Bărbați - ce formă a corpului ești tu?

Derulați în jos pentru a încerca calculatorul pentru forma corpului masculin. Sau, faceți clic aici pentru a utiliza calculatorul pentru forma corpului feminin

Utilizați calculatorul nostru pentru forma corpului masculin pentru a vă găsi tipul de corp. Când înțelegeți forma și tipul corpului, este mai ușor să vă vizualizați pierderea în greutate și creșterea musculară.

Amintiți-vă - tipul și forma corpului dvs. se pot schimba pe măsură ce pierdeți în greutate și câștigați mușchi, așa că reveniți cu ajutorul Calculatorului pentru forma corpului masculin în mod regulat.

pentru

Acum, împărtășiți acest lucru cu prietenii dvs.!

Vedeți cele șase forme sau tipuri ale corpului masculin

Ți-ai găsit tipul de corp folosind calculatorul de formă masculină, citește acum pe detaliul fiecăreia dintre cele șase forme ale corpului, A, I, O, V, X și T.

Un fel


Omul de formă A are umeri mai îngustați decât șoldurile și coapsele. Deși nu este clasicul V pentru care se străduiesc mulți bărbați, aveți cea mai sănătoasă distribuție a grăsimilor și sunteți cel mai puțin probabil să aveți boli de inimă (norocul dvs.!). Exercițiile cardio vă vor ajuta cu distribuția grăsimilor și vă vor concentra eforturile de antrenament cu greutăți în sala de gimnastică de pe partea superioară a corpului. Antrenamentele PEC, lat și umăr, precum și brațele sunt cruciale pentru acest tip de corp.

Tipul X.


Corpul în formă de X are umerii și șoldurile relativ de aceeași dimensiune și o talie îngrijită. Cea mai lată parte a corpului este adesea coapsele, atunci când este privită din față. Dacă acesta este tipul tău de corp, ca bărbat, vei descoperi că ești foarte potrivit pentru antrenamentul de forță și, probabil, construiești mușchi cu ușurință. Asigurați-vă că vă construiți muschii de invidiat pe coapsă, vițel și fese, precum și pe brațe și umeri. Aveți grijă să nu-l lăsați să ajungă la grăsime, deși corpul dumneavoastră depune ușor grăsime. Și este posibil să fiți predispus să mâncați prea mulți carbohidrați zaharoși. Respectați dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, dacă puteți.

In forma


Dacă aveți un corp în formă de V sau un an Forma corpului triunghiului inversat soldurile tale sunt mai înguste decât umerii tăi. talia ta poate pătrunde ușor sau poate fi puțin mai dreaptă, dar principala caracteristică definitorie a ta formă este diferitele proporții ale umerilor și șoldurilor. Acesta este tipul clasic de caroserie Superman. Nu uitați să lucrați acele picioare, deși la fel ca și partea superioară a corpului, pentru a evita picioarele de pui!

O Formă


Omul în formă de O își transportă cea mai mare parte a grăsimii corpului în regiunea abdominală. În general, el va avea o talie relativ mare, denumită adesea un intestin de bere, deoarece arată și se simte greu din exterior. Bărbații cu tendințe intestinale de bere au mai multe grăsimi în jurul organelor lor interne (grăsime viscerală). Dacă sunteți voi, fiți conștienți de faptul că grăsimea viscerală este periculoasă și, deși este posibil să nu se simtă și să arate ca grăsimea moale obișnuită, este grasă. Vestea bună este că puteți reduce grăsimea viscerală destul de ușor.

Tipul I (H dacă supraponderal)


Tipul de corp I este adesea slab - gândiți-vă la Russell Brand, dar nu întotdeauna. David Beckham este un tip I și arată grozav - dar a lucrat clar la asta. Vă veți adapta foarte bine la exercițiile cardio și, deși mușchiul se va construi mai mic, puteți părea slab și în formă. Dacă sunteți supraponderal, probabil că veți transporta excesul de greutate în mod egal. Acest lucru înseamnă adesea că îl vei pierde uniform.

T tip


Tipul de corp T are umeri largi și un corp drept. Umerii tăi pot fi atât de largi încât arăți de parcă ai fi lăsat un cuier în haine! Vă veți adapta foarte bine la exercițiile cardio, în special înotul și canotajul. Dacă sunteți supraponderal, probabil că veți transporta excesul de greutate în mod egal. Acest lucru înseamnă adesea că îl vei pierde uniform.

Îți poți schimba forma corpului?

Forma corpului este diferită de cadrul corpului tău. Calculatorul formei corpului calculează forma vizibilă a măsurătorilor dvs. Această formă, poate fi afectată de cantitatea de grăsime și mușchi pe care o purtați, precum și de structura osoasă sau cadru. Prin pierderea de grăsime și construirea mușchilor, este posibil să vă schimbați forma corpului. Dar nu vă puteți schimba dimensiunea cadrului corpului. Consultați aici calculatorul pentru dimensiunea cadrului corpului.

Postări legate de calculatorul formei corpului masculin

Cum am slăbit

Anni 2018-09-16T13: 18: 33 + 00: 00 16 sept. 2018 |

Pentru cei dintre voi care nu-mi cunosc povestea, este corect să spunem că aș putea răspunde la această întrebare în multe feluri. Asta pentru că am slăbit și am recâștigat-o de multe ori [. ]

Aplicații de top pentru hipnoză de slăbit

Anni 2018-08-27T11: 53: 33 + 00: 00 27 august 2018 |

Obținerea și menținerea motivației pentru a începe și a vă menține dieta este, fără îndoială, cea mai grea parte a pierderii în greutate cu succes. Spărgeți asta și aproape că sunteți acolo. Pentru că voința este despre o mentalitate, [. ]

Sculptură corporală - schimbarea formei corpului

Anni 2018-08-26T13: 28: 56 + 00: 00 26 august 2018 |

Îți poți schimba forma corpului? Răspunsul este cu siguranță da. si nu! Nu puteți schimba cadrul cu care v-ați născut, așa că, înainte de a începe, ar trebui să verificați [. ]

Creșterea în greutate a menopauzei

Anni 2018-08-05T08: 21: 40 + 00: 00 5 august 2018 |

Pe măsură ce îmbătrânești, s-ar putea să observi că menținerea greutății obișnuite devine mai dificilă. Cu toate acestea, nu sunteți singuri, multe femei se îngrașă în jurul menopauzei. Dar creșterea în greutate a menopauzei nu este inevitabilă și tu [. ]

Cum să slăbești rapid - Rezultate într-o săptămână

Anni 2018-08-06T04: 58: 00 + 00: 00 9 iunie 2018 |

Ei bine, după greutățile mereu în creștere, în ciuda încercării de a pierde din greutate din martie, în sfârșit am revenit pe drumul cel bun. Mai mult decât doar pe drumul cel bun. M-am uimit cât de bine m-am descurcat doar în [. ]

Câștigarea cardului de zi Win Spa Health Club

Anni 2018-08-04T15: 55: 26 + 00: 00 2 iunie 2018 |

Șansa dvs. de a câștiga un permis de zi Spa & Health Club pentru doi Aici, la 1is2fat, dorim să vă oferim inspirație și motivație în călătoria dvs. de slăbire. Și am venit cu [. ]