Aceasta este prima mea încercare de a face o comparație, dar sper că acest lucru va fi util pentru oameni (și referințe viitoare pentru mine).

counter

Există două aplicații Contor calorii pe piață pe care le-am testat în ultima lună. Unul este de Fat Secret, iar celălalt este de My Fitness Pal. Mai jos voi încerca să ofer o imagine de ansamblu a ambelor și să evidențiez diferențele, argumentele pro și contra ale fiecăruia. Rețineți că sunt doar părerile mele.

Mă voi referi la Fat Secret ca la „FS” și la My Fitness Pal ca la „MFP” pentru o referință ușoară mai jos.


Cost: Ambele sunt gratuite. Ambele au reclame în partea de jos a ecranului.


Crearea și întreținerea profilului

Când porniți ambele aplicații, vi se cere să creați un cont, să introduceți informațiile dvs. (vârstă, sex, greutatea actuală, înălțime, nivel de activitate și obiective).

Imediat am observat unele diferențe. FS v-a permis doar să introduceți vârsta, în timp ce MFP vă permite să introduceți data nașterii: esențial dacă utilizați aplicația mai mult de un an, deoarece consumul/recomandările se schimbă în funcție de vârstă: adică cu FS ar trebui să intrați în fiecare an pentru a vă edita vârsta. Probabil că nu este mare lucru, deoarece un an nu face o diferență uriașă, dar totuși o supărare minoră.

FS are doar 5 goluri disponibile (menține, pierde sau câștigă 1/2 lb/săptămână, pierde sau câștigă 1 lb/săptămână). MFP adaugă încă două (pierde 1,5 sau 2 lbs/săptămână).

MFP adaugă, de asemenea, obiectivele de exercițiu (antrenamente/săptămână și minute/antrenament), care lipsește FS.

În cele din urmă, MFP vă permite să selectați unități (metrică sau engleză). În timp ce FS mi-a permis să introduc informațiile mele în limba engleză, când m-am dus să-mi editez profilul, acesta a revenit la metrică.

În ceea ce privește editarea informațiilor de profil sau schimbarea obiectivelor, acestea sunt destul de simple în MFP. Fie dați clic pe butonul „profil” din partea de sus, fie accesați Meniu> Mai multe și este ușor de schimbat.

Pe de altă parte, mi-a luat ceva timp să-l găsesc în FS. Trebuie să accesați jurnalul alimentar, să derulați în partea de jos și să faceți clic pe „Rezumatul zilnic” pentru a ajunge acolo. Vă rugăm să rețineți că nu am reușit să găsesc o altă modalitate de a ajunge aici (dacă există, cineva mă corectează), dar se pare că este ascuns. Din nou, toate lucrurile mele din profil se resetează la valoare din anumite motive în aplicația FS.

În cele din urmă, am observat o diferență uriașă în aplicații. Am stabilit ambele pentru un obiectiv de a pierde 1 lb/săptămână și mi-am setat nivelul de activitate la Low/Light active. MFP a recomandat să mănânc 2070 de calorii pe zi, în timp ce FS a recomandat 2500. Nu sunt sigur de ce ar fi acest lucru.

Câștigător: MFP: Cu mai multe opțiuni pentru obiective, capacitatea de a introduce data de naștere în loc de vârstă și acces mai ușor pentru a vă edita profilul, cred că câștigă această categorie

Prezentare

FS are un text alb pe schemă de fundal negru, în timp ce MFP are un text negru pe temă de fundal alb. Aceasta ar fi preferința personală individuală.

FS: Când deschideți prima dată aplicația FS, vedeți un ecran cu opțiuni de căutare, scanare, o secțiune „alegere rapidă” cu alimente, restaurante, mărci populare și mărci de supermarketuri, apoi jurnalele dvs. de hrană, exerciții și dietă și urmărirea greutății:

MFP: Când îl deschideți pentru prima dată, sunteți întâmpinat cu un număr mare pentru restul de calorii pe care le-ați rămas pentru ziua respectivă, un buton mare „adăugați la jurnal”, precum și un rezumat, iar apoi în partea de jos o defalcare a nutrienților pentru ziua. În partea dreaptă sus sunt butoane pentru jurnalul dvs. pentru ziua respectivă, pentru a cântări și pentru a ajunge la profilul dvs. (dacă vă aflați pe celelalte ecrane, vedeți și un buton „acasă” pentru a vă aduce înapoi aici)

Ceea ce este interesant este că FS are lucrurile împărțite în Jurnal alimentar, Jurnal de exerciții și Calendar dietetic (care combină cele două), în timp ce MFP are doar un „Jurnal” care este mai mult un lucru all-in-one. Ca atare, în MFP vă puteți vizualiza mâncarea și puteți face exerciții fizice pe o singură pagină, în timp ce în FS trebuie să treceți între alimentele sau jurnalul de exerciții pentru ziua respectivă (dacă vizualizați calendarul dietetic, vi se cere să alegeți jurnalul pentru a vizualiza când selectați ziua).

Câștigător: MFP: Deși schema de culori este preferința personală, simt abilitatea de a vă vizualiza atât dieta, cât și exercițiile fizice pe același ecran, „obiectivele dintr-o privire” pe ecranul de pornire și o navigare mai ușoară, în general, depășește FS în acest domeniu.

Urmărirea dietei/caloriilor

Introducerea alimentelor este relativ ușoară în ambele aplicații. Puteți salva mesele (dacă la fel ca mine, mâncați același mic dejun în fiecare zi) sau puteți crea rutine de exerciții pentru a adăuga rapid întreaga rutină.

Ambele vă permit să introduceți articole de mic dejun, prânz, cină și gustare. MFP are, de asemenea, o secțiune „Apă” pentru a urmări cantitatea de apă pe care o beți (deși aceasta poate fi adăugată ca element în FS la o masă).

Cu toate acestea, există unele diferențe uriașe între aplicații.

EDIT: pe 12/02, MFP a adăugat un scaner de coduri de bare, așa că o mare parte din ceea ce apare mai jos este puțin depășit.

În primul rând este scanerul de coduri de bare. FS o are. MFP nu. Acest lucru este foarte convenabil atunci când puteți doar să scanați ceea ce mâncați. MFP vă solicită să căutați totul (deși vă salvează articolele recente pentru a alege rapid)

În al doilea rând, FS are categorii de „restaurante” și „mărci”, ceea ce lipsește MFP. De exemplu, puteți selecta restaurante și accesați „R” și alegeți „Homar roșu” și apoi alegeți din Băuturi, Pui, Cocktail-uri, Crab etc. ”ceea ce este la îndemână. În timp ce aceste articole sunt, de asemenea, în baza de date MFP, din nou vă solicită să căutați articolul (cum ar fi „Sărbătoarea amiralului homarului roșu”)

Pe de altă parte, MFP descompune fiecare nutrient în total CDI, obiective și cât ai mai rămas (dacă treci, numărul respectiv devine roșu). Nu am putut găsi nimic de genul acesta în FS, în afară de conturile din ceea ce consumați (dar nu există valori CDI în afară de calorii). Folosind MFP, am reușit să spun că aportul meu de sodiu a fost constant ridicat și că am scăzut aportul de fier zilnic (obținând mai puțin de 25% din CDI). Acest lucru a fost foarte util pentru identificarea deficiențelor sau a domeniului de îmbunătățit. Din punct de vedere personal, deficiențele de fier provoacă sentimente letargice și se pot atribui lipsei de slăbire, în ciuda efortului fizic și a dietei. Am cumpărat un multivitamin și mă simt mult mai bine decât eram.

Voi nota, de asemenea, că FS NU a avut vitamina Centrum (deși am căutat doar, nu am scanat) și nici mâncarea mea pentru păcat: înghețata Brusters. ambele fiind în MFP. În afară de asta, am găsit că bazele de date sunt aproximativ uniforme.

Ambele aplicații vă permit să adăugați alimente noi.

Câștigător: Remiză: O numesc o remiză, deoarece valorile CDI pentru nutrienții dvs. din MFP sunt de fapt utile. Cu toate acestea, lipsa unui scaner de coduri de bare reține cu adevărat aplicația și consideră că este o caracteristică care diferențiază cu adevărat FS. Cred că se reduce la faptul că preferați ușurința unui scaner de coduri de bare sau informații mai detaliate despre nutrienți în rezumatul zilnic.

Urmărirea exercițiilor

Aceasta este o zonă interesantă și voi detalia diferențele, începând cu FS.

FS începe în fiecare zi cu 16 ore de „odihnă” și 8 ore de „somn” cu caloriile asociate arse. Bineînțeles, le puteți regla. Când adăugați un exercițiu, vi se cere să deduceți acel timp dintr-o altă activitate, astfel încât să ajungeți întotdeauna cu o zi de 24 de ore.

FS are o listă lungă de exerciții și activități „nu atât de mult exercițiu”. De exemplu, are activități de conducere, lucru pe birou, șezut, lopat, curte etc. Acest lucru vă ajută cu adevărat să vă descompuneți ziua (dacă sunteți atât de înclinați).

Cu toate acestea, lipsește cu adevărat în exercițiile de sală. Are lucruri precum Antrenament de circuit, condiționare, antrenament cu greutăți și aparat de exerciții (lent, moderat și rapid). Dar chiar nu o descompune mai mult decât atât. Desigur, selectarea oricăror vă permite să introduceți durata (deși nu vedeți câte calorii au ars până nu le salvați și nu puteți edita caloriile arse)

MFP, pe de altă parte, o gestionează puțin diferit. Exercițiile sunt împărțite în secțiuni „Cardio” și „Forță”. De exemplu, nu există opțiuni pentru „birou”.

Exercițiile în sine sunt mult mai detaliate decât FS. În loc de o "mașină de exercițiu" generică, cum ar fi FS, are diferite mașini, cum ar fi antrenorul de arc, eliptic, ciclul de centrifugare etc. Selectarea oricăruia vă permite să introduceți durata, care afișează caloriile arse (pe care apoi le puteți edita dacă simțiți nevoia).

Pentru exercițiile de forță, MFP strălucește cu adevărat. În timp ce FS are doar „antrenament cu greutăți” MFP vă permite să selectați exact ce mașini (sau greutăți libere), repetiții, seturi și greutăți pentru fiecare. Acest lucru vă permite să urmăriți cu adevărat rutina de antrenament (are chiar și Wii-Fit acolo!)

Ambele vă permit să adăugați exerciții care lipsesc și să creați rutine salvate pentru a adăuga cu ușurință.

Câștigător: MFP: Cred că defalcarea exercițiilor în categorii non-generice propulsează MFP înaintea FS în acest departament. Deși consider că „urmărirea 24 de ore” a FS este îngrijită, simt cu adevărat că este orientată către persoanele care cred că ceva de genul „conducere” ar trebui urmărit pentru dieta ta.

(Continuare în următoarea mea postare din cauza limitărilor de dimensiune)

Ambele aplicații se sincronizează cu un site web (FatSecret.com și MyFitnessPal.com). Ambele site-uri vă permit să intrați în dieta/activitatea dvs. de exerciții, ambele au o comunitate foarte activă, cu forumuri, sfaturi și provocări (nu toate sigure/sănătoase). MFP oferă partajarea pe Facebook/Twitter, fie automat, fie manual când finalizați jurnalul pentru ziua respectivă, dar acest lucru trebuie făcut pe site (nu în aplicație).

Câștigător: Remiză: Nu există prea multe diferențe între site-uri.

Am contactat ambii dezvoltatori. MFP pentru a vedea dacă există planuri de a adăuga un scaner de coduri de bare și FS pentru a vedea dacă există planuri de a extinde biblioteca de exerciții sau de a adăuga posibilitatea de a vizualiza CDI pentru nutrienți. N-am mai auzit de la nici unul.

Câștigător: Remiză: Dezvoltatorii pentru niciunul dintre ei nu au răspuns, așa că nu mai țin sufletul pentru noi funcții. Nu am primit actualizări pentru niciuna dintre aplicații de când am instalat-o acum aproximativ 6 săptămâni.

EDIT: MFP a adăugat un scaner de coduri de bare pe 12/02.

Acesta este un apel greu.

Urmărirea exercițiilor și urmărirea CDI a MFP este remarcabilă. Cu toate acestea, lipsa unui scaner de coduri de bare limitează sever MFP și este un mare avantaj pe care cred că îl are FS.

Câștigător: MFP: Aceasta se bazează pe a mea personal preferințe și nevoi. Urmărirea CDI este foarte utilă pentru mine și să îmi pot împărți cu adevărat rutina de exerciții fizice/gimnastică în articolele reale pe care le fac (în loc de zone generice) este suficient pentru mine să folosesc acest lucru peste celălalt.

Cu toate acestea, dacă tot ceea ce doriți să faceți este să urmăriți caloriile (indiferent de exerciții fizice sau CDI ale diferiților nutrienți), scanerul de coduri de bare de pe FS ar trebui să fie suficient pentru a vă face să alegeți FS peste MFP.

Se reduce la o preferință pentru ceea ce doriți în mod specific să o utilizați.

Post mare! Folosesc MFP și îmi place. Trebuie să existe încă un aliment pe care nu l-am putut găsi în baza de date.