A avea o igienă bună este important pentru sănătatea și bunăstarea fizică, precum și pentru stimă de sine și încredere. Fie că aveți grijă de sănătatea voastră orală, că faceți lucruri simple precum spălarea mâinilor sau că vă asigurați că corpul este curat, o igienă bună vă poate ajuta să preveniți bolile și să vă mențineți sănătos. Este important să urmați o rutină regulată de igienă pentru a vă îngriji bine dinții și a vă menține mâinile și corpul curate. Nu numai că aspectul tău va fi mai bun, dar vei fi și mult mai sănătos.

igienei

Dinți, gură și gingii

Când vine vorba de igiena orală, periajul și folosirea atei dentare sunt extrem de importante. Ar trebui să vă spălați dinții cel puțin de două ori pe zi, iar de trei ori este ideal. Periajul și folosirea atei dentare după fiecare masă vor ajuta la îndepărtarea particulelor de alimente dintre dinți și gingii și pot ajuta la prevenirea cariilor dentare. Păstrarea dinților fără plăci este prima dvs. linie de apărare împotriva cariilor și infecțiilor orale. De la Albuquerque la Abington, serviciile dentare sunt părți importante ale unei bune rutine de igienă. Razele X și curățările profesionale la fiecare șase luni vă vor ajuta să vă asigurați că gura este sănătoasă. De cele mai multe ori, indiferent dacă locuiești în Anchorage sau Abington, serviciile stomatologice generale, împreună cu o bună rutină de curățare acasă vor fi tot ceea ce este necesar pentru a menține dinții sănătoși. Dar dacă întâmpinați o problemă semnificativă cu dinții, este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui dentist cosmetic care vă poate ajuta cu orice problemă pe care o întâmpinați. De la Albany la Abington, medicii stomatologi sunt disponibili pentru a ajuta la corectarea oricăror probleme și pentru a vă menține igiena orală în cele mai bune condiții posibile.

Mâini

Spălarea mâinilor în mod regulat este o parte foarte importantă a unei bune igiene. Când folosiți toaleta, ar trebui să vă spălați întotdeauna mâinile după aceea folosind apă caldă și săpun. Asigurați-vă că obțineți o spumă bună peste mâini și sub unghii. Frecați cam același timp necesar pentru a cânta melodia „La mulți ani” pentru a vă asigura că ați scăpat toți germenii de pe mâini. Dacă nu vă spălați pe mâini, acestea pot adăposti bacterii dăunătoare care vă pot face să vă îmbolnăviți și pe ceilalți. Spălați-vă întotdeauna pe mâini după gătit și mai ales când manipulați carne crudă pentru a preveni răspândirea salmonelei și a altor boli dăunătoare. Dacă aveți de-a face cu o răceală sau o altă boală, este deosebit de important să fiți vigilenți la spălarea mâinilor, astfel încât să nu împărtășiți germenii cu ceilalți. Dacă nu puteți ajunge la o chiuvetă, păstrați un recipient mic de dezinfectant pentru mâini antibacterian pentru a ajuta la distrugerea germenilor pe mâini.

Corp

O igienă bună este esențială pentru întregul corp, nu doar pentru dinți și mâini. Luarea de băi și dușuri regulate va ajuta la prevenirea mirosului corporal și poate elimina murdăria și transpirația. Spălați-vă părul folosind șampon în mod regulat, pentru a preveni acumularea de ulei pe scalp și pentru a menține dăunătorii ca fața la distanță. Aplicați deodorant pe subrațe după duș pentru a vă menține corpul mirosind curat. Dacă sunteți îngrijorat de transpirație în timpul zilei, aduceți cu voi un băț suplimentar de deodorant pentru a-l putea aplica din nou, dacă este necesar. Dacă te antrenezi sau transpiri mult, poate fi necesar să faci dușuri suplimentare în timpul zilei. Igiena se aplică și acasă, așa că asigurați-vă că spălați lenjeria de pat în fiecare săptămână sau două în apă fierbinte, astfel încât să dormiți într-un mediu curat. O igienă corporală adecvată ar trebui să facă parte din rutina de zi cu zi, astfel încât nu numai să mirosiți și să arătați mai bine, dar să vă simțiți și mai bine.

Completați formularul de mai jos pentru a vă face rezervarea astăzi.