Ceaiul Oolong este un ceai tradițional chinezesc care este produs din frunzele și tulpinile plantei Camellia sinensis - aceeași plantă din care este preparat ceaiul negru și ceaiul verde. În acest articol, vom discuta aspectele beneficiilor pentru sănătate ale ceaiului oolong, dintre care cel mai important este pierderea în greutate. Funcționează într-adevăr la fel de eficient ca ceaiul verde pentru slăbire și, uneori, eficacitatea acestuia îl depășește chiar și pe cel al ceaiului verde. Dar, înainte de a continua cu avantajele, este necesar să răspundeți la întrebarea ce este ceaiul oolong.

greutate

Ceaiul Oolong este cel mai bine definit ca ceai verde parțial oxidat. Ceaiul Oolong este undeva între ceaiul verde și ceaiul negru. Este cel mai divers tip de ceai, iar gustul său variază de la dulce și fructat la gros și pământesc. Ceaiul Oolong este un dar al naturii, ambalat cu antioxidanți, împreună cu vitamine și minerale esențiale precum calciu, magneziu, seleniu, potasiu și vitaminele A, C, E și K. În plus, conține și niacină, acid folic și alcaloizi detoxifianți.

Ceai Oolong pentru slăbit

Ceaiul Oolong și pierderea în greutate sunt strâns legate, iar cele două sunt adesea discutate împreună. Unul dintre cele mai mari avantaje ale ceaiului oolong este că este de departe cel mai bun ceai pentru pierderea în greutate. Dar ce face ca ceaiul oolong să fie atât de eficient? Compușii polifenolici prezenți în ceaiul oolong acționează eficient în controlul metabolismului din organism prin activarea anumitor enzime care declanșează funcțiile celulelor adipoase prezente în organism.

Se crede că consumul zilnic de doar 2 căni de ceai oolong poate ajuta la reducerea obezității. Cercetările arată că ceaiul oolong ajută la scăderea greutății corporale și a indicelui de grăsime. Unele alte studii arată că cofeina prezentă în ceaiul Oolong este ingredientul activ responsabil pentru pierderea în greutate. Oricare ar fi cazul, este adevărat că componentele active din ceaiul oolong fac ca grăsimea să funcționeze pentru tine mai degrabă decât împotriva ta.

Ceaiul Oolong Beneficii pentru pierderea în greutate

Așadar, acum, când cunoaștem cel mai sănătos ceai pentru slăbit, permiteți-ne să înțelegem cum funcționează pentru noi să slăbim.

Boost Metabolism

Ceaiul Oolong este ambalat cu antioxidanți puternici care ajută la creșterea metabolismului cu aproape 10% și îl mențin timp de 2 ore după ce ai băut ceaiul. Ceaiul Oolong este considerat unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru stimularea metabolismului.

Creșteți oxidarea grăsimilor

Prezența cofeinei active în ceaiul Oolong, combinată cu ECGC, funcționează împreună pentru a reduce oxidarea grăsimilor.

Creșteți cheltuielile cu energia

Compușii polifenolici prezenți în ceaiul oolong măresc consumul de energie al organismului și, de asemenea, blochează absorbția colesterolului și a grăsimilor dietetice cu aproape 50% atunci când este consumat de 3 ori pe zi.

Reduceți grăsimea abdominală

Ceaiul Oolong este deosebit de eficient în prevenirea obezității, chiar și în timp ce urmează o dietă bogată în grăsimi. Antioxidanții din ceaiul oolong vizează grăsimea depusă în burtă și în brațele superioare. De asemenea, reduce colesterolul LDL dăunător în condiții de siguranță, fără a provoca efecte secundare.

Ajută la reglarea zahărului din sânge

Nu în ultimul rând, ceaiul oolong ajută la prevenirea poftei de gustări și dulciuri nesănătoase, prin stabilizarea nivelului zahărului din sânge, astfel încât să vă simțiți mai saturați și echilibrați.

10 Alte beneficii ale ceaiului Oolong pentru sănătate

Ceaiul Oolong conține calitățile combinate ale ceaiului verde și al ceaiului negru care îl fac una dintre cele mai sănătoase băuturi cu beneficii uimitoare pentru sănătate.

Combate celulele canceroase

Oamenii întreabă adesea la ce servește ceaiul oolong și este de fapt mai bun decât ceaiul verde. Ei bine, unul dintre cele mai eficiente beneficii pentru sănătate ale ceaiului oolong este capacitatea sa de a preveni cancerul. Așa cum s-a discutat anterior, ceaiul Oolong conține cantități mari de antioxidanți - polifenoli și catehine care opresc creșterea celulelor canceroase cauzate de radicalii liberi.

Aceste extracte polifenolice funcționează, de asemenea, ca instrumente chimio-preventive care împiedică dezvoltarea altor forme canceroase. Acestea înăbușă formarea compușilor N-nitrozo și captează agenții toxici înainte de a deveni activi.

Întăriți sistemul imunitar

Un alt beneficiu puternic pentru ceai oolong pentru sănătate este acela că ajută la creșterea imunității naturale putere a organismului care ajută la combaterea infecțiilor și bolilor cauzate de bacterii și viruși. Flavonoidele antioxidante găsite în ceaiul Oolong previn deteriorarea celulară și stimulează producția de proteine ​​anti-bacteriene, ceea ce duce la un răspuns imun puternic atunci când organismul se confruntă cu o infecție.

Managementul diabetului

Nivelurile dezechilibrate ale zahărului din sânge sunt unul dintre principalele motive pentru pofta nesănătoasă de alimente, atunci când conduc apoi la creșterea în greutate și cresc riscul apariției diabetului de tip 2. Ceaiul Oolong este utilizat ca remediu pe bază de plante pentru tratarea diabetului de tip 2 în combinație cu medicamente suplimentare. Reglează nivelul zahărului din sânge și al insulinei prezente în fluxul sanguin în orice moment și previne orice creștere bruscă sau scăderi ale zahărului din sânge care pot fi extrem de dăunătoare pacienților diabetici. Antioxidantul prezent în ceaiul oolong face, de asemenea, minuni pentru metabolizarea zahărului din sânge. Consumul de câteva căni de ceai oolong pe tot parcursul zilei este cel mai bun mod de a preveni pofta de mâncare seara și noaptea târziu.

Previne cariile dentare

Antioxidanții prezenți în ceaiul oolong protejează dinții de acizii corozivi produși de anumite bacterii și, de asemenea, inhibă dezvoltarea bacteriilor în gură. Funcționează eficient pentru a preveni cariile dentare, pentru a opri acumularea plăcii și pentru a elimina creșterea bacteriilor responsabile de respirația urât mirositoare.

Promovează sănătatea inimii

Ceaiul Oolong îmbunătățește sănătatea cardiovasculară în mai multe moduri. Nu numai că reduce concentrația de trigliceride din sânge, ci și scade nivelul global de colesterol din sânge. Consumul regulat de ceai oolong crește, de asemenea, nivelurile de adiponectină plasmatică din sânge. Nivelurile scăzute de adiponectină plasmatică sunt corelate cu boala coronariană (CAD), obezitatea și diabetul de tip 2.

Ceaiul Oolong este, de asemenea, util pentru împiedicarea progresiei aterosclerozei la pacienții cu boală coronariană. Ținând cont de toate beneficiile sale, ceaiul oolong poate fi considerat unul dintre cele mai puternice remedii casnice pentru sănătatea inimii.

Oase puternice și sănătoase

Consumatorii de ceai oolong consistenți au structuri osoase puternice, deoarece previne pierderea densității minerale osoase și ajută la absorbția și reținerea mineralelor esențiale din alimentele sănătoase. De asemenea, ceaiul Oolong în sine conține magneziu și calciu în frunzele sale - două dintre cele mai importante minerale din corpul uman care protejează oasele și previn osteoporoza. Osteoporoza este o afecțiune medicală gravă în care oasele devin fragile și fragile din cauza pierderii țesuturilor.

Reduce stresul

Stresul este un răspuns natural la situațiile tensionate și dificile cu care ne confruntăm în viața noastră de zi cu zi, dar stresul cronic poate afecta grav sănătatea noastră generală. Prin urmare, trebuie să depunem eforturi pentru a gestiona și controla stresul într-un mod reușit. Medicii prescriu adesea activități relaxante, cum ar fi meditația, yoga și tehnici tai chi pentru un management eficient al stresului. Dar, în afară de aceste activități, ceea ce mănânci are și un impact puternic asupra nivelului de stres.

Cercetările arată că consumul de ceai oolong ajută la o îmbunătățire remarcabilă a nivelurilor de stres cu aproape 10-18%. Polifenolii prezenți în ceaiul oolong funcționează ca puternici agenți de stres. În plus, L-teanina și aminoacizii găsiți în frunzele de ceai blochează acidul L-glutamic să ajungă la receptorii de glutamat din creier, care este una dintre principalele cauze ale excitării neuronilor care are ca rezultat răspunsuri la stres.

Promovează o piele sănătoasă

Bând câteva căni de ceai oolong în fiecare zi este răspunsul la întrebarea cum să obțineți o piele cu adevărat limpede în mod natural. Ceaiul Oolong ajută la tratarea diferitelor boli ale pielii, cum ar fi dermatita atopică și eczemele care sunt cauzate ca urmare a reacțiilor alergice și fac pielea mâncărime, inflamată și descuamată.

Proprietățile vindecătoare ale antioxidanților ajută la vindecarea acestor alergii și, de asemenea, la combaterea daunelor cauzate de radicalii liberi. Consumul de ceai oolong face pielea tânără și vibrantă și încetinește îmbătrânirea pielii. Efectele benefice ale consumului de ceai oolong pot fi observate imediat după 1 până la 2 săptămâni de la începutul consumului de ceai oolong.

Eliminarea radicalilor liberi

Radicalii liberi produși în organism sunt responsabili pentru deteriorarea celulelor, mutații și stresul oxidativ și pot duce, de asemenea, la boli cronice, cum ar fi artrita reumatoidă, diabetul, ateroscleroza și neurodegenerarea, împreună cu accident vascular cerebral și cancer. Polifenolii puternici antioxidanți prezenți în ceaiul Oolong îndepărtează acești radicali liberi din organism și controlează comportamentul compușilor radicalilor liberi din organism.

Îmbunătățește funcțiile creierului

În ciuda tuturor dezavantajelor cafelei, este considerată una dintre cele mai bune surse de cofeină pentru a ajuta la creșterea funcțiilor creierului, iar ceaiul oolong nu este departe nici în acest sens. Ceaiul Oolong este încărcat cu cofeină, ceea ce vă ajută să vă revitalizați vigilența mentală și să îmbunătățiți performanța. Dar persoanele care au sensibilitate la cofeină ar trebui să limiteze aportul de ceai și cafea oolong și să se bucure doar de ceai ușor abrupt o dată pe zi.

Cum faceți ceaiul Oolong perfect pentru pierderea în greutate?

Deci, acum că știm despre funcțiile ceaiului oolong pentru pierderea în greutate, să învățăm metoda de preparare a unei cani perfecte de ceai oolong.

Metoda 1 - Utilizarea prafului de ceai Oolong

Ingrediente:

  • 1 linguriță de pulbere de ceai oolong
  • 1 cană de apă fierbinte

Procedură:

Adăugați 1 linguriță de pulbere de ceai oolong la o cană de apă fierbinte și lăsați-o să se absoarbă timp de 10 până la 15 minute. Se strecoară ceaiul și se lasă să se răcească ușor. Beți ceaiul încet și bucurați-vă de gustul său aromat.

Metoda 2 - Folosirea frunzelor de ceai Oolong

Ingrediente:

  • 1 linguriță de frunze de ceai oolong
  • 1 cană de apă
  • Infuzor de ceai

Procedură:

Aduceți 1 ceașcă de apă la fiert la 200 de grade F. Se toarnă apa într-o ceașcă, umpleți un infuzor de ceai cu o linguriță de frunze de ceai oolong, puneți-l în ceașcă și lăsați-l să se absoarbă timp de 5 până la 6 minute. Bucurați-vă de gustul răcoritor al ceaiului.

Metoda 3 - Utilizarea plicurilor de ceai Oolong

Ingrediente:

  • 1 plic de ceai oolong
  • 1 cana de apa fiarta

Procedură:

Puneți o pungă de ceai oolong într-o ceașcă de apă fiartă timp de 2 minute și păstrați ceașca acoperită cu o farfurioară. Scoateți punga de ceai și savurați ceaiul sorbind încet.

8 Cele mai bune mărci de ceai Oolong

Deci, acum, când aveți o idee despre beneficiile pentru sănătate ale ceaiului oolong, permiteți-ne să discutăm unele dintre cele mai populare mărci de ceai oolong, care vă vor ajuta să decideți care dintre acestea este cel mai potrivit pentru dvs. Deși ceaiul chinezesc Oolong este considerat un favorit din toate timpurile în rândul persoanelor conștiente de sănătate, există diferite alte tipuri de ceai Oolong care cresc în diferite regiuni ale lumii, care sunt la fel de benefice.

Ceai chinezesc Bigolow Oolong

Gustul delicios și aromat al acestui ceai chinezesc oolong se ridică la înălțimea așteptărilor iubitorilor de ceai. Reflectă un gust de pământ, deoarece frunzele sunt doar parțial fermentate. O ceașcă de ceai oolong de la Bigelow este băutura perfectă pentru a începe ziua și poate fi savurată și la mese sau servită oaspeților.

Foojoy Wuyi Mt. Ceai Oolong

Frunzele de ceai folosite la împachetarea ceaiului sunt culese manual din munții din provincia Fujian - centrul ceaiului oolong de cea mai bună calitate. Acest ceai reflectă un gust somptuos și este ideal pentru pierderea în greutate.

Ceaiul Twinings China Oolong

Twinings este o marcă de ceai de renume mondial, care a fost în afaceri încă din 1706, iar ceaiul oolong de la Twinings își respectă reputația de calitate. Acesta este brandul perfect de ceai oolong pe care să-l aprovizionezi în casa ta. Puteți savura gustul subtil și răcoritor al ceaiului Twinings China Oolong seara, când corpul și mintea doresc o doză de întinerire.

Ceai natural natural Wuyi Oolong

Gustul ceaiului vintage Wuyi oolong vă duce înapoi în China antică din vremea dinastiei Tang, care știa oolong-ul ca pe dosul mâinilor lor. Ceaiul Wuyi Oolong este pur și simplu magnific pentru a începe ziua sau pentru a vă relaxa după-amiaza și poate fi combinat perfect și cu mese elaborate.

Tie Guan Yin Oolong Tea - Zeița de fier a Milostivirii

Acesta este un ceai oolong de calitate superioară, cunoscut și sub numele de Zeița de Fier a Milostivirii, care este preparat din tufa moale recoltată manual, cu ceai Wu-Yi, urmând metode tradiționale. Gustul este bogat și neted, cu arome pline de corp și parfumate. Zeița de Fier a Milostivirii este un cadou pentru iubitorii de ceai.

Ceai organic Oolong din Ceylon

Ceaiul organic Oolong este cel mai puțin procesat și conține cele mai mari cantități de antioxidanți și nutrienți. Ceaiul organic Oolong din Ceylon este ceaiul în cea mai pură formă care a fost fabricat în conformitate cu cele mai bune practici organice. Ceaiul organic Oolong se mândrește cu bunătatea lumii vechi la care vă așteptați de la oolong de cea mai bună calitate. Ceaiul organic Oylon din Ceylon vine sub formă de pungi de ceai.

Tao de ceai Dragon negru frunze libere ceai Oolong

Această marcă specială de ceai oolong este rulată manual și prăjită și are un miros dulce. Este un ceai de înaltă calitate, premium, oolong, care se potrivește cu standardele ceaiului servit la cele mai bune restaurante chinezești. Conține atât bunătatea ceaiului verde, cât și a ceaiului negru, ceea ce îl face o băutură demnă pentru persoanele conștiente de sănătate.

Ceaiul Oolong Premium Prince of Peace

Ceaiul oolong premium Prince of Peace este fabricat din ceai 100% natural și nu conține conservanți, culori sau arome adăugate. Frunzele de ceai sunt culese manual din grădini. Ceaiul reflectă arome aromate încântătoare, împreună cu o culoare aurie strălucitoare, care reprezintă o garanție a calității sale.

Există diverse alte modalități de a vă bucura de gustul ceaiului oolong și de a profita la maximum de aspectele sale benefice pentru sănătate. Vă puteți bucura, de asemenea, de un amestec de ceai verde și ceai oolong sau ceai ginseng oolong. Beneficiile pentru sănătatea ceaiului Ginseng oolong includ reducerea tensiunii arteriale, scăderea nivelului de colesterol, împiedicarea creșterii tumorilor canceroase, prevenirea bolilor de inimă și stimularea sistemului imunitar.

Cuvinte de precauție

Deși ceaiul oolong este o băutură extrem de sănătoasă, un exces de orice poate fi dăunător.

  • Ceaiul Oolong conține niveluri ridicate de cofeină, care pot fi dăunătoare persoanelor sensibile la cofeină și poate duce la anumite efecte secundare ale cofeinei, cum ar fi ritmul cardiac crescut, neliniște, anxietate, dificultăți de somn, deshidratare, depresie, simptome crescute ale sindromului premenstrual și multe altele.
  • Femeile gravide și care alăptează și cele care iau medicamente eliberate pe bază de rețetă ar trebui să evite consumul de ceai oolong.

  • Ceaiul Oolong conține fluoruri naturale. Consumul excesiv de ceai oolong poate duce la niveluri ridicate de fluoruri în organism și poate provoca fluoroză scheletică.
  • Consumul excesiv de ceai oolong poate provoca, de asemenea, hipokaliemie, stomac deranjat, pietre la rinichi, beriberi și alergie la ceai.

Deci, tăiați sifonul, băuturile energizante și băuturile cu zahăr și întineriți-vă cu gustul răcoritor al ceaiului organic Oolong pentru a vă bucura de beneficiile sale uimitoare pentru sănătate.