doar

După cum probabil știți, mă gândesc să devin o Zeiță de Aur prin mâncare și
sănătate mintală. Întotdeauna caut diferite modalități de a obține acest statut într-un
mod durabil - fără a folosi produse de înfrumusețare toxice și a mânca alimente organice
ori de câte ori este posibil…

Acum există un nou model revoluționar pentru recoltarea alimentelor: fermele 3D subacvatice
acel vară de recoltă! Kelp a fost consumat (și utilizat medicamentos) de sute de ani.
De asemenea, poate fi găsit în cantități mici în alimentele pe care le consumăm în mod regulat (sau, sperăm, să le evităm
datorită conținutului ridicat de zahăr), cum ar fi grinzi de gheață, sosuri de salată și ciocolată
lapte. Este folosit ca agent de îngroșare în aceste alimente și denumit „agar” sau
„Agar-agar”.

Înainte de a înceta să citești, pentru că crezi că algele sunt mucoase și miroase urât ...
Un număr din ce în ce mai mare de pescari și alimentari încep să privească foarte bine algele
diferit. Este o sursă promițătoare de hrană, oferă locuri de muncă și, de asemenea, ne curăță oceanul
ape. Aceste noi „buruieni” nu sunt doar materiale ale Zeiței de Aur, ci pot ajuta și ele
cu populația în creștere - și oferă o soluție pentru spațiul limitat pe care trebuie să-l facem
extinde agricultura pe uscat.

prin amabilitatea Amazon

Alge este una dintre mai multe varietăți de alge marine care cresc în regiunile de coastă din jurul
lume. Poate fi negru, verde, roșu sau maro și poate varia în mărime. Crește similar cu
buruieni pe uscat - dar spre deosebire de buruieni care pot fi dăunătoare grădinilor și florilor
paturi, alge joacă un rol vital în viața marină.

Mulți oameni din industria sănătății se referă la alge ca fiind un superaliment din cauza extinderii sale
varietate de substanțe nutritive - ceea ce înseamnă că stâncă și statutul Zeiței de Aur! Este
s-a dovedit a fi eficient în pierderea în greutate, susține sănătatea tiroidei, îmbunătățește digestivul
și poate reduce riscul multor forme de cancer. Este o sursă excelentă de
magneziu, potasiu, calciu, bor, fibre solubile și fier, precum și vitaminele A,
B12, C și E.

1. Cea mai bogată sursă de iod - Iodul este un nutrient vital care susține tiroida,
promovează o creștere sănătoasă în dezvoltarea copiilor și a copiilor și
menține un creier sănătos. O singură lingură de varză oferă 500% din
DRI (Dietary Reference Intake) de iod.

Avertizez pe oricine suferă de hipotiroidism, boala Grave sau orice altceva
cancerele tiroidiene să se consulte cu medicul lor înainte de a mânca alg.

2. Ajută la scăderea în greutate - Nu numai că alge este bogat în substanțe nutritive, dar are și grăsimi specifice
proprietăți de luptă. O proteină găsită în majoritatea soiurilor, cunoscută sub numele de fucoxantină,
poate reduce semnificativ țesutul adipos. De asemenea, conține alginate, un factor vital în
ajutând corpul să scape de grăsime prin caca - mai degrabă decât să o absoarbă
cantități mari. Deoarece iodul este implicat în funcționarea tiroidei
glandă, alge poate juca, de asemenea, un rol important în metabolism.

3. Un antiinflamator natural - Așa cum am scris înainte, sunt despre anti-
alimente inflamatorii care vor promova statutul Zeiței de Aur! Inflamaţie
este rădăcina majorității bolilor, deci dacă ne putem hrăni în mod continuu corpul
alimente bogate în nutrienți care susțin sănătatea intestinelor, suntem cu un pas mai aproape de
reducerea inflamației.
Alge servește ca un antioxidant, care va reduce inflamația generală din
corpul tau. Dacă mi-ai luat programul GUTLOVE de 8 zile, ai învățat cum să
stabiliți dacă suferiți de inflamație ascunsă. Aflați mai multe despre
semne și simptome ale inflamației ascunse aici [PROGRAM GUTLOVE].
Fucoidanul, care se găsește și în alge, oferă proprietăți antiinflamatorii
și poate ajuta la îmbunătățirea nivelului de colesterol.

Iată câteva rețete ale Zeiței de Aur pe care le recomand ... Dar posibilitățile sunt
fără sfârşit! Alge poate fi adăugat la supe, tocănițe, salate și sushi.

1. Prăjitură de vită și fasole neagră cu tăiței Kelp adaptat de la Donna Hay (aici)

2. Tăiței de varză de susan adaptat din cămara Elanei (aici)

3. Endurance Crackers adaptat din Oh She Glows (aici)

4. Fidea de vară vară cu cremă Matcha și caju (aici)

Doar pentru că este „algă”, asta nu înseamnă că nu poate fi delicios, sănătos și plin
de nutrienți pentru a vă ajuta să arătați și să vă simțiți cât mai bine. Beneficiile pentru sănătate sunt doar o parte din
imaginea de asemenea - cu atâtea probleme care decurg din spațiul pe care îl folosim pentru agricultură,
populația în continuă creștere și daunele pe care oamenii le fac vieții oceanice ...
Alge este o parte din soluție!

Pentru a afla mai multe despre posibilități, urmăriți această piesă despre cultivarea algelor din 60
Minute (aici).

Sunt curios cu privire la părerile tale despre algei ... Îți place? Cum îl încorporezi
în mesele tale zilnice? Să vorbim și să scoatem Zeița de Aur în fiecare dintre noi!