Acest fir mă face să mă simt ca un cumpărător atât de rău!

buget

Cumpăr elementele de bază la prețuri foarte bune de vânzare (paste, carne, sifon etc.)

Dar cheltuiesc un TON pe prostii. Îngheață de vacă slabă, gustări inteligente de puf etc. Asta mi-ar aduce peste 150 de dolari pe persoană.

Acesta a fost un subiect secundar dintr-un alt fir. Am o prietenă care este o femeie singură care susține că trăiește cu un buget alimentar de 150 USD/lună. Unii oameni au crezut că acest lucru este realizabil, dar nu am putut vedea cum.

Asa de. acest lucru pare un subiect bun pentru un fir. Cum o faceți voi? Sunt deschis ideii, dar nu prea înțeleg cum mâncați trei mese nutritive pe zi la 5 USD pe zi. Vă rugăm să oferiți cât mai multe detalii posibile și amintiți-vă că vorbesc despre a trăi la un buget de-a lungul întregului an (această persoană nu ține post sau nu încearcă să slăbească). O listă de produse alimentare ar fi grozavă.

Iată dieta mea tipică în timpul săptămânii:

MIC DEJUN
--băutură proteică cu apă, 2 lingurițe, aproximativ 55 de cenți, aproximativ 250 de calorii

MASA DE PRANZ
--măr doamnă roz, aproximativ 40 de cenți, aproximativ 50 de calorii
--Făină de ovăz quaker, nefierte, aproximativ 20 de cenți, aproximativ 150 de calorii
--Arahide de sare reduse ale plantatorului, aproximativ 33 de cenți, aproximativ 320 de calorii
--apă, 0 cenți, 0 calorii

MASA DE SEARA
--Taitei Lipton, 1,19, 480 calorii
--ulei, 3 cenți, 30 de calorii
--margarină, 6 cenți, 60 de calorii
--lapte integral, 15 cenți, 160 de calorii
--pui dezosat fără piele, 75 de cenți, 110 calorii
--apă, 0 cenți, 0 calorii
--bar de granola, 20 de cenți, 100 de calorii

Zinc, vitamina D, complex de vitamina B, ulei de pește, vitamina B12, aproximativ 12 cenți

TOTAL: aproximativ 4 dolari și aproximativ 1700 de calorii

Figura 15 USD/lună pentru provizii și articole diverse. Cu siguranță realizabil și bine. În realitate, îmi place să mănânc vinerea și ies să mănânc de câteva ori pe lună. Apoi, din nou, îmi pregătesc și cina (gratuit) de câteva ori pe lună.

Prânzurile mele de lucru costă aproximativ 20 USD/lună. Am văzut colegi cheltuind mai mult de atât în ​​două zile. Mi se pare o risipă.

Aș putea să o fac când trăiesc singur. Când fiul meu este acasă (cum ar fi vara) sau dacă aș avea alți oameni aici, nu aș putea să-l duc.

Puteți face acest lucru singur, trăind doar la mesele de banchet (89 de cenți la WalMart) și câteva articole suplimentare. Nu ar fi întotdeauna o mâncare grozavă, dar este posibil dacă nu aveți altă opțiune.

Acesta a fost un subiect secundar dintr-un alt fir. Am o prietenă care este o femeie singură care susține că trăiește cu un buget alimentar de 150 USD/lună. Unii oameni au crezut că acest lucru este realizabil, dar nu am putut vedea cum.

Asa de. acest lucru pare un subiect bun pentru un fir. Cum o faceți voi? Sunt deschis ideii, dar nu prea înțeleg cum mâncați trei mese nutritive pe zi la 5 USD pe zi. Vă rugăm să oferiți cât mai multe detalii posibile și amintiți-vă că vorbesc despre a trăi la un buget de-a lungul întregului an (această persoană nu ține post sau nu încearcă să slăbească). O listă de produse alimentare ar fi grozavă.

I borcan de unt de arahide durează o săptămână: 2,00 USD
I borcan de jeleu durează o săptămână 2,00 USD
1 pâine durează o săptămână 2,00 USD
Brusc Salat Pasta (2 cine) 2,00 USD
Pachete Deli Turkey (face 4 sandw) 2,50 $

Nu cumpăr o mulțime de carne, prea scumpă, plus mai bine să nu mănânc multă carne roșie, dar dacă o cumpăr: hamburger 3,00 USD, face 2-3 mese

Pui pe 3,00 dolari speciale pentru sâni.

Acestea sunt capse săptămânale.

Cumpăr kool-aid pentru băuturi, uneori suc, alteori sifon. Fără lapte .

Spurge-ul meu este o dată pe săptămână meniul în dolari la BK. Pe care le puteți obține un mic burger sau o salată la 1,00 USD.

Cumpăr orez, amidon, cutii de porumb. Desigur, totul este la vânzare

Totul se echilibrează.

Regula # 1: Proteine, amidon și legume pentru fiecare masă.

Regula # 2: Mergeți fără carne cel puțin o noapte pe săptămână. Există o jumătate de duzină de fasole pe care o puteți folosi pentru supă/tocană (diferența este consistența bulionului), adăugați puțină pâine de porumb și puțină condimente de porumb sau ceapă verde pentru fasole (aceasta este proteina, amidonul și legumele dvs. Adăugați cartofi rumeniti sau rumeniti la cuptor (acolo sunt amidonul de proteine ​​si o leguma).

Regula # 3: urmăriți porțiile. O cutie din orice paste are patru porții (ceea ce înseamnă că hrănește patru persoane sau o persoană de patru ori). Cântărește-ți carnea. 1/4 lb de persoană.

Regula # 4: Nu cumpărați nimic de marcă. Vă garantez că nu puteți face diferența dintre generice și nume, cu excepția cazurilor foarte rare. Unul care îmi vine în minte este ketchup-ul, care variază în funcție de cantitatea de oțet și alte condimente pe care le folosesc. Legumele congelate sau conservate sunt exact asta și nu există nicio diferență calitativă între Del Monte, Green Giant sau o marcă generică.

Regula # 5: Nu cumpărați nimic pregătit sau preambalat. Acest lucru se adaugă la cost și este realizat în principal din ulei ușor importat din străinătate (asta sunt toate culorile artificiale, aromele și conservanții). Dacă doriți să faceți fajitas, luați o rețetă de pe internet în loc să cumpărați o sticlă sau un pachet de marinată de fajita. Faceți-vă propriile sosuri. Nu durează atât de mult.

Regula # 6: Cumpărați cele mai ieftine bucăți de carne. Folosesc fripturi de fund rotunde de vită și îmi fac propriul sos bearnaise (folosind o reducere a tarhonului din oțet de vin roșu, șalotă, tarhon și piper alb). Ai jura că mănânci file Mignon.

Regula # 7: Când faceți supe sau tocănițe cu carne, folosiți limba de vacă, cozile de bou și alte tăieturi. Nu vei ști niciodată diferența.

Regula # 8: Evitați magazinele care folosesc „carduri de fidelitate” (cum ar fi Krogers). Dacă insiști, atunci învață ciclul. Fiecare magazin are propriul ciclu, care se va baza pe clasa socio-economică a oamenilor care fac cumpărături acolo. Nu mergeți niciodată la un magazin dintr-o zonă de asistență socială în prima săptămână a lunii, pentru că își scumpesc prețurile (pentru că toată lumea are timbre alimentare). Mergeți la jumătatea lunii când scad prețurile înapoi la „normal”.

Regula # 9: Aflați unde să faceți cumpărături. Nu cumpăr niciodată fructe sau legume la magazinele alimentare. Avem o piață fermieră aici și pot obține 4 grapefruit pentru 1 $ în loc de 2 pentru 1 $ la Kroger's.

Restul va trebui doar să-l învățați singuri din încercări și erori.