4 lucruri pe care trebuie să le știți despre vaccinul COVID-19

Cu vestea că un vaccin COVID este pe drum, oamenii din Chicago și din toată țara încearcă să se pregătească. Cu 2,7 milioane de oameni care trăiesc în Chicago, există ...

calorii

Lista de verificare pentru întreținerea caselor de iarnă pentru rezidenții din Chicago

Iarna în Chicago poate fi imprevizibilă și asta o pune ușor. Ocazional, temperaturile pot crește în lunile de iarnă, aducând rezidenții și vizitatorii deopotrivă într-un fals sentiment de securitate. ...

Îmbunătățiri de toamnă la domiciliu pe care fiecare proprietar de locuințe din Chicago trebuie să le facă chiar acum

Acum că toamna a sosit, este momentul perfect pentru a vă pregăti casa pentru sezonul dur de iarnă. Mulți proprietari cheltuiesc până la 4% din valoarea casei lor ...

Știri speciale

4 lucruri pe care trebuie să le știți despre vaccinul COVID-19

Lista de verificare finală pentru întreținerea caselor de iarnă pentru rezidenții din Chicago

Îmbunătățiri de toamnă la domiciliu pe care fiecare proprietar de locuințe din Chicago trebuie să le facă chiar acum

The Beginner’s Guide to Flipping Houses for Profit in Chicago

Tot ce trebuie să știți despre ajutorul pentru renovarea locuințelor din Chicago

Pierderea în greutate sau chiar menținerea în formă poate fi dificilă din mai multe motive diferite. Copiii, munca, timpul în familie și orice altceva între ele pot face o provocare să ajungi la sala de sport. Dacă jonglezi cu toate aceste lucruri din viața ta și nu pare să se încadreze în timpul pentru a lucra asupra ta, atunci ai nevoie de o schimbare.

Din fericire, există o modalitate de a combina timpul cu copiii și familia ta cu timpul pentru tine. Majoritatea oamenilor cred că antrenamentul este o corvoadă, că este menit să provoace durere și să fie complet lipsit de toate distracțiile. Totuși, nu este deloc adevărat. Antrenamentul poate fi extrem de distractiv și antrenant dacă găsiți ceea ce funcționează pentru dvs.

Pentru mama ocupată care dorește să petreacă timp cu copiii ei, dar nu pare să-și găsească timp pentru ea, există modalități de a-i aduce pe cei doi. Investiția într-un tenis de masă poate fi o modalitate excelentă de a vă face treaba în timp ce creați amintiri distractive și de durată cu familia.

Meciul mediu de tenis de masă la nivel de elită durează aproximativ 30 de minute, dar puteți juca atât timp cât doriți. Cu cât joci mai mult, cu atât arzi mai multe calorii. Ca și în cazul oricărei activități în care exercitați energie, ardeți calorii și vă stimulați metabolismul.

Popularul program de scădere în greutate, Weightwatchers, susține chiar și capacitatea tenisului de masă de a ajuta jucătorii să piardă în greutate. Într-un articol despre beneficiile corporale totale pozitive primite de la jocul de tenis de masă, autorul menționează că „Condimentarea antrenamentelor prin includerea unor activități recreative plăcute este una dintre cele mai bune modalități de a asigura succesul de slăbit.

Acest lucru se datorează faptului că mișcările banale implicate în multe alte programe și activități de exerciții fizice necesită doar corpul tău, nu mintea ta. Participarea la o activitate precum tenisul de masă este o modalitate excelentă de a te provoca atât din punct de vedere fizic, cât și mental, și poate fi, de asemenea, o modalitate excelentă de a te bucura de timp cu familia și prietenii tăi.

În funcție de energia pe care o exercitați, puteți arde peste 900 de calorii într-o oră.

Tenisul de masă nu trebuie să fie jucat împotriva unui adversar viu, însă majoritatea meselor se pot rabata pe o parte pentru a crea un perete în care să te exersezi singur. Oricare dintre aceste cazuri este un lucru excelent și vă poate ajuta să ardeți multe calorii într-un mod diferit.

Deci, dacă doriți să oferiți un nou antrenament antrenamentelor dvs., luați în considerare posibilitatea de a lua o activitate recreativă, cum ar fi tenis de masă. Ca să nu mai vorbim, copiii tăi ți-ar mulțumi probabil că ai luat o masă de ping pong.

calorii arse jucând foosball, tenisul te ajută să slăbești, exerciții pentru jucătorii de tenis de masă, potrivirea la ping pong, pierderea în greutate a ping-pongului, arderea caloriilor tenisului de masă, exerciții de tenis de masă acasă, nutriție tenis de masă, pierderea în greutate a tenisului de masă, beneficii în joc tenis de masă, beneficii pentru sănătate în jocul de tenis de masă, tenis de masă aerobic, exerciții de ping pong, plan de antrenament pentru tenis de masă, câte calorii arzi jucând tenis de masă, tenisul va ajuta la pierderea în greutate, beneficii pentru exerciții de tenis de masă, tenis pentru pierderea în greutate.