Doriți să accelerați procesul de slăbire? Arderea mai multor calorii ar putea ajuta. Unele băuturi pot ajuta la arderea mai multor calorii. Citiți mai departe pentru a cunoaște astfel de băuturi pe care le puteți adăuga în dieta dvs. și arde mai multe calorii împreună cu dieta și rutina de exerciții.

Puncte culminante ale poveștii

Pierderea în greutate se bazează pe un calcul simplu - ardeți mai multe calorii decât consumați. Când mănânci mai puțin și arzi mai mult, are ca rezultat pierderea în greutate. Exercițiul vă ajută să ardeți calorii, dar uneori ajungeți să consumați mai multe calorii. Dacă nu țineți un număr de calorii, există șanse să vă puteți încurca. Există anumite băuturi care pot accelera procesul de slăbire, ajutându-vă să ardeți mai multe calorii. Unele băuturi contribuie la îmbunătățirea metabolismului, în timp ce altele vă pot menține plin mai mult timp și vă pot face să mâncați mai puțin. Împreună cu dieta de slăbire și regimul de exerciții fizice, adăugați aceste băuturi pentru slăbit, care vor arde mai multe calorii.

calorii

Băuturi prietenoase pentru slăbit pentru a arde mai multe calorii

1. Oțet de mere

Oțetul de mere este bine cunoscut pentru proprietățile sale de slăbire. O mulțime de oameni adaugă oțet de mere la dieta de slăbit. Îmbunătățește metabolismul, care ajută la arderea mai multor calorii. De asemenea, va suprima pofta de mâncare și va face să mănânce mai puține calorii. Oțetul de mere contribuie la arderea grăsimilor. Faceți din oțetul de mere o parte a ritualurilor dvs. de dimineață, ceea ce va duce la o mai bună arsură a grăsimilor.

2. Băuturi bogate în proteine

Proteinele ar trebui să fie prietenul tău la sală. Ar trebui să fie o parte esențială a geantei de gimnastică. Shake-urile și băuturile proteice sunt surse ușoare și rapide de proteine. Proteinele reduc foamea și promovează plinătatea, ceea ce te face să arzi mai multe calorii și să mănânci mai puțin. De asemenea, vă oferă energie optimă pentru a vă finaliza antrenamentul. Puteți reduce greutatea în mod eficient cu ajutorul unei băuturi bogate în proteine.

3. Ceai verde

Ceaiul verde este încărcat cu beneficii pentru sănătate. Este bogat în antioxidanți. Îmbunătățește nivelul de energie și îmbunătățește capacitatea de a finaliza o sesiune de antrenament. Vă ajută să ardeți mai multe calorii la sala de sport prin stimularea nivelului de energie și a metabolismului. De asemenea, conține alți nutrienți, ceea ce îl face o băutură perfectă pentru slăbit. Ceaiul verde va ajuta, de asemenea, la reducerea riscului de multe boli, cum ar fi inima, diabetul și multe altele.

Băuturi pentru slăbit: Ceaiul verde este bogat în antioxidanți și proprietăți de slăbit
Credit foto: iStock

4. Apă de ghimbir

Beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului sunt nesfârșite. Va accelera și pierderea în greutate. Ghimbirul este utilizat pe scară largă pentru tratarea simptomelor de răceală, tuse sau gripă. Vă puteți bucura acum de acest ingredient uimitor pentru a pierde și în greutate. Consumul regulat de apă de ghimbir sau ceai de ghimbir vă va face să ardeți mai multe calorii și să reduceți pofta de mâncare. De asemenea, veți observa niveluri îmbunătățite de colesterol odată cu consumul de ceai de ghimbir.

5. Apa infuzată

Aportul adecvat de apă are ca rezultat pierderea în greutate. De asemenea, puteți încerca apă perfuzată pentru a arde mai multe calorii. Apa perfuzată vă va detoxifica corpul și vă va ajuta să eliminați toate toxinele. Puteți adăuga în apă castraveți proaspeți, frunze de mentă, lămâie, fructe de pădure, portocale, ghimbir sau orice alt fruct la alegere. Bea această apă pe tot parcursul zilei.

Pierdere în Greutate: Beți apă într-o cantitate optimă și pierdeți în greutate
Credit foto: iStock

Declinare de responsabilitate: Acest conținut, inclusiv sfaturi, oferă numai informații generice. Nu este în niciun caz un substitut pentru avizul medical calificat. Consultați întotdeauna un specialist sau propriul medic pentru mai multe informații. NDTV nu își asumă responsabilitatea pentru aceste informații.

DoctorNDTV este site-ul unic pentru toate nevoile dumneavoastră de sănătate, oferind cele mai credibile informații despre sănătate, știri și sfaturi de sănătate, cu sfaturi de specialitate pentru o viață sănătoasă, planuri de dietă, videoclipuri informative etc. Puteți obține cele mai relevante și exacte informații de care aveți nevoie cu privire la problemele de sănătate precum diabetul, cancerul, sarcina, HIV și SIDA, pierderea în greutate și multe alte boli ale stilului de viață. Avem un grup de peste 350 de experți care ne ajută să dezvoltăm conținut oferindu-le contribuțiile lor valoroase și aducând la noi cele mai noi din lumea asistenței medicale.