Pe lângă faptul că este recreativ, golful este și un mod de a arde câteva calorii în plus. Indiferent dacă se află pe teren sau pe terenul de rulare, jucătorii de golf de toate vârstele și tipurile de corp pot arde un număr diferit de calorii pur și simplu prin deplasarea.
Driving Range
Minigolf
Din punct de vedere tehnic, o formă de golf, minigolful este surprinzător și o modalitate de a arde câteva calorii în plus. De exemplu, o persoană de 155 de kilograme va arde aproximativ 211 de calorii pe oră, comparativ cu 245 pentru un bărbat de 180 de kilograme și 279 pe oră pentru un om de 205 de kilograme.
Golf cu un cărucior
Deși nu va arde aceeași cantitate de calorii ca și mersul pe o rundă de 18, golful cu o căruță va arde câteva calorii în plus. Golful mediu de 155 de kilograme va arde în medie 246 de calorii pe oră jucând golf cu o căruță, comparativ cu 286 pentru un jucător de 180 de kilograme și 326 pe oră pentru un jucător de 205 de kilograme.
Tragerea cluburilor
Mersul pe traseu și tragerea cuțitelor în spatele unui dispozitiv de tragere este un alt mod de a arde o mulțime de calorii. Golful mediu de 155 de kilograme va arde în medie 303 calorii pe oră, comparativ cu 351 pentru un jucător de 180 de kilograme și 400 pe oră pentru un jucător de 205 de kilograme.
Cluburi de transport
Mersul pe teren și transportarea cluburilor este cel mai bun mod de a arde calorii în timpul unei runde de golf. Jucătorul de golf mediu de 155 de kilograme va arde în medie 317 calorii pe oră transportând cluburi, comparativ cu 368 pentru un jucător de golf de 180 de lire sterline și 419 pe oră pentru un jucător de golf de 205 de lire sterline.