Mulți tineri care apelează la băuturi dietetice și băuturi răcoritoare în timp ce urmează un plan de slăbire. Se pare că ceea ce trebuie făcut este să reduceți consumul de zahăr și să reduceți caloriile zilnice. Băuturile dietetice vă permit să experimentați același gust excelent ca un sifon obișnuit, precum și un nivel ridicat de cofeină, fără a obține exces de calorii.

cauzează

Adevărul despre băuturile dietetice și sodele

Planurile dietetice cu conținut scăzut de zahăr și fără zahăr au oameni care folosesc îndulcitori artificiali ca alternativă la zahăr. Îndulcitorii artificiali sunt dulci ca zahărul și se laudă cu producătorii că produsul nu are calorii, nu oferă creșteri de insulină și nu are efecte secundare. Acesta din urmă nu a fost încă dovedit. Mulți oameni jură faptul că bolile lor au fost cauzate de consumul de băuturi răcoritoare dietetice cu toate substanțele chimice și conservanții adăugați.

Cercetătorii de la Universitatea din Texas Health Sciences Center au descoperit că există o creștere cu 41% a riscului de a fi supraponderal pentru fiecare cutie de sodă dietetică pe care o consumați în fiecare zi. Studiul a constatat că băutorii de sodă cu dietă s-au îngrășat mai mult decât cei care au băut sodă obișnuită. Unul dintre motive este că soda dietetică vă păcălește corpul în a crede că obține calorii. Când nu obține calorii, le poftește. Acest lucru vă poate determina să mâncați mai mult atunci când beți dietă în loc de sodă obișnuită. În plus, băuturile răcoritoare de dietă au cofeină, care acționează ca un diuretic. Acest lucru vă lasă corpul deshidratat. Confundă setea cu foamea și apelezi la mâncare pentru a rezolva problema. Dependența de cofeină singur te lasă să te simți lent, anxios și incapabil să vorbești.

Pericolele aspartamului și ale altor îndulcitori artificiali

Aspartamul poate provoca ceea ce este numit acum boala aspartamului. Aspartamul poate deveni toxic deoarece favorizează formarea agenților de formaldehidă. Acest îndulcitor artificial provoacă daune lente, pe termen lung, corpului dumneavoastră. Au fost făcute numeroase rapoarte care susțin că băuturile răcoritoare pentru diete, inclusiv îndulcitorii artificiali, substanțele chimice, conservanții și cofeina sunt cauza bolilor majore.

Studiile referitoare la băuturile răcoritoare arată, de asemenea, că aspartamul stimulează și apetitul, determinându-vă să poftiți mai multe calorii și, prin urmare, să vă îngrași.

Carbonatarea este o altă problemă. Carbonatarea în băuturile răcoritoare din dietă este nesănătoasă pentru organism. Îți aruncă corpul într-un dezechilibru al pH-ului, deoarece sistemul tău devine acid. Pentru a slăbi, corpul trebuie să aibă un pH de 7,4, care este ușor alcalin. Prea multă aciditate previne detoxifierea naturală; stopând astfel pierderea de grăsime. Acestea nu sunt condițiile potrivite pentru pierderea în greutate.

În esență, băuturile dietetice și băuturile răcoritoare sunt o veste proastă pentru oricine dorește să slăbească. Aceste băuturi provoacă sete și foame. În plus, acestea cauzează mai multe daune sănătății tale decât obezitatea. Nu lăsați cuvântul dietă să vă păcălească în a crede că băuturile răcoritoare sunt o alternativă sănătoasă pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate. De fapt, băuturile răcoritoare de dietă au efectul exact opus și te determină să te îngrași.

Dacă vă confruntați cu o dependență de sodă sau alte băuturi dietetice, cel mai bine este să le scoateți complet din sistem și să beți apă purificată pe tot parcursul zilei. Acest lucru vă va purifica sistemul de efectele negative ale îndulcitorilor artificiali, substanțelor chimice, conservanților și cofeinei. Mâncați alimente și gustări organice și întregi sănătoase la intervale regulate, pentru a evita să vă înfometați excesiv și faceți mișcare pentru un stimul natural care vă va ajuta să treceți de-a lungul zilei fără a vă baza pe cofeină.

Adăugați aceste sfaturi de slăbire la planul dvs. simplu de slăbit și urmăriți-vă creșterea succesului; lira cu lira pierdută.