In aceasta sectiune
In aceasta sectiune
Sporturile organizate, bine structurate pentru tineri și activitățile fizice în desfășurare pot oferi multe beneficii copiilor și adolescenților. Experiențele pozitive pe care le aduc sportul și un stil de viață activ joacă un rol important în viața unui tânăr.
La Universitatea din Missouri Health Care, echipa noastră de medicină pentru adolescenți încurajează toți copiii să participe la sport sau la alte activități fizice regulate. Exercițiul fizic este bun pentru minte, corp și spirit. Sporturile de echipă îi ajută pe adolescenți să învețe responsabilitatea, devotamentul, conducerea și alte abilități.
Mulți sportivi se descurcă mai bine din punct de vedere academic
A juca un sport necesită mult timp și energie. Unii oameni ar putea crede că acest lucru ar distrage studenții-sportivi de la activitățile școlare. Cu toate acestea, opusul este adevărat. Sportul necesită memorare, repetare și învățare - seturi de abilități care sunt direct relevante pentru munca la clasă. De asemenea, abilitățile de determinare și stabilire a obiectivelor pe care le necesită un sport pot fi transferate în clasă.
Sportul preda lucrul în echipă și abilitățile de rezolvare a problemelor
Lupta pentru un obiectiv comun cu un grup de jucători și antrenori vă învață cum să construiți munca în echipă și să comunicați eficient pentru a rezolva problemele. Această experiență este utilă atunci când întâmpinați probleme la locul de muncă sau acasă.
Beneficiile sportului asupra sănătății fizice
În mod clar, sportul vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness și să vă mențineți o greutate sănătoasă. Cu toate acestea, ei încurajează, de asemenea, luarea unor decizii sănătoase, cum ar fi fumatul și nebutul. Sportul are, de asemenea, beneficii ascunse pentru sănătate, cum ar fi scăderea șanselor de osteoporoză sau cancer de sân mai târziu în viață.
Sportul sporește stima de sine
A-ți urmări munca grea răsplătită și a-ți atinge obiectivele crește încrederea în sine. Atingerea unui obiectiv sportiv sau de fitness te încurajează să atingi alte obiective pe care ți le-ai propus. Acesta este un proces de învățare plin de satisfacții și emoționant.
Reduceți presiunea și stresul cu sportul
Exercițiul este un mod natural de a vă relaxa și a renunța la stres. De asemenea, puteți să vă faceți prieteni noi, care vă pot fi alături ca sistem de asistență. Când vă simțiți sub presiune sau stresați, chemați un coechipier, mergeți la sală pentru a vorbi și jucați-l.
- 10 beneficii ale tamarindului pentru mintea ta meditativă pentru sănătate
- 5 beneficii pentru sănătate ale unei diete vegane; SUDOARE
- 5 Beneficiile pentru sănătate ale creierului și ale corpului - Sănătate în ospitalitate ER
- Antioxidanți; Nutritie pentru sanatatea inimii, alimente; Beneficii
- 5 beneficii pentru sănătate ale apei potabile cu ghimbir