Încercând să reușesc în ciuda psihicului care m-a condus la obezitate morbidă.

Lucero Cantu

10 ianuarie 2019 · 5 min de citire

Aici nu există nimic aleatoriu pe internet pe care îl iubesc decât să-și exprime îngrijorarea pentru „sănătatea” persoanelor supraponderale. Consultați Instagramul oricărui factor de influență plus și veți fi întâmpinat cu o serie de îngrijorări false.

pierdere

Disprețuim persoanele grase pentru că își mențin grăsimea, în timp ce îi încurajăm pe cei care aleg să slăbească. Suntem mândri de ei pentru că au luat decizia de a vă face sănătos. Odată ce vor pierde în greutate, vor fi la culmea sănătății. Și în multe feluri, este adevărat.

Știm cu toții beneficiile tipice de slăbire. Dormi mai bine, simptomele depresiei și anxietății sunt reduse, ai mai multă energie, reduci riscul multor boli și așa mai departe.

Este ceva ce nu întotdeauna ne dăm seama: pentru ca cineva care trăiește un stil de viață alimentar și alimentar extrem de nesănătos să piardă în greutate cu succes, totul trebuie reîncărcat.

Persoanele grase sunt adesea descrise ca fiind masochiste slabe, grotești, care trăiesc cu bucurie de la masă la masă, ignorând complet răul pe care îl fac corpului lor. Știu această caricatură, de multe ori nu este reală. Există, de fapt, amăgiri mentale mult mai insidioase la locul de muncă.

Mâncărimea și dependența de alimente sunt reale, dar sunt luate cu adevărat în serios?

Adică, întoarce-te la caricatura de mai sus. Cum poate cineva să ia în serios problema - chiar și cei care suferă de ea - atunci când consumul excesiv și dependența de alimente sunt întotdeauna descrise ca o alegere.

Am o problemă cu alimentația excesivă și alte obiceiuri alimentare dezordonate și nici măcar nu le iau uneori în serios. De multe ori îl ridic doar ca fiind „totul în capul meu”. Ceea ce este, literalmente, dar nu în sens inventat.

Nu pot descrie constrângerea de a mânca cantități excesive de alimente, dar îmi imaginez că este similară cu alte tulburări mentale. Nu are sens. Putem încerca să ne raționalizăm tulburările, dar problema este că acestea sunt în mod inerent iraționale.

Când vă gândiți la asta, respingerea consumului excesiv de mâncare ca fiind o problemă reală are mai mult sens pentru mine decât acceptarea problemei. „Există oameni puternic subnutriți în această lume, dar voi plânge eu însumi să dorm peste o dimineață de la ora 2 dimineața” nu adună exact votul de simpatie. Cel puțin nu când mă gândesc la mine.

Până acum 17 luni, când am decis să mă angajez cu adevărat să slăbesc. Ceea ce m-a determinat să iau această decizie a fost un episod de 3 luni, care m-a determinat să câștig aproximativ 50 de kilograme.

Nu voi intra în specificul situației mele, pentru că nu-mi pasă, dar nu eram într-un mediu de viață minunat. Eram într-o stare constantă de anxietate pe care nu o cunoscusem până acum și mă împingea să mă înfund într-un mod în care am dansat mereu, dar nu știam niciodată că aș putea.

Ceea ce mă sperie cel mai mult la descoperirea cu adevărat a acestui aspect al meu este să știu că această persoană trăiește în mine, gata să reapară în orice moment.

Când alegeți să pierdeți în greutate în ciuda obiceiurilor alimentare dezordonate, nu vă ignorați obiceiurile rele, sunteți forțați să le puneți la microscop și să le examinați îndeaproape. Trebuie să le confruntați pentru a merge mai departe. Asta nu înseamnă neapărat că îi vei cuceri. Înseamnă doar că știi că există un monstru în spatele ușii, dar alegi să îl deschizi oricum.

Este ca și cum ai face față oricărei alte boli mintale. Obiceiurile alimentare dezordonate nu te lasă, ci devin mai ușor de gestionat.

Alimentația dezordonată este o problemă care refuză să fie ignorată. Îmi doresc adesea că nu trebuie să mănânc deloc, eliminând astfel problema cu totul. În zilele în care totul se simte normal și controlat, alimentația mea excesivă va face o retragere strategică pentru a se manifesta în alte moduri, cum ar fi tulburarea CHSP.

Voi fi sincer, încă nu am o înțelegere excelentă despre cum să gestionez aceste probleme. Deși, slăbitul m-a determinat să fac primul pas foarte important: să recunosc că există. Chiar acum iau în considerare atenția și puterea voinței. Nu este 100% eficient, dar funcționează de cele mai multe ori.

„Motivul pentru care terapia nu a funcționat a fost pentru că nu a tratat problema în mod direct. Majoritatea terapeuților consideră că consumul excesiv este un efect secundar al unei cauze radicale diferite, așa că se concentrează pe remedierea altor lucruri din viața ta, cum ar fi relațiile, încrederea, stima de sine etc. Dar, așa cum am experimentat, dorința de a mânca în exces vine încă atunci când suntem fericiți și de succes și totul este bine cu lumea. ”

Așadar, rămân precaut cu privire la beneficiile sale pentru cineva ca mine care se agită prin anxietate și fericire.

Nu știu ce va fi nevoie pentru a reduce la nimic problema mea de binging, dar nu mă îngrijorează. M-am considerat întotdeauna cineva care se rostogolește cu pumni și acest cârlig stâng nu este diferit.

Sidenote: dacă chiar îți pasă de sănătatea persoanelor grase, poate face mai mult decât să le spui să „mănânce o salată” sau „să încerce să faci jogging”. În caz contrar, păstrați-vă opiniile pentru dvs. Pe măsură ce clișeul merge, toată lumea duce o bătălie despre care nu știi nimic.