Bucurați-vă de un preparat englezesc tradițional cu această rețetă cu bule și scârțâi cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de carbohidrați.

    Rețeta face: 6 porții Timp de pregatire:
    10 minute Timp de gătit: 10 minute Calorii: 195
    pe portie Temperatura cuptorului ->

Ingrediente

  • 227g varză
  • 100g varză fiartă
  • 454g cartofi
  • 1 linguriță sare
  • 1 linguriță/piper negru
  • 6 linguri de ulei vegetal

Metodă

  1. Tăiați legumele fierte
  2. Piure cartofii
  3. Adăugați varză, varză de Bruxelles, sare și piper la piureul de cartofi și amestecați bine. Împărțiți amestecul în șase paste egale.
  4. Încălziți uleiul într-o tigaie mare și prăjiți tortele timp de 3-5 minute de fiecare parte sau până se rumenesc.

Bulele și scârțâitul se servesc în mod tradițional cu șuncă rece sau alte carne.

De ce nu încercați să adăugați un ou fiert sau pocat la amestec pentru o masă cu adevărat plină? Nu uitați însă să adăugați caloriile!

Informații nutriționale pe porție
Calorii (kcal)195
Carbohidrați (g)14.4
Grăsime (g)14.7
Proteine ​​(g)2.3
Fibra (g)2.2
Alcool (g)0,0
Fructe și legume0,7

Începeți o încercare gratuită astăzi

Puteți număra propriile rețete de calorii cu instrumentele și bazele de date pentru resurse de pierdere în greutate. Încercați-l gratuit timp de 24 de ore.

bule

Carte de rețete cu conținut scăzut de calorii

50 de rețete alimentare reale pentru sub 500 de calorii. Doar gătește, servește și bucură-te
Află mai multe

Ai putea pierde o piatră prin:

Cu provocarea noastră pierde o piatră!

daca tu bucurat acest articol, încercați buletinul nostru informativ. este liber.

Primiți cele mai recente informații despre ceea ce funcționează pentru pierderea în greutate direct în căsuța de e-mail. Nu vă vom împărtăși adresa de e-mail. Politica de Confidențialitate