Există o sursă de energie neexploatată, care este complet verde, extrem de durabilă și 100% gratuită. Și chiar acum, probabil că îți acoperă abdomenul

energie

De îndată ce Mike Taggett își dă seama că nu știu primul lucru despre electricitate, el insistă să mă ajute să configurez Human Dynamo 4.2 în persoană. Și cine mai bine? La urma urmei, HD 4.2 este invenția lui Taggett - și sunt mai mult decât dornic să-l instalez în casa mea. Asta pentru că Human Dynamo este prima mașină de exerciții comerciale care transformă efortul uman în electricitate utilizabilă. Și, sper, este, de asemenea, un instrument grozav pe care îl pot folosi pentru a arde plăcuța de burtă persistentă pe care par să nu o pierd. De fapt, dacă această mașină funcționează, voi putea să-mi luminez casa folosind energia generată din propria mea grăsime corporală. Așa că voi reduce nu numai amprenta de carbon, ci și dimensiunea pantalonilor. Acum este o mișcare ecologică pe care oricine o poate susține. Dar este prea bine ca să fie adevărat?

Inovația electro-ergonomică a lui Mike Taggett a fost inspirată mai întâi de sportivi de nivel înalt. Cercetătorul ingineresc a observat că aceste creaturi puternice irosesc multă energie - a lor. Atunci a început să construiască o mașină care să poată folosi această energie neexploatată pentru a alimenta orice număr de dispozitive. „Cred că am găsit cel mai bun mod de a produce putere utilizabilă cu corpul uman”, spune Taggett, care a construit prototipul în atelierul său El Paso. „Este vorba despre mișcarea picioarelor și brațelor la unison”. Taggett subliniază că o versiune a mașinii sale, numită Team Dynamo, este deja utilizată la Green Microgym din Portland, Oregon. Imaginați patru unități de exerciții, fiecare asemănătoare unei biciclete staționare, legate între ele printr-un arbore de transmisie comun. Rezultatul: membrii clubului ajută la alimentarea sistemelor de iluminare și sunet ale instalației, deoarece construiesc condiții fizice și elimină grăsime. Ar putea fi un plan pentru sala de gimnastică a viitorului.

În timp ce montăm Human Dynamo 4.2 în apartamentul meu din New York, Taggett analizează camera. "Văd că aveți deja câteva mașini alimentate de oameni aici." Arată către un gramofon antic cu manivelă și o mașină de cusut veche Singer cu o pedală manuală, curioși pe care i-a luat prietena mea. Ambele articole vorbesc despre un continuum istoric al puterii umane, unul care se întinde de la roata olarului din epoca bronzului până la laptopul cu manivelă din secolul 21.

Acum devin una dintre turbinele lui Tagget și nu este un moment prea curând. La 32 de ani, am observat o deteriorare a compoziției corpului meu, așa că am adăugat o cursă de 6 mile la antrenamentul meu zilnic. Drept urmare, ard aproximativ 500 de calorii făcând exerciții în fiecare dimineață, ceea ce îmi este suficient pentru a rămâne într-o formă rezonabilă. Cu toate acestea, cheltuiesc majoritatea acelor calorii fără un scop mai mare decât să mă propuls în jurul unui teren de golf. Alergarea traseului meu circular echivalează cu a fi un hamster pe roată. Nu ar trebui ca soldul meu de sudoare să ofere o rentabilitate mai mare? Aceasta este promisiunea mașinii Taggett.

Pentru a înțelege cum funcționează Human Dynamo 4.2, trebuie să începeți cu numele. Un dinam, desigur, este un generator. Dar „4.2” nu este versiunea actuală a aparatului. Nu, aceste cifre descriu numărul de kilocalorii (sau pur și simplu „calorii”) care sunt egale cu aproximativ 1 watt de energie electrică. (De fapt, este mai aproape de 4 decât 4,2.) Punând în context, cele 500 de calorii pe care le consum în timpul alergării mele zilnice sunt echivalente cu risipirea a aproximativ 125 de wați. Pana acum.

Acest lucru nu înseamnă că pot pur și simplu să mă orientez spre independența energetică. Totuși, Taggett susține că, cu ajutorul invenției sale, pot folosi un procent semnificativ din aparatele mele electrice pe electricitate auto-generată - dacă sunt dispus să fac treaba. Este ca și cum am merge în urmă cu zeci de ani, înainte ca facilitățile lumii moderne să ne facă o societate atât de sedentară - și grasă -.

Și asta mă interesează cu adevărat. Cercetările arată că în al treilea deceniu, furtuna metabolică a tinerilor începe să scadă cu aproximativ 1% la fiecare 4 ani. Human Dynamo 4.2 m-ar putea ajuta să combat acest declin legat de vârstă - și să-mi protejez abdomenele de o viitoare pătură de grăsime.

Metabolismul unui om este, în general, descris în unul din cele două moduri: rapid sau lent. Un metabolism rapid, desigur, sugerează că poți mânca pe burtă, fără să ține cont de încărcătura de calorii a meselor. Un metabolism lent, pe de altă parte, presupune că doar aruncarea unei priviri la o pizza adâncă poate provoca umflarea celulelor de grăsime. Dar științific vorbind, există o definiție mult mai concretă. În termeni simpli, metabolismul dvs. este suma totală a reacțiilor chimice care descompun grăsimile, carbohidrații și proteinele pentru a elibera energia pe care o conțin, spune Alex Koch, dr., Un om de știință de exerciții la Universitatea de Stat Truman. Aceste reacții metabolice pot fi împărțite în trei categorii.

Mai întâi este rata metabolică bazală. „Aceasta este energia necesară pentru a susține viața”, spune Koch. În mod remarcabil, 60-70 la sută din caloriile zilnice pe care le arde corpul dvs. sunt cheltuite doar pentru a vă menține semnele vitale vitale. Acest număr include cantitatea de energie necesară pentru a vă menține pompa inimii, respirația plămânilor, funcționarea ficatului și creșterea părului.

Deci, nu puteți controla cu adevărat acea parte a formulei metabolice. „Este foarte legat de masa corporală”, spune Jeff - indiferent dacă ești construit ca un culturist sau un luptător de sumo - cu atât este mai mare rata metabolică bazală. Are sens: dacă corpul tău este mai mare, există pur și simplu mai multe celule și țesuturi totale pe care trebuie să le întrețină. Și asta necesită energie.

A doua parte a ecuației este una pe care o poți influența puțin mai mult.

„Rata metabolică crește odată cu ingestia de alimente”, spune Volek. „Aceasta se numește efectul termic al alimentelor sau TEF”. TEF al proteinelor este de aproximativ 25%, ceea ce înseamnă că un sfert din caloriile pe care le oferă acest nutrient sunt arse în timpul digestiei și procesării. Carbohidrații au un TEF de 8 până la 10%, iar TEF al grăsimilor este de 3 până la 5%. „Acesta este motivul pentru care consumarea mai multor mese cu proteine ​​mici pe parcursul zilei vă poate ajuta să vă mențineți metabolismul crescut”, spune Volek.

A treia componentă a metabolismului este activitatea fizică. Energia pe care o folosiți pentru a vă transporta în jur se încadrează în două subcategorii, fiecare cu un acronim convenabil: EAT și NEAT. „Termogeneza cu activitate de exercițiu sau EAT este cantitatea de energie cheltuită de mușchii tăi în timpul unui exercițiu planificat, ca atunci când ridici greutăți sau mergi la alergare”, explică Koch. „NEAT, sau termogeneza cu activitate de neexercitare, este cantitatea de energie consumată de mușchii tăi în timpul oricărei mișcări accidentale.” Nu toată lumea face exerciții, dar toată lumea cheltuiește energie prin activitate fizică. Mersul prin magazin alimentar, deschiderea unui sac de covrigi, chiar și răsfoirea canalelor cu degetul mare implică activitate musculară care cheltuie energie. Aici poate ajuta cu adevărat o înșelăciune precum Human Dynamo.

Spuneți că timpul dvs. de gimnastică este fix. Poate ai timp doar pentru trei antrenamente de 30 de minute pe săptămână. Și să presupunem, de asemenea, că urmăriți cu atenție ceea ce mâncați. Dacă doriți să pierdeți grăsimea corporală mai repede, există doar o altă opțiune. Trebuie să-ți crești NEAT-ul, activitatea pe care o faci nu face parte dintr-un antrenament propriu-zis, ci doar o parte din viața ta.

Introduceți Human Dynamo 4.2. Dacă vreau să mă uit la televizor, trebuie să încep să mă mișc. Este ca o corvoadă. Dețin puterea de a alege: Prindeți noul episod din Luminile de Noapte de Vineri - sau stați pe canapea și priviți la perete. Nu este un exercițiu planificat; seamănă mai mult cu o spălătorie pentru a-mi curăța cămășile.

Acest lucru arde calorii, desigur, dar există și un beneficiu surpriză. Îmbunătățirea metabolismului prin creșterea NEAT îmi permite, de asemenea, să-mi stimulez metabolismul cu ceva mult mai plăcut: mâncarea. Confuz? Lasă-mă să explic.

În timpul Jocurilor Olimpice din 2008, sa raportat pe scară largă că înotătorul cu medalii de aur Michael Phelps a consumat aproximativ 12.000 de calorii pe zi în timp ce se antrena. Cu toate acestea, Phelps era slab ca un delfin. Acesta este ceea ce este cunoscut sub numele de „flux cu energie ridicată”: o mulțime de calorii și o cantitate corespunzătoare de calorii. Deoarece Phelps ardea atât de multe calorii, el putea mânca o cantitate enormă de grub. Și digerarea tuturor acelor alimente a dus la o arsură totală și mai mare de calorii. Așa cum sa dovedit, Phelps a avut un metabolism rapid, pentru că, bine, a făcut-o rapid. Puteți face la fel.

În timp ce fluxul de energie ridicat va împinge metabolismul în exces, ratele metabolice ale oamenilor trec prin etape pe măsură ce îmbătrânesc. La copii și adolescenți, o proporție semnificativă a aportului alimentar este canalizată către creștere. Pe măsură ce creșterea încetinește, la fel și rata metabolică. Până la mijlocul anilor '20, corpul tău nu prelucrează pizza și sifonul la fel ca atunci când erai copil.

Și, deși s-a documentat că metabolismul încetinește mai mult în fiecare an până la moarte, vestea bună este că se pare că acest proces poate fi contracarat. Când cercetătorii de la Universitatea din Colorado au comparat persoanele în vârstă și cele mai tinere care fac aceeași cantitate de mișcare și consumă același număr și calitatea caloriilor, nu au găsit nicio diferență în rata metabolică. Acest lucru sugerează că cel mai important factor nu este vârsta, ci stilul de viață.

Cadrul Human Dynamo 4.2 este elegant și simplu: o formă în V amplasată până la o volantă portocalie care acționează un motor. Poziția pedalelor este fixă, dar puteți regla mânerele rotative pentru „sprint” într-o poziție verticală de urcare. Un buton de pe consolă vă permite să adăugați cuplu la rezistență și, prin urmare, să măriți cantitatea de putere pe care o generați în timp ce pompați. Transpirația mea va încărca o baterie conectată la un invertor de curent alternativ DC-AC pentru a-mi rula aparatele.

„Bine”, spune Taggett. "Urca!"

Încep să pedalez cu brațele și picioarele la un ritm corect, cu cadranul la o rezistență de 100%. În câteva minute, am produs mai multă transpirație decât o fac zilnic.

„Watts, prin definiție, sunt la oră”, spune Taggett. „Dacă țineți acest lucru timp de o oră, veți fi creat aproximativ 160 de wați umani”.

- Wați umani? Reușesc să spun între înghițituri uriașe de aer. "Spre deosebire de."

„Ei bine, cantitatea de wați umani și cantitatea de wați utilizabili sunt două lucruri diferite”, explică Taggett. "Există pierderi de energie de la bicicletă la baterie. Există o pierdere suplimentară de la baterie la invertor. Deci, puterea cu care ați ajunge este puțin peste jumătate din puterea pe care ați genera-o efectiv."

Întrucât sunt aproape aproape de epuizare după doar câteva minute pe bicicletă, e de rau să aflu că pierd 40% din puterea mea. Dar ineficiența locomotivei și pierderea transferului de energie sunt ursii oricărui proiect de inginerie. Decid să mă concentrez pe un număr diferit: 3.500, sau aproximativ numărul de calorii dintr-o kilogramă de grăsime corporală. În termeni electrici, aceasta este de 875 wați. Sunt entuziasmat de ideea de a transforma un kilogram de ceva ce nu vreau în putere de care am nevoie.

"Bine, deci ce lucruri vrei să rulezi cu asta?" întreabă Taggett. „Totul”, răspund eu, dându-i „energiei stocate” o bătaie.

Taggett ridică o sprânceană și produce un mic dispozitiv de măsurare electrică din rucsac. Kill-A-Watt se conectează la o priză și afișează puterea oricărui aparat pe care alegeți să îl conectați. Cu un zâmbet cunoscător, începe să arate spre lucrurile din apartamentul meu.

- Blenderul? el intreaba.

Aflu rapid că, în funcție de setare, blenderul atrage între 260 și 365 de wați; televizorul necesită 160 de wați; laptopul meu de 20 de wați; ceasul meu cu alarmă 4 wați; uscătorul aspiră 4.000 de wați incredibili; o lampă de citire cu LED are nevoie de doar 6 până la 7 wați. Trecem prin alte câteva aparate și gadgeturi până când am o idee destul de bună despre ceea ce pot alimenta eu însumi. Îmi revizuiesc oarecum așteptările și decid că începând a doua zi, voi încerca să-mi alimentez televizorul, să îmi încarc laptopul și telefonul mobil și să ofer sucul lămpii de citit. Dacă mai am energie după aceea, voi încerca să fac niște pâine prăjită.

Douăzeci și patru de ore mai târziu, ușa apartamentului meu se deschide zburând. „Vreau să urmăresc știrile”, declară prietena mea când ajunge acasă de la serviciu. Folosesc bicicleta intermitent timp de 20 de minute în fiecare oră de când a plecat și sunt încrezător că transpirația mea a cumpărat mulțimi de timp în fața tubului. Cu toate acestea, Katie Couric abia a terminat de citit titlurile, atunci când invertorul începe să semene. Câteva secunde mai târziu, televizorul se oprește.

„Hei”, spune indignată prietena mea. - Mă uitam la asta!

Străbăt cu atenție bicicleta și încep să pedalez din nou. Două minute de muncă grea încarcă suficient de mulți wați pentru a reporni televizorul, dar în curând vom auzi avertismentul de pre-închidere și trebuie să pedalez ca naiba pentru a evita întreruperea doamnei. Couric mai departe.

În ciuda a ceea ce poate suna, nu sunt într-o formă prea proastă. Însă sprintul meu maxim, care spulberă intestinul pe HD 4.2, ar putea speria doar aproximativ 250 de wați în medie pentru câteva secunde. Din punct de vedere al perspectivelor, Taggett estimează că, în timpul unei etape de cursă de 4 până la 6 ore, un specimen cu inimă de boi, cum ar fi Lance Armstrong, ar putea avea în medie 250 până la 300 de wați.

Dar chiar dacă un biciclist competitiv - cineva care ar putea produce puteri serioase - ar folosi Dynamo-ul uman pentru a alimenta o proporție decentă din gospodăria sa, ar fi înșelător să ne gândim la dispozitiv ca la o soluție de energie complet verde. Pentru a alimenta câteva gadgeturi, cheltuiam 1.000 de calorii în plus pe zi. Bun pentru metabolismul meu, dar bun pentru planetă? Luați în considerare: dacă nu intenționez să mă ofilesc complet, ar trebui să mă ridic la consumul de alimente. La rândul lor, acele alimente ar trebui să fie plantate, irigate, hrănite, recoltate, prelucrate și transportate sute sau chiar mii de mile la magazinul meu local. Și dacă voi mânca mai multe alimente, va trebui să produc mai multă energie pentru a le găti.

Săptămâna mea de a-mi genera propria putere a fost o revelație. Human Dynamo 4.2 mi-a deschis ochii la cerințele de putere atât ale corpului meu, cât și ale tuturor dispozitivelor pe care le dețin. În timpul experimentului meu, televiziunea a fost un tratament rar. Am devenit mult mai discernământ cu opțiunile mele de vizionare, având în vedere efortul pe care ar trebui să-l depun pentru a menține chestiunea. Aș presupune că realitatea TV ar putea să nu mai existe dacă fanii săi ar fi rugați să transpire pentru asta.

Deși durata experimentului meu a fost prea scurtă pentru a observa schimbări fiziologice gigantice, mi-a dat o mai bună înțelegere a modului în care îmi pot afecta rata metabolică. La fel ca în cazul unui șemineu, menținerea flăcărilor metabolice răcnitoare necesită combustibil adecvat, oxigen și o bătaie bună la intervale regulate. Gata, nu există niciun motiv pentru care focul ar trebui să se stingă. Amintiți-vă acest lucru și aveți fundamentul pentru a vă alimenta flacăra eternă.