Pe Brownie cu fasole neagră:
- Calorii: 115
- Grăsime: 5,5g
- Carbohidrati: 15g
- Fibră: 3g
- Proteine: 2,5g
- Weight Watchers Points Plus: 3 puncte
Informațiile de mai sus despre nutriție au fost calculate folosind măsurători de gram și NU includ toate chipsurile de ciocolată (pe care ar trebui să le includeți și voi!). Această rețetă este fără gluten atâta timp cât vă asigurați că cumpărați ovăz rapid certificat-gf, praf de copt și extract pur de vanilie.
Note de substituție:
Am încercat doar brownies așa cum am scris. Prin urmare, într-adevăr nu pot prezice rezultate de substituție, cum ar fi înlocuirea ovăzului rapid cu ovăz laminat, făină de in, făină, pudră de proteine sau orice altceva. Dar nu ezitați să experimentați și vă rugăm să ne raportați dacă faceți acest lucru pentru ca alții să poată învăța din experimentele dvs. Nu am înlocuit personal untul de arahide pentru ulei, dar mulți cititori au raportat că l-au făcut și că au fost mulțumiți de rezultate.
Dacă înlocuiți mierea cu siropul de arțar, ar putea avea o ușoară aromă de miere (ceea ce este perfect ok dacă nu vă deranjează asta). Asigurați-vă că nu le serviți unor vegani stricți, deoarece mulți vegani nu consumă miere. Faceți orice alte substituții (cum ar fi omiterea grăsimilor sau a chipsurilor de ciocolată) pe propriul dvs. risc.
Reveniți la rețetă: Rețetă Brownies cu fasole neagră
- Tort, ciocolată, preparat comercial cu glazură de ciocolată. Date nutriționale și calorii
- Lăstari de fasole 1 cană Fapte nutriționale și calorii
- Tort, gustări, cupcakes, ciocolată, cu glazură, cu conținut scăzut de grăsimi. Date nutriționale și calorii
- Tort, gustări, umplute cu cremă, ciocolată cu glazură Date nutriționale și calorii
- Ciocolată la cuptor, neîndulcită, lichidă Date nutriționale și calorii