Fluxează-mă pe social media:
Nord-Est Bound
Am plecat astăzi la New York. Realizat într-o singură bucată masivă. Această fotografie a fost înainte ca rândul meu să se umple cu doi oameni foarte slabi. Nu mă plâng deloc. Călătoria de vacanță nu a fost de rahat. Pălăriile către TSA și echipajul de zbor. Am urmărit un film OK la bord. Urmărit „The Cloverfield Paradox”. Vă recomand dacă aveți un zbor intern de la TX la NY, dar atât.
American Airlines livrează întotdeauna și nu caut reduceri sau nu le reprezintă ca influențator.
Traseul luminilor
Am lovit aseară Traseul Luminilor lui Austin. Este o pistă anuală de lumină de Crăciun prin Parcul Zilker din Austin. Aceasta a fost prima dată când am fost de când am trăit în Austin, aproximativ 12 ani. Nu a fost prea rece și a fost un moment foarte răcoros.
Am descoperit recent scara lui Jacobs. Este un aparat cardio la sala de gimnastică pe care habar n-am avut vreodată să-l folosesc. Îmi place dracului. Îmi fac antrenamente la intervale pentru a-mi aduce ritmul cardiac în modul de ardere a grăsimilor. Este mult mai ușor pe spate decât să merg chiar pe o bandă de alergat la o pantă. Să o faci acum este grozav, dar o să-i dau o crestătură imediat după călătoria mea în nord-est. Voi fi în Connecticut în acest weekend. Aștept cu nerăbdare să merg la vechea mea sală de sport de acolo.
Săptămâna înainte de Crăciun
Ei bine, este cu o săptămână înainte de Crăciun și sunt pregătit pentru asta. Pur și simplu nu sunt pregătit pentru frigul din nord-est. Vă îndreptăm spre NYC joi pentru a vedea prieteni și a petrece Crăciunul acolo. Aceasta este o imagine înapoi cu aproximativ 11 ani în urmă, la primul Crăciun pe care l-am avut în apartamentul meu. Primul meu copac.
Astăzi m-am trezit, mi-am luat remedierea cofeinei și m-am alăturat partenerului meu de antrenament pentru niște HIIT (antrenament la intervale de intensitate mare). Cardio-ul său. și am folosit scara lui Jacobs și mașina de vâslit. Am început un antrenament intens pentru un minut, apoi ne odihnim două minute. Am făcut acest lucru în total de 10 ori fiecare. Scopul este de a crește ritmul cardiac și apoi de a scădea. aceasta ar trebui să fie zona ritmului cardiac care va arde grăsimile și nu mușchii.
M-am dus la oficiul poștal, care era un coșmar al lui Fuckin, ca să trimit prin poștă un jock și un slip de boxer îmbibat cu minge. Ar trebui să ajungă la timp de Crăciun. Apoi am avut o sesiune de spate grozavă după aceea. Crește zi de zi. Vă rugăm să nu ezitați să contactați orice întrebare. [email protected]
Antrenarea umerilor și a pieptului la HOG
Am fost la una dintre sălile mele preferate astăzi, la o oră la nord de Austin TX, astăzi, pentru a antrena umerii și pieptul. Am avut o pompă grozavă folosind toate diferitele mașini și mișcări așa cum vedeți în videoclip. Îmi place să îmi schimb antrenamentul acolo unde fac o parte la rând, pentru a mă concentra mai mult pe mușchi, nu numai pentru simetrie, ci pentru egalarea forței atât pe părțile dominante, cât și pe cele slabe ale corpului meu. Vezi videoclipul aici.
Vedeți noile mele videoclipuri în The BULL PEN. O săptămână aglomerată înainte de a decola în New York pentru Crăciun.
Workin ’Out The Bugs
Am rezolvat problema și am rezolvat temporar scurgerea din radiator. A luat toată ziua, dar a avut un antrenament excelent la brațe. Asta a fost ieri. Astăzi mă bucur de vremea de 64 de grade. O schimbare destul de mare față de ieri, când am stat sub capota lui Brutus toată ziua. Așadar, astăzi a lovit orașul pentru niște cardio în aer liber. Am intrat în sala de sport și am avut o zi grozavă de picioare. Aștept cu nerăbdare călătoria mea la New York de Crăciun. Plec joi.
Încă lucrez câteva erori ale site-ului și blogului meu. Pierdeam câteva postări din cauza resetării unor lucruri. Am pierdut aproximativ 7 zile de la începutul lunii decembrie. Țin pasul cu blogul meu zilnic. Mâine voi filma ceva mai mult din antrenamentele mele de la una dintre cele mai bune săli de sport din Austin. MAI MULTE ACTUALIZĂRI DE VENIT.
Vedeți BULL PEN pentru videoclipuri noi actualizate recent și previzualizări adăugate pentru toate videoclipurile mele din magazin.
Brutus este bolnav
M-am ridicat dimineața asta și am mers la cafea și tacos ca de obicei. Am observat atunci că nu-l puteam duce pe Brutus peste 40 mph. M-am uitat la manometrul apei și am fost la 250. Încălzire. Verificați lumina motorului. Da. Am ajuns acasă și el este uscat. Mi-am petrecut ziua punând apă înapoi în el și ieșind din buzunarele de aer. Aud câteva ciocănituri acum, dar asta ar putea fi ceva abur. Îmi place cum auzi apa într-un cazan. Cred că am localizat scurgerea, dar foarte greu de spus. Sper că este doar radiatorul și nimic altceva. Încălzitorul și decongelatorul suflă doar aer rece, ceea ce indică buzunarele de aer. În cele din urmă, înainte de lăsarea întunericului, am primit suficientă apă în el și buzunarele de aer din căldură și decongelator funcționau. Nu am văzut niciodată scurgeri sau pete sub el. Cel mai nasol lucru. Mâine voi lucra ceva mai mult la el pentru a mă asigura că nu mai am probleme. Săgeata arată în spatele ventilatorului unde ar putea fi scurgerea.
Se pare că cardio-ul se plătește
Încercam mai mult să păstrez grăsimea. Când ești mare ca un TAUR, ai tendința să mănânci mult mai mult decât un om obișnuit. Deci, în timpul sărbătorilor, pot să împachetez kilogramele. Antrenamentele au fost foarte transpirate. Nu port niciodată deodorant, așa că mă simt rău pentru unii dintre oamenii din jurul meu. Nimeni nu se plânge, așa că cred că feromonii nu sunt jignitori. Iubirea fiind MARE. Încă mai trebuie să-mi găsesc o husă de telefon cu pavilion confederat. Am comandat două și compania mi-a aruncat fulgi. Loveste-ma cu idei.
Echipament de gimnastică folosit
Asta am purtat astăzi la sală pentru a mă antrena. TINE MINTE: Toate echipamentele pe care le antrenez sunt disponibile pentru a fi expediate discret. De la jock-uri îmbibate în sudoare BULL BALL până la cămăși de gimnastică SWEATY și șosete FUNKED, TESTOSTERONE atât de gros încât îl poți mirosi literalmente. Purtat de câte ori este nevoie. Contactați-mă pentru detalii.
Cum să vă energizați din nou antrenamentul
Am fost greu astăzi pe spate. Uneori, toată lumea se plictisește puțin cu sala de sport și antrenamente. Dacă aparțineți unei săli de sport suficient de norocoase pentru a avea locații diferite în orașul dvs., conduceți kilometri suplimentari către o atmosferă nouă și, cel mai probabil, echipamente diferite. Mă plictisesc de aceeași atmosferă și de același echipament. Mă duc la toate sălile de sport din zona mea și chiar plătesc pentru un permis de zi uneori doar pentru a mă întâlni și a mă antrena cu oameni diferiți. Mă îndrept și acolo în PRIME TIME. Acest lucru ajută la motivație. Acesta este rândul meu preferat T-Bar, care se află doar la sala de sport din nordul orașului. sigur că alte săli de sport au una aici, dar această sală de sport are toate cele mai bune echipamente pentru spate. Întotdeauna mă întorc aici.
Astăzi am ținut cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de proteine și văd câteva modificări și mai mult ton în corpul meu.