scortisoara

Să recunoaștem, același ovăz simplu în fiecare dimineață poate deveni puțin cam plictisitor! Această rețetă de la @healthyliciousvegan se împachetează în semințe și fructe pentru a vă oferi o lovitură de fibre și aromă. Scorțișoară oferă, de asemenea, ovăzului o senzație delicioasă de încălzire, care este cu siguranță necesară acum că dimineața devine mai rece!

Ingredients

  • 1/2 cană semințe de chia
  • 1/2 cană semințe de in măcinate
  • 3 căni de ovăz scoțian ultra fin
  • 1/2 cană afine uscate
  • O mână de caise uscate (tocate)
  • 1/2 cană xilitol (o alternativă naturală cu conținut scăzut de calorii la zahăr)
  • 1 linguriță de scorțișoară

Instrucțiuni

  • Acesta este unul simplu, Team Bulk! Se amestecă ovăzul, semințele și xilitolul și se încălzește în cuptorul cu microunde sau într-o tigaie pe plită timp de câteva minute fie cu apă, fie cu lapte la alegere.
  • Odată ce lichidul a fost absorbit și ați obținut terciul cu o consistență cu care sunteți mulțumit, adăugați fructe și presărați scorțișoara
  • Devorează. Apoi ieșiți și abordați ziua!

Cum folosiți produsele noastre pentru a vă înviora micul dejun? Distribuiți fotografii pe rețelele de socializare, asigurându-vă că etichetați @bulkpowders și că utilizați #TeamBulk!

Dacă îți place asta, s-ar putea să îți placă și tu.

Rețetă de clătite cu proteine ​​din banane

Este întotdeauna un moment bun să amesteci niște aluat, să dai o sărbătoare și să te bagi într-un teanc incredibil de înalt de clătite. Această rețetă pentru clătitele noastre cu proteine ​​din banane este modalitatea perfectă de a vă bucura de o delicioasă delicatese în timp ce vă atingeți obiectivele nutriționale. Acest aluat de clătite cu proteine ​​îl simplifică cu toate [...]

De ce ar trebui să utilizați ovăz instant

Când vine vorba de nutriția sportivă, mulți ani carbohidrații au fost văzuți ca dușmanul obținerii unui fizic slab, tonifiat și muscular. În ultimii ani, acest mit a fost risipit, deoarece carbohidrații sunt de fapt un macronutrienți foarte importanți și vitali pentru atingerea obiectivelor de antrenament. Cu toate acestea, există câțiva carbohidrați care pot [[]

Câtă proteină aveți cu adevărat nevoie?

Știți deja că proteinele sunt importante pentru a vă atinge forța și obiectivele fizice. Dar mai mult nu este întotdeauna mai bun. De câte proteine ​​ai nevoie de fapt? Dacă te antrenezi pentru forță sau performanță sportivă, proteinele trebuie să fie o parte esențială a dietei tale. De fapt, ar trebui să fie un accent pentru toată lumea, chiar dacă [...]

Enigma proteinelor: ce tip este cel mai bun pentru mine?

Obținerea de suficiente proteine ​​în dieta zilnică este esențială pentru fiecare obiectiv, de la construirea mușchilor și pierderea grăsimilor la menținerea metabolismului pe măsură ce îmbătrânim. Dar ce fel de proteină este cu adevărat cea mai bună? De ce proteine? Proteinele sunt unul dintre cei trei macronutrienți (proteine, carbohidrați și grăsimi) și ar trebui să fie o parte centrală a tuturor [...]

Poate proteina să te ajute să slăbești?

Pulbere de proteine ​​și scădere în greutate Cu siguranță, ați mai auzit-o: o dietă bogată în proteine ​​pentru scăderea în greutate vă va oferi rezultatele dorite. Nu ar fi minunat dacă ar fi atât de simplu? În acest ghid rapid, vă vom arăta cum proteina vă poate ajuta să pierdeți în greutate, în modul corect. Ajută proteinele cu [[]

Masă în vrac: Rețetă Smoothie de recuperare

Antrenează-te greu, recuperează-te puternic. Pașii pe care îi luați pentru a vă recupera după ce vă antrenați pot fi la fel de importanți ca și antrenamentul în sine. Smoothies sunt o opțiune excelentă după un antrenament, deoarece sunt ușor de făcut și funcționează rapid pentru a începe să-ți reaprovizionezi rezervele de energie. Această rețetă de smoothie de recuperare prezintă proteina noastră din zer pur în ciocolată, [[]