pentru

Tehnologie și afacerea medicinii

Sănătate, politici și guvernanță

Știri și tendințe de ultimă oră

Ultimele știri despre Coronavirus (Covid-19)

Semințele de cânepă provin din planta Cannabis sativa. Este bogat în substanțe nutritive și oferă o serie de beneficii pentru sănătate, dar mulți oameni evită acest superaliment din cauza legăturii cu marijuana.

Dar semințele de cânepă furnizează doar acizi grași și aminoacizi esențiali și nu provoacă reacții psihotrope. Cânepa conține doar o cantitate mică de tetrahidrocanabinoli (THC), care conferă efectele psihologice ale marijuanei. Datorită procesului de fabricație, semințele sale pierd compusul, precum și canabidiolul (CBD).

Canabinoizii sunt reținuți doar în frunzele și florile plantei. Dar semințele de cânepă sunt surse bune de nutrienți, inclusiv omega-3, acizi grași omega-6 și antioxidanți.

Beneficiile pentru sănătate ale semințelor de cânepă

Reduce durerea

Semințele de cânepă s-au dovedit eficiente pentru ameliorarea simptomelor artritei reumatoide. Un studiu a arătat că extractul său de ulei ar putea reduce rata de supraviețuire a celulelor sinoviale asemănătoare fibroblastelor MH7A cu artrită reumatoidă și poate provoca moartea celulară, potrivit DrAxe.com.

Îmbunătățește digestia

Semințele de cânepă oferă cantități bune de fibre insolubile și solubile, care susțin sistemul gastro-intestinal. Consumul de semințe ar putea crește, de asemenea, funcțiile probioticelor din intestin care ajută sistemul imunitar.

Sprijină pierderea în greutate

Comunitatea dietetică se poate bucura și de beneficiile pentru sănătate ale semințelor de cânepă. Aceste semințe ar putea reduce pofta de mâncare și ar putea face oamenii să se simtă plini chiar și după ce au mâncat porții mici.

Cantitățile mari de fibre din semințele de cânepă previn, de asemenea, foamea frecventă.

Promovează sănătatea inimii

Studiile au arătat că semințele de cânepă ar putea ajuta la menținerea unei inimi sănătoase atât la animale, cât și la oameni. Cercetătorii au spus că adăugarea uneia sau două linguri de semințe în smoothie-uri în fiecare dimineață pare eficientă pentru reducerea tensiunii arteriale și a colesterolului rău, creșterea colesterolului bun și îmbunătățirea trigliceridelor.

Oferă acid gamma-linolenic

Semințele Hemps sunt bogate în acid gamma-linolenic (GLA). Acest acid gras ajută în principal la gestionarea inflamației și a mușchilor, printre alte beneficii.

Un studiu, publicat în Jurnalul European de Farmacologie, a sugerat că dietele bogate în GLA ar putea îmbunătăți condițiile persoanelor cu ADHD, diabet, scleroză multiplă, sindrom premenstrual, alergii cutanate, artrită reumatoidă și obezitate.

Există o serie de produse care conțin semințe de cânepă, pe care le puteți adăuga cu ușurință mese zilnice. Unele magazine alimentare au unt de nuci de cânepă, lapte, ulei și praf de proteine ​​de cânepă.

Semințele de cânepă sunt surse bune de nutrienți, inclusiv omega-3, acizi grași omega-6 și antioxidanți. Pixabay