Ascultați pe iTunes. Ascultă pe Stitcher.
În acest nou episod din BioJacked ™, Kiefer examinează cât de utile sunt dietele ketogenice, carnivore și verticale pentru sportivi.
El acoperă următoarele subiecte:
- Dieta ketogenică în exerciții fizice
- Flexibilitate metabolică
- Restricție calorică
- Antrenament de anduranță pe o dietă ketogenică
- Compararea antrenamentelor de anduranță și a celor de rezistență
- Cum mușchii primesc semnalul de a crește
- Antioxidanți sau AINS
- Steroizi anabolizanți
- Cetone
- Dieta carnivorelor
- epuizarea purinei
- Selectarea alimentelor arbitrare sau a dietelor SAF
- Dieta verticală
Mulțumesc pentru lovitura de pumn!
Nu fi zgârcit. Împărtășește-l!
Fizician transformat în savant de nutriție și performanță. În prezent considerat unul dintre cei mai importanți experți din industrie în domeniul metabolismului uman.
- Impactul acut și pe termen lung al dietelor bogate în proteine asupra funcției endocrine și metabolice, a corpului
- Povești de succes ale Dietei Carnivore - cu Amber - Ketogenic Endurance
- 172 Cate Shanahan, MD - Dietele tradiționale și sportivii adaptați la grăsimi - Sănătate de intensitate ridicată Mike
- Analiza aportului alimentar și a compoziției corporale a femeilor sportive într-un sezon competitiv -
- 19 sportivi pro cu diete extrem de stricte STACK