cinnamon

Am dezvoltat asta mare și pufoasă umedă rețetă de clătite inspirată de scorțișoară cu conținut scăzut de carbohidrați și ambalat cu proteine din BariatricPal Protein One pulbere. Clătitele mele sănătoase cu scorțișoară sunt fără gluten, fără zahăr, fără cereale, și potrivit atât pentru Dieta Keto și Dieta primară. Sau eliminați toppingul de brânză cremă pentru Dietă Paleo.

În majoritatea zilelor mănânc ouă sau mă scut de proteine ​​ca BariatricPal Protein One la micul dejun. Dar astăzi am poftit puțină mâncare confortabilă și gătit acasă, care îmi aduce în minte dragostea minunată a mamei mele care ne-a hrănit întotdeauna cu mâncare făcută de la zero.

În ziua mamei, totul era făcut cu făină albă și zahăr. Desigur, astăzi mulți dintre noi considerăm că aceste ingrediente nu sunt sănătoase pentru noi. Acestea provoacă o serie de probleme pentru sănătatea intestinului meu și se împachetează rapid cu kilogramele. Asa de a fost esențial să mănânci fără carbohidrați și fără cereale la menținerea greutății pierdute după operația mea de by-pass gastric în 2003.

Proteinele sunt unul dintre cei mai importanți macronutrienți din dieta bariatrică. Deci, să explorăm informațiile nutriționale pentru BariatricPal Protein One - o pulbere de proteine ​​nouă pe piață. Apoi promit să vă împărtășesc delicioasa mea rețetă de clătite cu scorțișoară.

BariatricPal Protein One

BariatricPal Protein One este un multi-vitamine și înlocuirea mesei într-o pudră gustoasă. Potrivit BariatricPal, amestecul unic oferă 27 de grame de proteine ​​din zer de calitate medicală de înaltă calitate, 28 de vitamine și minerale esențiale și 5 grame de fibre. Citiți eticheta nutrițională pentru BariatricPal Protein One Cinnamon Swirl pentru informații detaliate.

Și gustul? Este minunat dacă iubești scorțișoara și așa fac! De multe ori îl am ca un shake de proteine ​​rece ca gheața sau într-o ceașcă fierbinte de cafea (sfat pro: adăugați la cafeaua rece, amestecați pentru a dizolva, apoi cuptorul cu microunde pentru a încălzi - nu prea fierbinte sau zerul se coagulează).

În 2003, când am fost operat, pulberile de proteine ​​au venit doar în vanilie, ciocolată și căpșuni. Și au fost concepute pentru culturisti. Este cu adevărat un deliciu să ai acum atât de multe arome disponibile proiectat având în vedere dieta bariatrică. Îmi place să experimentez cu ele și să vin cu rețete gustoase sănătoase.

Desigur, majoritatea dieta mea se bazează pe alimente întregi. Dar nu am renunțat la pulberile mele de proteine ​​după tot acest timp. Am dezvoltat doar utilizarea lor. Deci, hai să trecem la rețeta mea de Clătite cu Cinnamon Bun, nu-i așa?

Cu crema de brânză ÎNGHEȚĂ

BariatricPal Protein One Rețetă de clătite cu scorțișoară

Rețeta mea face două clătite uriașe pufoase, suficiente pentru 2-4 porții în funcție de pofta de mâncare. Nu pot mânca decât jumătate dintr-o clătită.

Ingrediente

Pentru clătite

  • 2 linguri BariatricPal Protein One Scorțișoară, ambalate ferm
  • 1 linguriță praf de copt
  • 3 TBS făină de cocos
  • 1 TBS Carrington Farms Organic Lin și Amestec Chia
  • 3 ouă mari
  • 1/3 cana de lapte la alegere (am folosit migdale neindulcite)
  • 1/2 linguriță extract de vanilie

Pentru vârtej

  • 1/2 linguriță de scorțișoară

Pentru topping

  • 1 TBS ulei de cocos
  • 1/4c lapte la alegere
  • 4 cuburi de cremă de brânză (aproximativ dimensiunea zarurilor)
  • 1 pachet de Truvia
  • 1 lingură BariatricPal Protein One Cinnamon Swirl ORBariatricPal Protein One Vanilla franceză, ambalată ferm (vanilia face o glazură/glazură albă drăguță)
  • O mână de pacane prăjite (se sotează în ulei de cocos în tigaie)

Cu crema de branza GLAZE

Pregătirea

Da, mamă, aceste clătite BariatricPal Protein One Cinnamon Bun sunt mari și pufoase ca clătitele tradiționale - nu ca micile clătite cu proteine ​​plate ne-am obișnuit să tolerăm. Aceasta este o rețetă de clătite fără cereale pe care o aveți nu doriți să pierdeți adăugarea la tabloul dvs. Pinterest! Fixează-l acum și o vei face din nou și din nou. De asemenea, puteți găsiți mai multe rețete excelente și recenzii despre produse de la prietenii noștri de la Village Bakery!

Trăind mai mare ca niciodată,
Viața mea bariatrică