 g pentru proteine, 3,3 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de calorii pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în calorii din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g de brânză, cabană, cu legume conține 95 kcal de calorii. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de calorii.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de calorii pe porție tipică este Brânză, cabană, cremă, cu fructe care conține 219,22 kcal în 1 ceașcă (neambalat) (sau 226 g). Procentul din valoarea zilnică recomandată pentru această porție este de 11%. Pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 24,16 g, conținutul de grăsimi este de 8,7 g, iar conținutul de carbohidrați este de 10,42 g.