temperaturii

Când ne gândim la transpirație, ne vin în minte cuvinte precum fierbinți și lipicioase. Dar dincolo de această primă impresie, există o serie de beneficii ale transpirației pentru sănătate, cum ar fi:

  • efortul fizic beneficiază de exerciții fizice
  • detoxifiere a metalelor grele
  • eliminarea substanțelor chimice
  • curățarea bacteriilor

Sudoarea însoțește adesea efortul fizic. În multe cazuri, exercițiile fizice se traduc într-o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv:

  • creșterea energiei
  • menținerea unei greutăți sănătoase
  • apărarea împotriva multor boli și condiții de sănătate
  • îmbunătățirea dispoziției
  • promovarea unui somn bun

Deși există opinii diferite cu privire la detoxifierea prin transpirație, un studiu din 2016 realizat în China a indicat că nivelurile celor mai multe metale grele au fost mai scăzute la persoanele care au exercitat în mod regulat.

S-au găsit metale grele în sudoare și urină cu o concentrație mai mare în sudoare, ceea ce a condus la concluzia că, împreună cu urinarea, transpirația este o metodă potențială pentru eliminarea metalelor grele.

Eliminarea BPA

BPA sau bisfenolul A este o substanță chimică industrială utilizată la fabricarea anumitor rășini și materiale plastice. Potrivit Clinicii Mayo, expunerea la BPA poate avea posibile efecte asupra sănătății asupra creierului și comportamentului, împreună cu o posibilă legătură cu creșterea tensiunii arteriale.

Potrivit unui studiu din 2011, transpirația este o cale eficientă de îndepărtare pentru BPA, precum și un instrument pentru bio-monitorizarea BPA.

Eliminarea PCB

PCB-urile sau bifenilii policlorurați sunt substanțe chimice organice produse de om care s-au dovedit a provoca o serie de efecte adverse asupra sănătății. Un articol din 2013 din ISRN Toxicology indica faptul că transpirația ar putea avea un rol în eliminarea anumitor PCB-uri din organism.

Articolul a indicat, de asemenea, că transpirația nu pare să ajute la eliminarea celor mai comuni compuși perfluorurați (PCB) găsiți în corpul uman:

  • perfluorohexan sulfonat (PFHxS)
  • acid perfluorooctanoic (PFOA)
  • perfluorooctan sulfonat (PFOS)

O revizuire din 2015 sugerează că glicoproteinele din transpirație se leagă de bacterii, ajutând la îndepărtarea din corp. Articolul solicită mai multe cercetări privind aderența microbiană la transpirație și impactul acesteia asupra infecțiilor pielii.