beneficiile

Un studiu realizat la Universitatea Indiana a descoperit o corelație între o casă curată și capacitatea fizică. Cercetătorii au descoperit că participanții cu case mai curate au exercitat mai mult. "La sfârșitul zilei, starea interioară a casei lor părea să fie singurul lucru care le afectează activitatea fizică", a declarat expertul în activități NiCole Keith.

Întrebarea rămâne: oamenii potriviți au mai multă energie pentru a-și curăța casele sau sunt pur și simplu disciplinați în ceea ce privește fitnessul și curățenia casei? Indiferent, menținerea unei case curate are beneficiile sale - un corp potențial potrivit fiind doar unul.

Alte motive pentru a menține o casă curată includ:

Scăderea stresului și oboselii

„Când locuiți într-o casă dezordonată, ți se amintește inconștient de munca care trebuie terminată și vizual, ochii tăi nu au unde să se odihnească”, spune dr. Rian Rowles, un psihiatru afiliat la Advocate Christ Medical Center din Oak Lawn, Illinois. „Prea multă dezordine poate provoca stres și oboseală uriașe. Când lucrurile durează mai mult pentru a fi găsite sau nu pot fi găsite, nivelul de stres crește, la fel și riscul de boală. "

Reducerea simptomelor de alergie și astm

A nu rămâne ordonat în zonele cu mochetă, tapițerie sau așternut sau în zonele care sunt în mod natural umede, cum ar fi bazele și garajele, poate agrava alergiile și astmul.

Acarienii de praf, parul de casă și mucegaiul se ascund în posesiunile fizice, care pot declanșa reacții alergice, scad calitatea aerului și pot crește potențialele probleme de astm, spune Dr. Uma Gavani, specialist în alergii și astm în personalul de la Christ Medical Center.

„Cu cât aveți mai multe lucruri în casă, cu atât este mai greu să curățați”. Spune Gavani. "Zonele dezordonate măresc potențialul de acumulare a prafului, a parului de casă și a mucegaiului în dulapuri, pe suprafețe și în crăpături."

Îmbunătățirea siguranței

„Căderile și incendiile sunt două cauze principale de răniri și decese în interiorul casei”, spune Gary Bettenhausen, șeful biroului EMS de la Departamentul de Pompieri Oak Lawn. „Împiedicarea obiectelor și alunecarea pe suprafețe alunecoase poate provoca răni la cap și membre rupte și entorse, ceea ce poate duce la o călătorie la camera de urgență a spitalului.”

Orice lucru care blochează ușile și holurile este, de asemenea, un pericol de incendiu. „Dezordinea poate preveni cu ușurință răspândirea focului și vă poate împiedica capacitatea de a scăpa sau de a fi salvat”, spune Bettenhausen.

Este important să vă mențineți locuința ridicată și liberă de scurgeri pentru a vă face mediul mai sigur din punct de vedere fizic.

Diminuarea răspândirii germenilor

Deși majoritatea oamenilor consideră că băile sunt cele mai germinate locuri din casă, rezultatele arată că bucătăria este cea mai mare zonă de îngrijorare.

„Bucătăria este o zonă primordială pentru germeni datorită numeroaselor crăpături care pot reține apa sau stropi de mâncare”, spune Dr. Stephen Sokalski, specialist în boli infecțioase la Christ Medical Center.

El recomandă ca blaturile să fie realizate dintr-un material impermeabil care poate fi curățat cu înălbitor după prepararea cărnii crude și a peștelui și că curățarea bureților și a cârpelor, care sprijină creșterea agenților patogeni, trebuie igienizate după fiecare utilizare.

Potrivit S.U.A. Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor, bolile gastro-intestinale pot fi răspândite prin alimente contaminate, iar otrăvirea alimentară este mai puțin probabilă în bucătăriile care au fost curățate și igienizate corespunzător. „Ați fi surprins să știți câte alimente crude cresc pe suprafața lor bacterii cauzatoare de boli înainte de gătit”, spune Dr. Sokalski.

El subliniază, de asemenea, importanța acordării atenției la baie. „Toaletele și toaletele și robinetele sunt ușor contaminate cu germeni potențial periculoși și trebuie dezinfectate. Acestea sunt un accent major de curățare a mediului în spital și trebuie să fie în casă. ”

Păstrarea dăunătorilor la distanță

Bug-urile și rozătoarele se pot înmulți și ascunde cu ușurință în casele dezordonate. Sunt atrași de scurgerile de lichide, resturile alimentare și bolurile murdare pentru animale de companie. Prezența lor este o problemă, deoarece răspândesc boli, bacterii, germeni și alergii.

„Gândacii nu sunt doar enervanți, ci pot răspândi germeni periculoși la oameni”, spune Dr. Sokalski. Acestea sunt o cauza bine stabilita de astm, transporta numeroase bacterii si paraziti si raspandesc germeni care pot provoca gastroenterita.

Șoarecii pot fi, de asemenea, o problemă pentru multe case. „Pot răspândi boli la om, inclusiv coreomeningita limfocitară, Salmonella și Hantavirus”, a spus Dr. Sokalski. „Este foarte important pentru sănătatea întregii familii să preveniți infestările cu dăunători”.

Curățarea regulată, inclusiv depunerea tuturor alimentelor în recipiente etanșe după fiecare masă și îndepărtarea zilnică a gunoiului ajută la menținerea dăunătorilor la distanță și descoperirea lor înainte de a deveni o problemă serioasă.

Îmbunătățirea dietei și a taliei

Cercetările au arătat că femeile mănâncă mai multe dulciuri și alimente bogate în grăsimi atunci când se confruntă cu probleme zilnice sau stres profesional. Cercetătorii de la Universitatea Cornell au descoperit că un mediu fizic haotic poate juca și un rol. Au înființat două bucătării de testare cu gustări sănătoase și nesănătoase - una organizată și cealaltă dezordonată și dezorganizată - și au descoperit că cei care lucrează în bucătăria haotică au consumat aproape de două ori mai multe calorii în dulciuri decât cei care au lucrat în bucătăria organizată.

Așadar, apucați aspiratorul și faceți puțină transpirație curățându-vă casa - este bine pentru sănătatea dvs.!