ULTIMA ACTUALIZARE: 24 septembrie 2020
O persoană obișnuită arde 150-300 de calorii pe oră făcând sarcini de vânătoare de bază, cum ar fi tragerea. Sarcinile mai viguroase care implică echipamente grele sau mișcări rapide vor arde 350-500 de calorii pe oră.
Calculator
Câte calorii se ard vânătoare?
Formulă
Calorii arse pe minut = (MET x greutate corporală în kg x 3,5) ÷ 200
„MET” este o măsurare a costului energetic al activității fizice pentru o perioadă de timp. Puteți găsi MET-ul unei activități în graficul de mai sus.
O sarcină cu un MET de 1 este aproximativ egală cu cheltuielile energetice ale unei persoane de a sta liniștit la temperatura camerei, fără a digera alimentele în mod activ.
O sarcină cu un MET de 2 folosește de două ori mai multă energie decât o sarcină cu un MET de 1. O sarcină cu un MET de 10 folosește de 10 ori mai multă energie decât o sarcină cu un MET de 1.
Valorile MET „nu estimează costul energetic al activității fizice la indivizi în moduri care țin cont de diferențele de masă corporală, adipozitate, vârstă, sex, eficiența mișcării, condițiile geografice și de mediu în care sunt desfășurate activitățile. Astfel, diferențele individuale în cheltuielile de energie pentru aceeași activitate pot fi mari și costul real al energiei pentru o persoană poate sau nu să fie aproape de nivelul mediu de MET stabilit, așa cum este prezentat în Compendiu. ” (așa cum este citat din pagina principală a Compendiului de activități fizice).
Exemplu
O persoană cântărește 180 de kilograme (81,65 kg) și vânează porci sălbatici (o sarcină care are o valoare MET de 3,3) timp de 1 oră (60 de minute).
Calorii arse de la vânătoarea de porci sălbatici (pe minut) = (3,3 x 81,65 x 3,5) ÷ 200 = 4,72
Calorii arse de la vânătoarea de porci sălbatici (timp de 60 de minute) = 4,72 x 60 = 283
- Calorii (IT) în kilowați-oră (cal în kWh) - Calculator de conversie, formulă și tabel (diagramă)
- Calculator ars de calorii - mers pe jos, alergare, exerciții
- Calculator de box ars de calorii
- Calorii arse din calculatorul de tir cu arcul; Formulă; Căpitan Calculator
- Calculator de caiac ars de calorii; Formulă; Căpitan Calculator