venit

Nu există nicio îndoială că a mânca mai sănătos și a face mai mult exercițiu va fi prezentat în mod important printre rezoluțiile de Anul Nou ale multor oameni, în special având în vedere excesele pe care le aduce aproape inevitabil perioada festivă. Nici fotbaliștii profesioniști nu fac excepție de la regulă, jucătorul ciudat cu siguranță va raporta după perioada de vacanță cu câteva kilograme nedorite. Conștienți de acest risc, o serie de cluburi din întreaga lume au luat măsuri pentru a se asigura că timpul liber a avut un impact cât mai mic asupra greutății și stării fizice a jucătorilor.

Ținuta braziliană Corinthians, de exemplu, și-a adunat echipa înainte de pauza în afara sezonului, pentru a distribui un plan dietetic personalizat, adaptat nevoilor fiecărui jucător și tipului de corp. O temă obișnuită a fost sfătuirea acestora să nu consume prea mulți carbohidrați, mai ales noaptea târziu, în timp ce antrenorul de fitness al lui O Tim * ão * a sugerat, de asemenea, ca membrii echipei să încerce să ia parte la jocuri amicale sau de caritate pentru a-și menține fitnessul meciului completat. Oare se întreabă Ronaldo și Co au respectat fidel aceste linii directoare?

Plata penalității
Alte cluburi au optat mai degrabă pentru bătaie decât pentru abordarea morcovului, optând pentru pedepsirea jucătorilor cu amenzi dacă ar lăsa greutatea lor să scape de sub control. Eintracht Frankfurt a oferit întregii echipe libertatea de a îmbrăca până la jumătate de kilogram fără sancțiuni, totuși, la fiecare 100 de grame suplimentare, portofelele le vor fi ușurate cu 100 de euro. Și pentru cei care returnează două kilograme sau mai mult supraponderal, se pot aștepta să piardă suma mai puțin decât plăcută de 3000 EUR.

Cu toate acestea, nu doar în timpul sezonului festiv, fotbaliștii profesioniști trebuie să lupte pentru a rămâne în starea de vârf. O serie de artiști de renume au considerat că pauza de vară adesea lungă este un câmp minat al tentației. Un astfel de exemplu a fost fostul asasin al Africii de Sud, Benni McCarthy, care, după ce a ratat termenele stabilite pentru el pentru a-și atinge greutatea ideală, a fost amendat cu aproximativ 80.000 de lire sterline de către clubul West Ham United la începutul campaniei 2010/11.

Obiceiurile au evoluat. Obișnuiam să mâncăm cam orice, dar acum fotbaliștii rareori se abat de la ceea ce este bine pentru ei.

Carlton Cole, liderul colegului Hammers, este un alt păcătos, deși într-un grad mai mic, după ce a recunoscut că a încălcat interdicția antrenorului italian Fabio Capello asupra produselor de bază englezești, cum ar fi pește și chipsuri și sos de roșii. "Muream. Trebuia să pun ceva pe pastele mele, așa că, într-una din călătorii, am luat un pachet de ketchup ”, a spus fostul bărbat din Chelsea, în actul său de rebeliune în timpul serviciului său din Anglia. - Dar nu o voi mai face.

Mai puțin rigid în cerințele sale, fostul șef al Germaniei, Jurgen Klinsmann, era în fruntea națiunii gazdă la Cupa Mondială FIFA 2006 ™. Preferând în loc să-și învețe trupele importanța unei alimentații sănătoase, dar fără să stabilească linii directoare stricte, abordarea lui Klinsmann a funcționat cu siguranță pe zborul înainte al lui Lukas Podolski. Într-adevăr, pachetul ciudat de chipsuri nu l-a oprit pe „Prințul Poldi” să aducă premiul pentru cel mai bun jucător tânăr Gillette, în sarcina țării sale, pe locul trei.

Rețeta Spaniei pentru succes
Nici personalul antrenor al campionilor mondiali în vigoare și campionii europeni nu par prea stricți în ceea ce privește dieta jucătorilor lor, căpitanul Iker Casillas convingând cumva echipa de medici din Spania că bucurarea hamburgerilor în zilele lor libere nu ar afecta standardele înalte ale La Roja. Mai mult, internaționalii spanioli din ultimii 20 de ani s-au trezit în poziția de invidiat de a fi îngrijiți de celebrul bucătar navarés Xabier Arbizu la fiecare competiție.

„Trebuie să-i înveți pe fotbaliști ce să mănânce de la o vârstă fragedă”, a spus Arbizu, care folosește doar cele mai bune ingrediente și lucrează mână în mână cu personalul medical La Selección pentru a se asigura că toate cerințele nutriționale ale jucătorilor sunt îndeplinite. „Există o mulțime de paste și legume prăjite. Fotbalistii prefera carnea si carnea de pui, astfel incat ajungi sa repeti o multime de retete. De asemenea, ne îmbrăcăm cu multe deserturi și fructe, care sunt întotdeauna curățate. Pentru sărbători speciale când sunt acasă, vă recomand să aibă un pește drăguț, la grătar sau la abur ", a adăugat bucătarul-șef, care a lucrat mult și cu echipele U-17 și U-20 din țara sa.

Cu știința fotbalului din ce în ce mai avansată, puțin este lăsat la voia întâmplării, în special la cel mai înalt nivel. Experții dintr-o serie de domenii analizează și planifică fiecare aspect al performanțelor fotbaliștilor și acum este obișnuit să se găsească specialiști precum psihologi și nutriționiști care se coordonează îndeaproape cu personalul antrenor al cluburilor.

Supremul Spaniei, Vicente del Bosque, un profesionist în anii 1970, este bine plasat pentru a oferi o perspectivă asupra modului în care s-au schimbat vremurile. „Obiceiurile au evoluat. Obișnuiam să mâncăm cam orice, dar acum fotbalistii rareori se abată de la ceea ce este bine pentru ei: sunt mai conștienți de cât de important este.

„Aceasta (o dietă bună) este absolut vitală pentru a satisface cerințele fotbalului modern, iar jucătorii știu cât de crucială este performanța lor”, a continuat omul care și-a ghidat țara spre victoria din Africa de Sud 2010. „Trebuie să considerăm nutriția ca doar o altă fațetă a antrenamentului. Obiceiurile alimentare adecvate le permit jucătorilor să se antreneze cu o intensitate mai mare și să performeze mai bine. ”

Cu toate acestea, după dovezile moralului puternic din tabăra spaniolă din ultimii ani, rămân multe de spus pentru a permite un spațiu mic, în funcție de gustul fiecărui jucător. "Lui Pepe Reina îi place carnea practic crudă, în timp ce Gerard Pique preferă să fie foarte bine făcut", a spus Arbizu. "Dar nu facem nimic ciudat, deoarece medicul stabilește liniile directoare și acestea sunt ceea ce trebuie să urmăm."