drumuri

Există oameni în viața ta care par să dorească să-ți saboteze eforturile de a slăbi și să dezvolți o relație mai sănătoasă cu mâncarea?

Ar putea fi o rudă sau un prieten. Poate un coleg de serviciu. Mama ta?

Ați avut experiența oamenilor care vă spun lucruri cum ar fi:

  • Nu ești distractiv când încerci să slăbești.
  • Veți arăta mai în vârstă dacă pierdeți în greutate.
  • Ce vrei să spui că nu vrei o bucată din tortul meu de ziua de naștere?
  • O, haide. Poți mânca asta!
  • Dacă continuați să faceți asta, veți dezvolta o tulburare de alimentație

Încearcă să-ți împingi mâncarea în ciuda refuzului tău politicos și repetat.

Te presează să mănânci.

Încearcă să te rușineze să mănânci ceea ce vor să mănânci.

Îi sun blocanți de drumuri . Acestea fac calea deja provocatoare spre eliberarea de acele obiceiuri care v-au făcut mai dificilă supraponderalitatea.

Apoi sunt modele . Cum îmi plac aceste modele!

Deși nu o știu, modelele sunt acolo pentru a ne ajuta în călătoria noastră de slăbire.

Ascultați pentru a învăța strategii pentru a face față blocajelor rutiere și cum puteți beneficia de modelele de rol.