- Acasă
- Statele Unite ale Americii
- Regatul Unit
- Australia
- Canada
- Zumbawear
- Politica de confidențialitate
Zumba este o metodă nouă, inovatoare și eficientă pentru a vă arde caloriile. Practic Zumba este un program de fitness care include dans bazat pe unele mișcări de dans latin și în principal dans de salsa.
În timp ce fac Zumba, oamenii pot arde o cantitate suficientă de calorii. Zumba este diferită de alta programe de ardere a caloriilor deoarece vă oferă, de asemenea, o senzație de petrecere de dans care vă înconjoară. Motto-ul de bază al Zumba este de a oferi o cantitate imensă de calorii arse, efectuând diferite activități de fitness printr-un singur mediu și asta este dansul. Dansul Zumba include o mulțime de activități de ardere a caloriilor precum aerobic, dans și mișcare rapidă a corpului.
Cum vă arde zumba caloriile:
Zumba este programată în funcție de structura fizică, greutatea și condiția fizică. Există persoane care au o structură corporală diferită, iar Zumba este dezvoltat în funcție de ele greutate și fitness. Fiecărei persoane îi place să danseze, dar nu știu de cât de mult calorii pot arde în timp ce dansează. Folosind aceasta tehnica de ardere a caloriilor, Zumba a fost creată. Când o mulțime de oameni dintr-un grup execută zumba, nu au chef să se antreneze, ci mai degrabă au chef să facă o petrecere de dans și, în timp ce dansează și se bucură, arde multe calorii. Zumba are un amestec frumos de muzică, pași de dans diferiți și un regim de antrenament care vă ajută arderea multor calorii într-o succesiune rapidă de timp. Potrivit multor martori, ei au a ars în jur de 400 până la 600 de calorii într-o oră.
Zumba oferă un antrenament sănătos corpului tău, deoarece în timp ce faci zumba, corpul tău complet primește un antrenament, de la cap și umeri până la genunchi și glezne. Zumba este atât de eficientă încât întărește toți mușchii și articulațiile din corpul dvs. și, prin urmare, ardeți multe calorii. După cum știți, în dansul latin, accentul se pune mai ales pe șolduri și abdomene și în general oamenii câștigă multă greutate în jurul șoldurilor și abdomenului. Deci, în timp ce efectuați Zumba, puteți arde o mulțime de calorii în jurul șoldurilor și abdomenului. Zumba lucrează și la flexibilitate, deoarece un corp flexibil oferă un farmec deosebit corpului tău.
Zumba arderea caloriilor regimul depinde mult și de greutatea corporală și de condiția fizică a unei persoane, deoarece antrenamentul zumba este clasificat în funcție de intensități diferite. În timpul unei ore de sesiune de zumba, o persoană cu o greutate de aproximativ 180 kg poate arde până la 600 de calorii. Oamenii cu greutate și dimensiune diferite sunt membrii zumba și conform lor antrenament zumba i-a ajutat să ardă o cantitate extraordinară de calorii. Oamenii care au făcut parte din zumba, adoră zumba deoarece nu este doar un program de fitness, ci oferă și distracție și răcoritoare.
Oamenilor li se pare uimitor, deoarece ard o cantitate imensă de calorii și au o senzație plăcută de muzică și dans. Oamenii au asistat, de asemenea, că, în timp ce execută zumba, se simt foarte energizați în ei înșiși. Oamenilor le place să ardă calorii cu antrenamentul zumba, deoarece le place să o facă și este, de asemenea, destul de răcoritor.