secunde

Sfaturile de 60 de secunde ale Jennei și Joy pentru a vă perfecționa

Este a cincea și ultima zi a „60-Second Shape-up” pentru a vă pregăti pentru sezonul costumelor de baie. Colaboratorul de astăzi și dieteticianul înregistrat Joy Bauer și ancora și antrenorul personal Jenna Wolfe s-au întors cu sfaturi noi.

Ce este vara fără băuturi răcoritoare, cocktailuri și desert dulce? Aceste opțiuni de slăbire sunt pline de aromă și nu necesită vinovăție, așa că bucurați-vă!

Sfaturile de 60 de secunde ale Jennei și Joy pentru a-ți forma

Jazzed Up Water
Adăugați flare în pahar cu fructe de sezon. Faceți fructe „sl-ICES” luând orice fructe doriți (de la mure până la căpșuni feliate până la rondele de lămâie) și adăugați-le la o tavă cu cuburi de gheață.

Umpleți fiecare secțiune cu apă și introduceți-o în congelator. Când le scoateți, adăugați aceste cuburi reci la un pahar cu apă (liniștită sau sclipitoare) și sorbiți. De asemenea, puteți umple tăvile de cuburi de gheață cu suc de fructe 100% în loc de apă pentru a face „cuburi de fructe” - pe măsură ce se topesc în apă, adaugă un plus de aromă. Da!

Ceai cu gheață cu piersici și zmeură fără calorii
Acest ceai cu gheață aromat și răcoritor vă va încânta papilele gustative pentru ... obțineți acest ... ZERO calorii. Și nu ezitați să plutiți zmeură proaspătă în paharul dvs. pentru o senzație relaxantă de spa. În plus, dacă țineți un ulcior în frigider, vă puteți bucura de un pahar peste gheață ori de câte ori simțiți nevoia să vă potoliți setea.