De Rena | Publicat pe 15 iulie 2020
Acasă »Deserturi» Biscuiti Keto Double Chocolate
Acestea se topesc în gură Biscuiti Keto Chocolate sunt atât de moi, pufoase, ușor de făcut, aromate și gata în doar 30 de minute. Făcut cu ingrediente simple și sănătoase pentru un tratament perfect cu conținut redus de carbohidrați și ceto.
Bucurați-vă de aceste prăjituri cetoase, moi, masticabile, cetoase, „fără făină”, care vă vor face să vă poftiți mai mult după fiecare mușcătură. Sunt făcute cu o combinație de făină de migdale și nucă de cocos și îndulcitor de fructe călugăr. Pentru a face acest cookie prietenos cu veganul, schimbați ouăle cu înlocuitor de ou și folosiți ulei de cocos în locul untului. De asemenea, va trebui să utilizați niște chipsuri de ciocolată fără lactate.
De ce această rețetă de cookie-uri keto este atât de bună
- Uşor: este foarte ușor de făcut, fără pași și trucuri ascunse. Este la fel de ușor ca amestecarea ingredientelor împreună și coacerea timp de 10-12 minute.
- Sănătos: numai ingrediente sănătoase și curate utilizate la fabricarea acestor cookie-uri. Bucură-te fără vinovăție. Sunt perfecte pentru cei cu o dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi.
- Delicios: gustos, moale, chewy, ciocolată și fudgy.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Unt sau ulei de cocos
Îndulcitor de fructe călugăr
Pudră de cacao neîndulcită
Un vârf de sare de mare (omiteți dacă untul este sărat)
Chipsuri de ciocolată Lily’s fără zahăr sau orice altă marcă
Cum se fac aceste cookie-uri keto
- Preîncălziți cuptorul: preîncălziți cuptorul la 350 F și pregătiți o foaie de copt cu hârtie pergament.
- Adăugați ingrediente uscate în castron: Apoi, într-un castron, amestecați împreună făina de migdale, făina de nucă de cocos, pudra de cacao, bicarbonatul de sodiu și sarea până când se combină.
- Se amestecă ingrediente umede: apoi, într-un alt castron, amestecați împreună untul topit, îndulcitorul de fructe călugărești, ouăle batute și vanilia.
- Combinați ambele: Adăugați ingredientele umede la uscat și amestecați până se formează un aluat. Puneți chipsuri de ciocolată.
- Așezați aluatul pe o foaie de copt: Apoi, utilizați o lingură de biscuit de 1 ½ inch pentru a face 10 bile de dimensiuni egale și așezați-le pe foaia de copt. Folosiți fundul unui pahar pentru a le apăsa plat.
- Coaceți și răcoriți: Se coace 10-12 minute. În cele din urmă, lăsați să se răcească complet înainte de a scoate de pe foaia de copt.
Întrebări frecvente și sfaturi
- Îndulcitor: Utilizați oricare dintre îndulcitorii preferați, cum ar fi stevia sau Truvia
- Pentru o opțiune vegană, înlocuiți oul cu înlocuitor de ou, chipsuri de ciocolată neagră fără lactate și utilizați ulei de cocos în locul untului.
- Lăsați cookie-urile să se răcească complet înainte de a le transfera
- Așezați cookie-urile într-un recipient etanș etanș și păstrați-le la frigider timp de până la 7 zile. Încălziți la cuptorul cu microunde dacă este necesar timp de 5 secunde. Puteți îngheța până la 3 luni.
Pot avea cookie-uri pe o dietă keto
Să urmezi o dietă keto nu înseamnă că trebuie să-ți iei rămas-bun de la bucurie. Ingredientele care fac fursecurile bogate în carbohidrați sunt făina și zahărul. Acestea pot fi ușor înlocuite cu făină de migdale și îndulcitor pentru a face o opțiune de prăjitură cu conținut scăzut de carbohidrați, care va fi o prăjitură prietenoasă cu ceto!
Ce chipsuri de ciocolată sunt compatibile cu ceto-urile
Evitați să cumpărați chipsuri de ciocolată care au îndulcitori cu maltitol, care tinde să crește zahărul din sânge. Există multe ciocolată solidă și fără zahăr adăugat sau chipsuri de ciocolată. De asemenea, adorăm chipsurile de ciocolată neagră fără zahăr Lilys.
Din ce sunt făcute cookie-urile keto
Fursecurile keto nu au făină! Făina folosită pentru a ne asigura că prăjiturile vor avea un conținut scăzut de carbohidrați este făina de migdale sau făina de cocos sau o combinație a ambelor. Apoi, zahărul este, de asemenea, substituit cu o formă de îndulcitor aprobat de ceto. Unele fursecuri Keto vor avea, de asemenea, ouă, ulei sau unt și arome precum vanilie și pudră de cacao. Ocazional, untul de nuci este folosit în locul făinii pentru a face ceto-cookie-uri.
Mai multe rețete keto
- Cupe Keto Cheesecake
- Bile de tort de ciocolată
- Salată de ton Învelițe de salată
- Mousse de ciocolată Keto
- Ciocolată Keto Brownies
- Biscuiti Keto Chip Chip
De asemenea, dacă încercați o rețetă și vă place, lăsați-ne câteva feedback în secțiunea de comentarii de mai jos și nu uitați să o evaluați! Ne-ar plăcea dacă l-ați împărtăși cu prietenii și familia.
În cele din urmă, vă rugăm să utilizați hashtagul nostru #healthyfitnessmeals pe INSTAGRAM pentru șansa de a fi prezentat! URMA Mese sănătoase de fitness pe FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER pentru toate ultimele noastre postări de blog și rețete.