Mâncăruri delicioase din diferite țări, mâncați cu beneficii și plăcere!

Când decideți să aruncați câteva kilograme în plus pentru vară sau pentru orice alt eveniment din viața voastră, desigur, vă străduiți să excludeți toate lucrurile dulci din dieta dumneavoastră. Tabuul se aplică tuturor tipurilor de dulciuri, în special bomboanelor de ciocolată. Pentru a compensa cumva lipsa de bomboane, și astfel încât viața să nu devină „a mușca”, faceți dulciuri cu un minim de calorii și un maxim de proteine ​​pentru mușchii voștri. Produsele din rețetă sunt concepute pentru 1 porție care conține aproximativ 80 kcal.

fără

Pentru rețetă veți avea nevoie de:

  • brânză de vaci (fără grăsimi) - 50-60g
  • Apă
  • stevia după gust
  • vanilină - după gust
  • pudra de cacao - 2-3 lingurite.

Reţetă:

Luați cantitatea necesară de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și diluați-o ușor cu apă. Se amestecă bine la o stare moale, apoi se adaugă vanilină și stevia.

Pudra de cacao se amestecă cu stevia într-un recipient separat. Din aluatul dulce de caș formăm bile sau cilindri cu mâinile pe care le rulăm apoi cu grijă în pudră de cacao pregătită anterior.

Intindem branza de vaci si bomboanele de ciocolata rezultate pe o farfurie si le punem la frigider timp de 1-2 ore. O gustare dulce cu conținut scăzut de calorii este gata! Conținutul caloric al unei porții de astfel de brânză de vaci și bomboane de ciocolată este de aproximativ 80 kcal, în timp ce delicatețea este aproape lipsită de grăsimi și carbohidrați simpli, ceea ce va avea un efect pozitiv asupra siluetei dvs.